Запах ацетона после тренировки

Дата: 26.07.2019
Просмотров: 0
Комментариев: 0
Рейтинг: 0
Комментариев:
Рейтинг: 0

Хожу на пилатес 4 недели, и вот заметила что где то в середине занятия чувствую что во рту запах ацетона. Лишний вес 30 кг. Упражнения делаю почти все, тяжеловато но делаю, стала лучше растяжка. И за 4 недели ушло 3 кг. В принципе чувствую себя хорошо, правда пару раз был дискомфорт в левом боку в районе ребер, но не вовремя тренировок, а на следующий день.
Перешла эти 4 недели на правильное питание, правда иногда нарушаю, еще не до конца изучила принципы.
До занятий пилатесом такого никогда не было (запах ацетона), может кто сталкивался, я уже начиталась в инете кучу диагнозов себе наставила

Запах аммиака при занятиях спортом [ править | править код ]

Аммиак и мочевина в организме человека являются веществами, которые выводят из организма лишний азот. Многие аминокислоты (компоненты белка) включают в себя атомы азота. Эти аминокислоты конвертируясь в организме в другие формы, отщепляют атомы азота, который направляется с током крови в печень, где переходит в состав мочевины, которая выделяется вместе с мочой почками. Если в организме образуется большое количество аммиака, почки и печень не могут полностью утилизировать его, аммиак начинает выделяться через кожу вместе с потом. Этот путь выведения требует большого количества воды. По этой причине, запах аммиака от тела и вашей одежды может быть связан с недостаточным количеством потребляемой жидкости.

Вторая причина запаха аммиака – это избыточное поступление белка в организме, которое ведет к интенсивному образованию аммиака и выведению его через кожу. Надо заметить, что активное отщепление азота от аминокислот происходит в тех случаях, когда они используются организмом в качестве источника энергии. Известно, что организм использует аминокислоты на энергетические нужды только в крайних случаях, когда нет более предпочтительных субстратов – углеводов. Поэтому для подавления распада белков и аминокислот в организме нужно принимать достаточное количество углеводов, особенно перед тренировкой (за 2 часа около 70 г сложных углеводов) и сразу после тренировки плотный прием с достаточным количеством сложных и средней сложности углеводов. Это снизит образование аммиака на 30-40%.

В некоторых случаях, запах аммиака изо рта или от тела может говорить о почечной и печеночной недостаточности или инфекционном заболевании (Helicobacter pylori, которая вызывает язвенную болезнь желудка), однако каждое из этих состояний вызывает серьезные изменения в общем состоянии, резко ухудшается самочувствие, происходит снижение работоспособности и так далее. По этой причине, можно с уверенностью предположить, что для вас актуальны ранее описанные причины.

Некоторые стимулирующие добавки могут усугубить ситуацию, поскольку они вызывают большие потери жидкости, увеличивают энергетические потребности организма или содержат аминокислоты богатые азотом. Кроме того, причиной возникновения запаха может служить прием некоторых лекарственных препаратов и витаминов. Диета богатая спаржей может также повлиять на это.

Читайте также:  Дифференциальная диагностика гипер и гипогликемической комы таблица

Итак, для решения вашей проблемы необходимо поступить следующим образом:

  • Обратиться к врачу для сдачи анализов на мочевину и выявления проблем с почками или печенью, а также других заболеваний.
  • Принимать больше углеводов (особенно перед тренировкой).
  • Принимать больше жидкости (минимум 3 литра в сутки).
  • Рассчитать норму протеина, возможно вы принимаете слишком большие количества. Снизьте потребление белка, если предыдущие мероприятия не привели к успеху.

“Инсулин – лекарство для умных, а не для дураков,
будь то врачи или пациенты”

(Э.П. Джослин)

  • Список форумовФакторы, нюансы, особенностиФизкульт-привет!
  • Изменить размер шрифта
  • Версия для печати
  • Мобильная версия
  • FAQ
  • Регистрация
  • Вход

Ацетон после физ.нагрузки

Ацетон после физ.нагрузки

Анюта » 18 мар 2006, 19:50

ЮМ » 18 мар 2006, 20:16

Juris » 18 мар 2006, 20:36

Вася » 19 мар 2006, 01:52

Анюта » 19 мар 2006, 10:50

почему инсулина то? я всегда думала гликогена? ты меня совсем запутала.

Или это я опять чего не догоняю?

ЮМ » 19 мар 2006, 11:11

Анюта!
Если до предела упростить, то это в моем понимании выглядит так:
Жиры распадают в организме до нормальных продуктов распада -воды и АТФ – только при условии, если в тканях усваивается глюкоза. Иначе эта биохимическая реакция "сворачивает" в сторону, и образуется ацетон.

Жировая ткань не относится к инсулиннезависимым, значит для попадания в нее глюкозы нужен инсулин. То есть наличие обоих этих компонентов – глюкозы и инсулина – обязательно.
Без гликогена как раз можно обойтись, если периодически "заглатывать" углеводы, а вот без инсулина – никак. Да и гликоген без инсулина запасаться не будет.

Я просто думала, что ты под нагрузки сильно уменьшила дозу инсулина – у меня при сильных нагрузках ацетон иногда появляется именно из-за этого.

