Содержание:
Многие люди с лишним весом не хотят или не могут много времени посвящать спорту, а уж тем более кардинально менять свои привычки в еде. Это заставляет искать медикаментозное решение проблемы.
Всевозможные китайские чудодейственные травы давно разочаровали, поэтому люди решили обратить внимание на легальные сертифицированные препараты, побочным действием которых является снижение массы тела.
Что же это такое и как им пользоваться?
Препарат выпускается в виде таблеток, покрытых специальной оболочкой для удобства приема. Существует несколько дозировок основного действующего вещества – метформина. А именно 500 миллиграмм, 850 и тысяча.
Врачами лекарство выписывается диабетикам с болезнью второго типа. Цель – понижение уровня инсулина в крови. Название может отличаться, в зависимости от производителя, но главное — ориентироваться на действующее вещество.
Инсулин – это гормон, вырабатывающийся поджелудочной железой, основной задачей которого является накопление в организме энергетического запаса – жира.
Препарат снижает уровень инсулина, позволяет уменьшить количество глюкозы, всасываемой желудком, нормализовать обменные процессы и препятствует накоплению жировых клеток в тканях благодаря сниженному уровню гормона.
При этом влияние на процессы в поджелудочной железе практически не оказывается, что позволяет использовать средство людям, не страдающим диабетом.
Необходимо выделить еще несколько преимуществ:
Лекарственное средство обладает целым рядом противопоказаний к применению, поэтому перед началом приема Глюкофажа для похудения необходимо внимательно ознакомиться с этим списком.
Принимать таблетки запрещено людям, страдающим:
Также не рекомендуется в следующих случаях:
Количество неприятных побочных явлений сравнительно невелико и проявляются они в первые дни приема.
Но знать о них стоит, ведь при таких проявлениях употреблять таблетки Глюкофаж нужно прекращать:
Упражнения для похудения рук разучите на нашем сайте.
Отзывы о яичной диете Магги в статье. Особенности диеты и меню на четыре недели.
О том, как надо плавать в бассейне, чтобы похудеть, здесь.
Найти в официальной инструкции схему употребления Глюкофажа для похудения невозможно. Создавался препарат для другого.
Но опытным путем сформирован небольшой свод рекомендаций:
Для того, чтобы понять порядок цен на препарат, была использована информация одной из популярных интернет аптек с местонахождением в Москве.
Представлен производитель «Никомед», но цены от других заводов мало отличаются.
Наименование | Производитель | Дозировка | Количество капсул в упаковке | Цена (рублей) |
---|---|---|---|---|
Глюкофаж, таблетки | Никомед | 500 мг. | 30 | 127,00 |
850 мг. | 30 | 131,00 | ||
1000 мг. | 30 | 192,00 | ||
500 мг. | 60 | 170,00 | ||
850 мг. | 60 | 221,00 | ||
1000 мг. | 60 | 318,00 |
Из таблицы напрашивается простой вывод, что средство вполне доступное. С наличием в аптеках тоже проблем нет.
Поэтому остается ориентироваться только на отзывы людей, принимавших таблетки.
Посоветовала попробовать Глюкофаж для похудения подруга. У нее вес был около 80 килограмм, при норме 60. Она утверждала, что каждую неделю у нее уходило 2-3 кило. Принимала 3 недели. У меня 74 килограмма, а хотелось ниже 60, то есть сильным ожирением не страдаю, но немного жира имеется.
Диеты в таких условиях — штука абсолютно бесполезная, поэтому решилась попробовать. Первые дни подступала тошнота, но затем прошло. Ощутила на себе снижение аппетита, особенно порадовало отсутствие непреодолимого желания чего-нибудь вкинуть в рот ближе к позднему вечеру.
Пью таблетки уже 2 недели и сбросила 3 килограмма, что меня очень даже радует. Рекомендую!
-Света, 27 лет
При росте 165 сантиметров весила около 100 килограмм. Прочитала отзывы и решила попробовать Глюкофаж. Откровенно негативных побочных явлений не ощутила, но за 3 недели результата не получила абсолютно никакого.
Друзья подарили беговую дорожку, бегаю 2 раза в день по 2 километра, раза 3 в неделю, перестала ночью вставать к холодильнику и вес начал снижаться! Не верьте в чудодейственные таблетки, только физкультура и нормальное питание.
