Полдники в офисе при диабете 2 типа

Дата: 26.07.2019
Просмотров: 0
Комментариев: 0
Рейтинг: 0
Комментариев:
Рейтинг: 0

От образа жизни людей, страдающих сахарным диабетом, зависит эффективность лечения, и в особенности от питания, которое они получают каждый день.

Любая болезнь меняет привычный уклад жизни, когда необходимо придерживаться определенной диеты и т.п, и диабет в этом плане – не исключение.

Схема питания, нормализующая углеводно-жировой обмен, дает положительный результат в ряде случаев лечения сахарного диабета 2 типа.

На начальной стадии заболевания пациент часто страдает ожирением. Поэтому, прежде всего, необходимо скорректировать питание именно для снижения веса. И в дальнейшем каждый день соблюдать диету.

Если же вес в норме, надо удержать его на этом уровне, правильно подбирая продукты по их энергетическому показателю.

Снижает сахар и нормализует обмен веществ.

Одобрено минздравом России Не является лекарством

Во избежание атеросклероза при диабете 2 типа употребление жиров должно быть минимальным. Рацион, богатый жирными кислотами и холестерином, делает ткани менее чувствительными по отношению к инсулину.

Не менее опасны и трансжиры – масла искусственного происхождения. Даже у вполне здорового человека их употребление грозит развитием заболеваний сердца и сосудов, снижением иммунитета, возникновением онкологических заболеваний.

Под строгим запретом для больного сахарным диабетом 2 типа:

С ВЫСОКИМ СОДЕРЖНИЕМ ЖИРА ОПАСНЫЕ ТРАНСЖИРЫ
колбасы и колбасные изделия заменители сливочного масла
сыры, жирностью выше 20% спреды
свинина маргарин
баранина кондитерские жиры
Молокосодержащие продукты жирностью выше 5% фаст — фуд

Каким образом приготовлены продукты, также имеет значение. Предпочтение отдается блюдам, приготовленным на пару, запеченным или тушенным. Мясо предпочтительнее варить, чем жарить, предварительно удалив излишний жир. С мяса птиц необходимо снимать кожицу – в ней наибольшее число канцерогенов.

Также в ежедневном рационе больных сахарным диабетом непременно должны присутствовать овощи и свежие фрукты. Их количество должно быть увеличено, за счет уменьшения потребления животных белков.

К потреблению углеводов стоит отнестись с осторожностью. Они являются главными «виновниками» повышения сахара в крови. Никаких «быстрых углеводов»! Сахар, шоколад, сдоба, варенье и им подобные сладости – должны быть строго регламентированы. То же относится и к продуктам с содержанием фруктозы.

Углеводы должны быть «правильными». Их гликемический индекс невысок и за счет большого содержания пищевых волокон они медленно усваиваются, надолго сохраняя чувство насыщения. К таким продуктам смело можно отнести различные крупы, бобовые, орехи, фрукты и ягоды. Хлеб желательно употреблять в пищу не белый, а с отрубями.

Читайте также:  Кожные заболевания при диабете 2 типа фото

Спиртные напитки, сладкие газировки, фруктовые соки, мороженое, сладкие сырки – желательно исключить. Не рекомендуются и копчености, соленья, маринады, полуфабрикаты.

Одним из опасных моментов, болеющих сахарным диабетом, является резкое снижение уровня сахара в крови. Это может привести к диабетической коме. Чтобы избежать ее следует питаться регулярно и правильно. Для диабетиков 2 типа существует особая диета – стол №9. Сбалансированность рациона поможет держать уровень глюкозы на контроле.