Juris » 19 мар 2006, 12:48

Вася » 19 мар 2006, 13:05

Juris » 19 мар 2006, 14:02

ЮМ » 20 мар 2006, 13:23

Juris » 20 мар 2006, 15:26

При нагрузках организм восполняет дефицит энергии, расходуя ранее сделанные запасы – сначала гликоген, затем белки и жир. Поэтому реальными энергетическими резервами организма служат гликоген, жировая ткань и белковые структуры. Биологическая целесообразность отводит гликогену последнее место в этом рейтинге.
Во–первых, потому, что в организме гликоген никаких других функций, кроме энергетических, не имеет.
Во–вторых, гликоген трудно стабилизировать, т.е. сохранять в живой ткани, причем для хранения требуется большое количество воды, что сильно снижает энергоемкость гликогена, и без того меньшую, чем у белка и жира. Очевидно, по этим причинам запасы гликогена у человека невелики, составляя, по разным источникам примерно 500–700 г. Энергетический эквивалент этих запасов составляет 2–3 тыс. ккал, что не покрывает даже суточную энергетическую потребность человека.
Наибольшим энергетическим потенциалом обладают белки тела. У взрослого человека их общая масса достигает 35–40 кг, что эквивалентно 150–170 тыс. ккал. Но по понятным причинам использовать в качестве энергоисточника собственные белки крайне нежелательно. В итоге самым оптимальным способом сохранения запаса энергии является жира . По приблизительным подсчетам масса жировой ткани у человека средней упитанности составляет 15–18 кг. С учетом высокой энергоемкости (9 ккал на 1 г), общая энергетическая ценность этого количества жира практически не уступает энергоемкости белков тела.

Читайте также:  Чем сбить сахар в крови народными средствами

При голодании (равно как и при долгих интенсивных физических нагрузках) в первую очередь тратится гликоген. Это тот самый начальный этап, о котором говорит ЮМ. Но ! Это будет происходить в том случае, если есть необходимый его запас и его никто не блокирует (инсулин). Если же эти условия не соблюдаются, то организм вынужден быстро перейти на другую схему энергоснабжения. Какую ?

Для решения этой задачи есть два альтернативных способа.
Во–первых, глюконеогенез, т.е. получение глюкозы из белков и жиров (точнее : из аминокислот и глицерина)
Во–вторых, синтез кетокислот, которые успешно усваиваются мозгом и другими тканями с ограниченными метаболическими возможностями и тем самым служат заменой глюкозе.

Из двух названных источников энергоснабжения предпочтительным является кетогенез. Дело в том, что для глюконеогенеза необходима аминокислота аланин, которую в условиях дефицита пищи организм получает только за счет разрушения собственных белков. Поэтому вполне закономерно, а правильнее сказать, в соответствии с законом биологической целесообразности энергообмен при дефиците пищи или при длительных интенсивных нагрузках сопровождается усиленным образованием кетокислот и повышением их концентрации в крови, т.е. кетозом. Т.е. это те самые 60-70 % энергии, о которых говорит ЮМ. Нужно заметить, что эти метаболические события не только целесообразны, но даже предпочтительны для организма, и при этом рационально организованы.
Какова же роль инсулина в этом деле ? Дело в том, что в присутствии инсулина происходит превращение излишков кетоновых тел в насыщенные жирные кислоты. Т.е. инсулин является регулятором кетоза, не допускающего его перехода в кетоацидоз.
К чему я это ? А к тому, что доза инсулина должна быть оптимальной.
Излишек инсулина приведет к тому, что первая стадия энергоснабжения может не наступить или существенно сократиться и чрезмерному подавлению нужного в данном случае кетоза. На энергоснабжение будет тратиться глюкоза, уже находящаяся в крови и недостаточно восполняемая. Во время такой тренировки не мудрено попасть в гипокому. А недостаток инсулина приведет к активизации гормонов провоцирующих кетоз (в частности, глюкагон) и ослаблению функций инсулина по ограничению большого роста кетоновых тел. После таких тренировок можно попасть в диакому.
Все должно быть оптимально !
Ну а еда во время физической нагрузки, имеющей целью снизить вес, равносильна поговорке из известного фильма: «Закуска градус крадет» Да, энергообеспечение будет "глюкозным", но нормального и регулируемого кетоза не будет. А именно он позволяет сократить ненужное количество жира.
Если же проблем с излишним весом нет и нагрузки имеют другие цели, то, да, можно и нужно подъедать (заедать лишний инсулин) и не допускать кетоза до такой степени, что он отражается на тест-полосках.

Читайте также:  Ремонт глюкометров в спб

Анюта » 20 мар 2006, 16:37

Juris
столько информации. я её второй день читаю и перечитываю..и все равное ещё четкой линии не выстроила..
Так, а если нет лишнего инсулина, значит он не блокирует гликоген и он быстренько расходуется, и в ход стройными рядами пошли жиры/кетоз. что тут получается..нужно опять же подкалывать немного инсулина и есть соответственно рассчитанную дозу глюкозы.
Или вариант, как у Васи , т.е нужно добавить длинного. и опять же кушать, но без подколок. Но тогда буду превращаться в "качка".
Вчера была такая же интенсивная нагрузка. что я делала:
– перед началом измеряю сахар, он в райне 8,0. через час он уже поднялся до 12, через час 14. я подкалываю 2 новорапида, и через пол часа ем леденец. сахар начинает колебаться в районе 10 оставшиеся 2-3 часа. В самом начале тренировки, т.е через час, я даже чувствовала привкус ацетона. Когда пришла домой, то его уже не было. И потом сахар падает ещё часов 6-7 после прекращения нагрузки. Приходится есть.
Что я делаю не так?
Лантус колю два раза в сутки.

ЮМ
я вроде написала тебе ответ..вернее вопрос, но он почему то не высветился. но Юрис уже написал ответ на тот вопрос, который я хотела задать. )

Juris » 20 мар 2006, 17:19

Анюта » 20 мар 2006, 17:54

Elya » 20 мар 2006, 20:32

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

  • Список форумов
  • Мобильная версия • Наша команда • Удалить cookies конференции • Часовой пояс: UTC + 3 часа

Сахарный диабет и его лечение в Диа-клубе – сайте взаимопомощи

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  17. Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock detector