-Ольга, 24 года
До начала приема лекарства весил 124 килограмма при росте 170. Пью таблетки уже около полугода (с перерывами конечно). Сейчас 92 килограмма. Особых неудобств (тошнота и так далее) не помню. Строго ничего сладкого не употреблял первые полтора месяца где-то. Сейчас позволяю себе иногда побаловаться.
Начал бегать немного и качать пресс (кожа обвисать начала). Не знаю, что помогло больше — диета с физкультурой или таблетки, но результат есть.
-Сергей, 35 лет
Постоянные стрессы и скандалы привели к лишнему весу (заедала, как и многие). Жизнь потихоньку наладилась, а лишние килограммы остались. Диеты и тренажеры – это не мое, поэтому решила попробовать Глюкофаж. Пропила 2 курса и ушло 2 размера одежды. Сейчас не принимаю, но вес остался стабилен. Страшных побочных эффектов не ощущала, как и проблем со здоровьем.
-Ирина К., 31 год
Таблетки Глюкофаж назначил эндокринолог. На данный момент принимаю их уже 2 недели. Начинала с 500 миллиграмм, сейчас уже 1000. Первые два дня немного подташнивало и регулярно посещала туалет. Сейчас все вроде бы стабилизировалось.
Результат на сегодняшний день — несколько килограмм в минусе, но судя по одежде объемы начали уходить. Это очень даже радует, до этого были годы борьбы с лишним весом, но ощутимых результатов не было.
Кто решил воспользоваться препаратом, советую не стесняться и обратиться к врачу. Мне доктор подобрал схему, прошла обследование на предмет болезней сердца и почек, обязательно анализ на уровень сахара в крови.
Особенной диеты нет, сладкое и мучное пришлось исключить (чай с ложкой сахара не в счет), газированные напитки не пью. Из спорта – длительные прогулки на свежем воздухе, но это старалась делать и раньше. Очень рекомендую!
-Татьяна Н., 37 лет
Отношусь к вопросу приема таблеток от сахарного диабета при отсутствии болезни крайне негативно. Препарат действительно снижает усвояемость глюкозы через желудочно – кишечный тракт, что в краткосрочной перспективе может привести к некоторому снижению веса. Но!
Рекомендую обращаться к таким таблеткам в случае крайней необходимости и только по назначению врача!
Сергей Николаевич, врач – эндокринолог
Глюкофаж может выписываться людям, которые болеют диабетом. Но только в том случае, когда наблюдается отклонение от нормы по уровню инсулина. Препарат отлично справляется со своей задачей, и количество гормона приходит в норму.
Как следствие, улучшается обмен веществ и происходит процесс снижения веса. Но это не прямая задача средства, а результат нормализации внутренних процессов. Если медицинских показаний к приему нет, пить таблетки нельзя.
-Елена С. , эндокринолог
Что нужно знать о «Глюкофаже» рассказывается в видео.
Люди, которые не могут или не хотят заниматься спортом и менять пищевые привычки, часто прибегают к медикаментозному решению проблемы лишнего веса. Убедившись в неэффективности препаратов для жиросжигания, люди все больше прибегают к сертифицированным лекарствам, у которых снижение массы тела является сопутствующим действием. Один из таких препаратов – Глюкофаж для похудения.
Препарат Глюкофаж – это эффективное средство при лечении сахарного диабета. Он нормализует обменные процессы в организме, что позволяет естественным путем избавиться от лишних килограммов. По отзывам худеющих, препарат дает хорошие результаты без побочных эффектов. Перед применением рекомендовано проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
Мнения специалистов по поводу данного препарата очень противоречивы. Одни утверждают, что это лекарство предназначено только для лечения сахарного диабета, вторые говорят, что его могут принимать абсолютно здоровые люди с целью похудения. Такой же спорный вопрос возникает при назначении лекарства женщинам после родов. В этом случае точно не обойтись без консультации специалиста.
Основным действующим веществом Глюкофажа является гидрохлорид метформина. Кроме него в составе препарата находятся следующими вспомогательные компоненты:
Препарат выпускается в форме круглых, двояковыпуклых таблеток белого цвета, покрытых пленочной оболочкой. Рассортированы таблетки в упаковки по 30, 50, 60 и 100 штук. Лекарство также отличается дозировкой действующего вещества: 500, 750, 850 и 1000. Основными производителями являются компании Лифэ Сантэ, Марк Сантэ (Франция) и Никомед (Австрия).
Глюкофаж снижает уровень инсулина – гормона, который вырабатывается поджелудочной железой. Его основной задачей является накопления энергии в виде жировых запасов. Благодаря этому исключается гипогликемия. Лекарство помогает уменьшить количество глюкозы, которая всасывается желудком, нормализует обменные процессы, активизирует сжигание жира, препятствует накоплению жира в жировых клеток. Еще препарат снижает уровень холестерина в крови, стимулирует активную переработку глюкозы мышечными тканями, увеличивает чувствительность к инсулину.
Данный препарат не сочетается с лекарственными средствами, в состав которых входят йодсодержащие вещества, хлорпромазин. Не следует сочетать Глюкофаж с лекарствами от гипертензии и катионными препаратами. Такие комбинации лекарственных средств с алкогольными напитками могут вызвать необратимые изменения в организме человека вплоть до летального исхода.
Глюкофаж при похудении пользуется большой популярностью, благодаря нескольким преимуществам, которые были отмечены худеющими:
Невзирая на хорошие результаты худеющих, прием Глюкофажа имеет ряд недостатков, которые выражены следующими частыми дискомфортными ощущениями:
Суточная дозировка действующего вещества Глюкофажа составляет от 500 до 3000 мг в зависимости от конкретно взятого случая ожирения. Лучше начинать употребление лекарства с минимального количества и при отсутствии побочных эффектов постепенно увеличивать дозировку. Принимают таблетки 3 раза на день во время или после еды, запивая большим количеством негазированной жидкости.
Длительность непрерывного приема составляет 10-21 день. Если употреблять лекарство меньше, то эффект будет незначительным. При более длительном приеме возникает привыкание, что тоже снижает терапевтический эффект практически до нуля. Если цель по весу не была достигнута, то следует пройти несколько курсов приема препарата. Перерыв между курсами должен составлять не менее двух месяцев.
Существует несколько разновидностей данного лекарства. Одним из них является Глюкофаж Лонг. Исходя из названия, он обладает пролонгированным действием, в отличие от Глюкофажа. Выпускается данное лекарство в дозировке 500 и 850 мг действующего вещества. Главной отличительной особенностью является длительное всасывание. Принимается данная разновидность лекарства 2 раза в сутки во время или после еды. Максимальная концентрация наступает после 2,5 часов после приема. Лекарство практически не перерабатывается печенью, а выводится из крови вместе с мочой.
Другая популярная разновидность препарата Глюкофаж 1000 отличается большим количеством действующего вещества. Его принимают в случаях, когда рекомендованная суточная дозировка составляет 2000-3000 мг, в зависимости от конкретного случая. Принимают препарат по той же схеме, одну таблетку 2 или 3 раза в сутки запивают большим количеством негазированной воды. Во время приема лекарства для достижения лучших результатов рекомендовано соблюдать диету и увеличить физическую активность.
Во время курса лечения запрещена низкоуглеводная диета. Рацион должен быть сбалансированным, соответствовать индивидуальной норме калорийности. Рекомендовано снизить или вовсе исключить употребление магазинного сладкого, алкоголя, газированных напитков, сухофруктов в большом количестве. Не запрещается, а даже поощряется любая физическая нагрузка, занятия подходящим видом спорта. Такой комплексный подход качественно отразится на фигуре, состоянии кожи и в целом на самочувствии.
Перед началом приема Глюкофажа необходимо внимательно ознакомиться со списком противопоказаний:
Употребление препарата в зависимости от индивидуальной чувствительности человека к его компонентам может вызвать ряд побочных эффектов:
При проявлении каких-либо из вышеперечисленных побочных эффектов во время приема препарата, необходимо безотлагательно обратиться к доктору. Он обязан скорректировать дозировку действующего вещества или подобрать более подходящий аналог. Не стоит затягивать с консультацией, длительное проявление побочных эффектов приведет к истощению организма.
Ни для кого не секрет, что огромное количество людей в современном мире мечтает иметь стройную и подтянутую фигуру. Особенно сильно хотят похудеть представительницы прекрасного пола. Однако как много таких людей действительно к этому стремятся? Просторы Интернета заполнены информацией о том, как правильно нужно питаться, какие упражнения выполнять и какие процедуры проводить, для того чтобы вес уходил безболезненно. Однако намного проще просто купить волшебные таблетки, которые будут делать все за вас. Единственное, что вам остается – жить, как и прежде: употреблять большое количество вредных продуктов и вести малоподвижный образ жизни.
Очень часто люди просто идут в аптеку в поисках средства, которое поможет им сбросить несколько килограмм за неделю без каких-либо усилий. И логика их такова: раз таблетки продаются в аптеке, значит, они не могут быть вредными для здоровья. Однако очень часто люди, поддавшиеся влиянию рекламы, покупают лекарства, не зная их истинного назначения. В этой статье мы рассмотрим, что представляет собой препарат «Глюкофаж». Отзывы худеющих действительно подтверждают, что средство очень эффективное. Однако сам медикамент предназначен для людей, страдающих диабетом второй степени.
Самым важным активным компонентом этого препарата является гидрохлорид метформина. Однако кроме этого в состав также входят и вспомогательные компоненты. Сюда можно отнести повидон, стеарат магния, микрокристаллическую целлюлозу и гипромеллозу. Препарат «Глюкофаж» (отзывы худеющих описаны ниже) имеет форму таблеток, которые отличаются по количеству содержания активного вещества. Например, в одной пилюле может быть 500, 850 или 1000 мг действующего вещества. Каждая таблетка имеет овальную двояковыпуклую форму и покрыта белой пленочной оболочкой. В одной упаковке обычно содержится тридцать таблеток.
Таблетки «Глюкофаж» инструкция по применению описывает как средство, предназначенное для лечения диабета второго типа. Однако медикамент очень часто используется именно для похудения. Почему же этот препарат пользуется столь большой популярностью у худеющих людей?
Входящий в состав метформин способен понижать уровень сахара в крови, который значительно повышается после каждого приема пищи. Такие процессы являются совершенно естественными в организме, однако при диабете они нарушаются. Также к этому процессу подключаются и гормоны, вырабатываемые поджелудочной железой. Именно они способствуют превращению сахаров в жировые клетки.
Так вот, принимая данный препарат, пациенты могут контролировать уровень сахара, а также нормализовать гормональные процессы в организме. Метформин оказывает очень интересное влияние на человеческий организм. Он значительно снижает уровень сахара в крови благодаря поступлению прямо к мышечным тканям. Таким образом, глюкоза начинает сгорать, так и не превратившись в жировые отложения. Кроме этого, имеет и другие плюсы препарат «Глюкофаж». Отзывы худеющих подтверждают, что данное средство очень хорошо притупляет чувство аппетита. В результате человек просто не употребляет чрезмерное количество пищи.
Учтите, заниматься самолечением – это точно не выход. Такое лекарственное средство должно назначаться только специалистом. На самом деле очень большое количество медработников позволяют своим пациентам принимать таблетки «Глюкофаж» именно для снижения веса. Такое средство нужно использовать, руководствуясь специальной схемой. Обычно курс лечения длится от 10 до 22 дней, после чего рекомендуется сделать двухмесячный перерыв. По прошествии этого времени, если есть необходимость, курс можно повторить. Учтите, если использовать препарат более часто, существует большая вероятность, что ваш организм просто привыкнет к активному компоненту, а значит, процесс жиросжигания будет приостановлен.
Дозировка подбирается врачом индивидуально. Специалист обязательно должен учитывать состояние вашего здоровья, а также пол, вес и рост. Однако минимальная суточная дозировка составляет одну таблетку, содержащую 500 мг активного вещества в день. Но чаще всего для похудения не так принимается препарат «Глюкофаж». Отзывы худеющих подтверждают, что очень хороших результатов можно добиться только в том случае, если принимать ежедневно по две таблетки этого медикаментозного средства. При этом делать это нужно в обеденное и вечернее время. Очень редко дозировка увеличивается до трех таблеток в сутки. Однако такое количество данного препарата может назначаться только врачом.
Многих людей интересует вопрос: что лучше – «Глюкофаж» или «Глюкофаж Лонг»? На этот вопрос сможет ответить ваш лечащий врач. Если вам подходят достаточно высокие дозировки метформина, то лучше обратить внимание именно на второй препарат, так как он оказывает на организм более длительное воздействие. Каждую таблетку нужно принимать непосредственно до еды или во время нее. Запивайте пилюли небольшим количеством воды. Лучше всего наращивать дозировку постепенно. Это положительно повлияет на желудочно-кишечный тракт.
Не забывайте о том, что «Глюкофаж», цена которого указана ниже, не является витаминной биодобавкой. Этот препарат изготовлен с конкретной целью лечения сахарного диабета второго типа. Поэтому принимать его нужно с особой осторожностью, так как лекарство имеет множество противопоказаний.
Учтите, неправильный подбор дозировки может просто привести к тому, что человеческий организм перестанет реагировать на самостоятельно вырабатываемый им инсулин. А это, рано или поздно, приведет к развитию диабета. И произойти это может даже в том случае, если вы не были подвержены развитию столь опасного заболевания.
Ни в коем случае не принимайте препарат «Глюкофаж» (цена на негой колеблется в районе двухсот-четырехсот рублей), если у вас была замечена повышенная чувствительность на входящие в состав элементы. Также не принимайте это лекарство с целью похудения, если у вас имеются заболевания сердечно-сосудистой и выделительной систем. Конечно, нельзя использовать средство детям, а также беременным и кормящим женщинам. Не стоит принимать его, если вы страдаете заболеваниями, которые находятся на стадии обострения. Также не экспериментируйте со своим здоровьем, если у вас есть диабетические отклонения. Например, не используйте препарат для лечения диабета второго типа, если вы страдаете диабетом первого типа.
Не забывайте о том, что данное средство разработано именно для поддержания состояния больного пациента при сахарном диабете. Препарат является очень серьезным, поэтому имеет просто огромный перечень побочных эффектов. Очень часто пациенты, принимающие данное средство именно с целью похудения, жалуются на побочные эффекты со стороны пищеварительной системы. Нередко возникают тошнота и рвота, а также диарея или, наоборот, запоры. Если же вы заметили, что начали страдать усиленным газообразованием в кишечнике, значит, вы употребляете в пищу чрезмерно большое количество углеводов. В этом случае вам придется максимально подкорректировать свой рацион питания. Если же вы заметили тошноту, значит, дозировка препарата была подобрана неправильно. Вам придется ее уменьшить.
Очень часто сопровождается побочными эффектами в начале лечения прием препарата «Глюкофаж» для похудения. Отзывы врачей и пациентов описаны ниже, и вам нужно обязательно с ними ознакомиться перед началом приема данного средства. Однако через несколько дней пациент начинает себя чувствовать уже нормально.
В некоторых случаях может начать развиваться заболевание лактацидоз. Оно возникает в результате нарушенного в организме обмена молочной кислоты. Дает о себе знать в виде непрекращающихся рвоты и тошноты. Иногда возникают боли в области живота. Нередко пациенты начинают терять сознание. В этом случае прием данного препарата нужно срочно прекратить. Для ликвидации отрицательных проявлений врачи обычно назначают симптоматическое лечение. Учтите, неправильный и бесконтрольный прием медикаментов, содержащих метформин, может нанести серьезный ущерб вашему здоровью. Поэтому отнеситесь к нему со всей ответственностью. Увеличенные дозы метформина могут привести к необратимым процессам, возникающим в головном мозге.
Если вы все же решили для похудения принимать препарат «Глюкофаж», дозировка должна быть минимальной. При этом если вы не будете соблюдать принципы правильного питания, то на хорошие результаты можете не рассчитывать вовсе. Вам придется исключить из своего рациона продукты, содержащие большое количество углеводов. В первую очередь сюда стоит отнести сладости и сухофрукты.
Также постарайтесь не употреблять в пищу рисовую кашу, картофель и макароны. Ни в коем случае не сидите на низкокалорийной диете, во время которой вы будете употреблять в пищу менее тысячи килокалорий. Также учтите, что «Глюкофаж» и алкоголь являются абсолютно несовместимыми. А вот специи и соль вы можете употреблять в любом количестве. Для них особых ограничений нет.
Еще недавно медики твердили, что, занимаясь спортом, вы сведете на нет весь эффект от употребления таблеток «Глюкофаж» для похудения. Однако благодаря проведению последних исследований ученые сделали вывод, что физические нагрузки и ведение активного образа жизни, наоборот, ускоряют процесс сброса лишнего веса в несколько раз. Даже пациенты, принимающие препарат «Глюкофаж» в очень маленьких дозировках и занимающиеся спортом, очень довольны результатами. Не забывайте о том, что метформин способствует поступлению глюкозы непосредственно к мышечной ткани. Поэтому, выполняя физические упражнения, вы сразу же сжигаете всю съеденную вами пищу. В ином же случае глюкоза, рано или поздно, все же превратится в жировые отложения на вашем теле. Если вы все же решили заняться похудением с помощью данного медицинского препарата, обязательно разработайте для себя план физических нагрузок, а также пересмотрите рацион питания. И тогда положительные результаты не заставят себя ждать очень долго.
Еще раз стоит повториться, что данное лекарство разработано с целью лечения диабета второго типа. Препарат «Глюкофаж» является очень серьезным, поэтому принимать его без веских причин не рекомендуется. На сегодняшний день специалисты не пришли к однозначному мнению по поводу использования этих таблеток для похудения. Однако отзывы множества врачей свидетельствуют о том, что таблетки действительно способствуют сбрасыванию лишнего веса без существенного вреда здоровью. Но стоит учитывать, что большинство медицинских работников все же запрещают принимать таблетки «Глюкофаж» людям, не страдающим сахарным диабетом второго типа. Даже маленькое отклонение от дозировки может спровоцировать нарушение в организме углеводного обмена, что приведет к сахарному диабету.
На сегодняшний день во многих странах проводятся специальные медицинские исследования, целью которых является нахождение доказательств безопасности лекарств, содержащих метформин. Так вот результаты таких исследований показывают, что данный компонент увеличивает продолжительность жизни не только у пациентов, страдающих сахарным диабетом, но также и у людей, у которых отсутствует такая патология. Кроме того, метформин способен замедлять процессы старения в человеческом организме, что не может не радовать.
Люди, использующие «Глюкофаж», действие которого заключается в наличии метформина, не всегда серьезно относятся к приему столь опасного препарата. Многие люди просто не знают его истинного предназначения и употребляют пилюли как диетическую добавку по рекомендации своих друзей и знакомых. Но большинство людей действительно довольны результатами. Принимая даже самую маленькую дозировку (500 мг в сутки), можно заметить, как вес плавно уходит. Пациенты подтверждают, что аппетит действительно приходит намного реже, а лишние килограммы уходят.
Однако некоторые люди замечают, что вес хоть и уходит, но все же очень медленно. За месяц можно в среднем потерять всего лишь два-три килограмма. Однако, по словам медицинских сотрудников, именно такие весовые показатели и считаются идеальными. Очень важно не заниматься самолечением. Таблетки «Глюкофаж» можно купить в любой аптеке без рецепта врача, и в этом их основная опасность. Даже если вы уверены, что после приема данного лекарства с вами ничего плохого не произойдет, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Именно он сможет учесть все ваши физические параметры и подобрать наиболее оптимальную дозировку. Только опытный специалист может сказать вам, как принимать «Глюкофаж».
Существует группа людей, употребляющих такие таблетки с целью нарастить мышечную массу. Знайте, положительных результатов в этом деле вы не добьетесь, так как препарат работает по совершенно другому принципу.
Прежде чем покупать такие таблетки, будьте готовы к тому, что эффект похудения не наступит вовсе. Некоторые пациенты крайне недовольны этими таблетками. На их фоне возникали побочные эффекты, а в некоторых случаях лишний вес не уменьшался, а наоборот, увеличивался. Пациенты, страдающие различными острыми заболеваниями, на фоне приема таблеток «Глюкофаж» замечали общее ухудшение своего здоровья. Также очень плохо себя чувствовали и люди, не соблюдающие правильный режим питания и употребляющие алкогольные напитки.
Многих интересует вопрос о том, сколько пить «Глюкофаж». Об этом вам скажет лечащий врач. Обычно препарат пьется курсами, между которыми нужно обязательно делать перерыв. Несомненным плюсом данного лекарства является его очень низкая стоимость, а также возможность приобрести его в любой аптеке. Именно поэтому таблетки «Глюкофаж» пользуются столь большим спросом. Ведь отличный результат можно получить, потратив при этом совсем небольшое количество денег.
Задумайтесь о своем здоровье уже сегодня. Лишний вес – это не приговор. Большинство людей ведут неправильный образ жизни, поэтому и страдают ожирением. Измените свою жизнь уже сегодня. Начните правильно питаться, займитесь спортом, больше времени уделите прогулкам – и вы заметите, как ваш вес постепенно приходит в норму. Это можно сделать и без приема опасных медицинских препаратов. Будьте здоровы и берегите себя!
P.S. Я тоже из города ))