Прием пищи у диабетиков должен быть дробным, с частотой до 6 раз в день. Дело в том, что препараты для снижения сахар в крови стимулируют выработку инсулина. Для того чтобы этот уровень не превышал допустимый, надо регулярно питаться. Разрабатывая меню на каждый день необходимо опираться на рекомендации авторов диеты «стол №9». Лечебное питание диабетиков, относящихся ко 2 типу, допускает в своем составе:

  1. Диетические сорта мяса: говядина, телятина, кролик, индейка;
  2. Нежирную рыбу: навагу, треску, щуку;
  3. Морепродукты;
  4. Яйца (исключить желток);
  5. Хлебобулочные изделия – не более 300 г в день;
  6. Обезжиренные и не сладкие молочные продукты;
  7. Низкоуглеводные овощи. Капуста, в том числе брюссельская и кольраби, тыква, огурцы, помидоры, баклажаны, зелень. Исключение составляют слишком углеводистые овощные продукты, например, картофель или морковь;
  8. Всевозможные крупы, кроме рисовой и манной крупы;
  9. Свежие фрукты. Нельзя: виноград, бананы, инжир, финики;
  10. Чай без сахара, кофе с молоком, минеральная вода. Чистой воды желательно употреблять до двух литров в день.

Учитывая, что питаться при сахарном диабете 2 типа важно часто, но понемногу, порции надо составлять ровно в половину того, сколько хотелось бы съесть. Составляя меню на каждый день, желательно, чтобы на первый завтрак была каша (из любой крупы перечисленной выше). Вторым завтраком вполне удачно могут быть фрукты. На обед подойдет легкий суп, овощной салат, рыба или мясо отварное с тушеными овощами. Полдник: нежирный творог или яйцо всмятку. На ужин любая каша с мясом или паровой котлетой. Перед сном, за 1,5-2 часа – стакан обезжиренного кефира.

Снижает сахар и нормализует обмен веществ.

Одобрено минздравом России Не является лекарством

Читайте также:  Субклинический гипотиреоз что это у женщин

Очередь просмотра

Очередь

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Понравилось?

Не понравилось?

http://diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета

На работе человек проводит основное время. Если ему, в силу проблем со здоровьем, приходится придерживаться определенного режима, высока вероятность того, что он столкнется с определенными трудностями. И все же, научиться правильно питаться в офисе, чтобы избежать обострений, вполне возможно.

Общие правила питания при хронических болезнях

Лечебное питание при различных заболеваниях имеет несколько общих правил, которые являются основой профилактики обострений. Прежде всего, речь идет о режиме: человеку желательно питаться не менее 4 раз в день, но небольшими порциями. Связано это с нагрузкой на организм, которую он получает от переедания: ведь для того, чтобы усвоить большой объем, требуется выделить больше ферментов и затратить много энергии. Организм, ослабленный хронической болезнью, часто просто не в силах справиться с нагрузками.

С этим же связаны и другие рекомендации – хорошо пережевывать пищу, есть теплые (а не холодные или горячие) блюда, ни в коем случае не питаться на ходу, давать себе отдых после приема пищи хотя бы в течение 15 минут. Все без исключения диеты запрещают употребление фаст-фуда. Количество вкусовых добавок, специй, а главное, соли или сахара, в них всегда превышает допустимые нормы. Алкоголь также входит в перечень продуктов при любых хронических заболеваниях.

Если говорить о питании на работе при хронических болезнях, нужно помнить два основных правила:
1. Нельзя пропускать перерывы на еду. Не следует ограничиваться одним лишь обедом, необходим, по крайней мере, еще один перекус.
2. Из рациона нужно исключить пищу для перекусов на ходу (фаст-фуд), питаться в столовой или брать приготовленную еду из дома.

При диабете любого типа человеку необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови, поэтому пропуски приемов пищи недопустимы. При этом еда должна быть такой, чтобы не спровоцировать резкое повышение уровня сахара.

Рекомендуется:
• Отварное нежирное мясо или птица;
• Овощи, лиственная зелень, огурцы, редис и т.д;
• Хлеб и хлебобулочные изделия, преимущественно черный хлеб;
• Яйца (не более 2 шт. в день);
• Кислые и кисло-сладкие фрукты – яблоки и цитрусовые;
• Чай, отвар шиповника.

Читайте также:  Легкий куриный суп диетический

Запрещено есть сладкое, в том числе шоколадные конфеты или другие десерты, а это значит, что в перерыв в кафе следует ограничиться только напитками.

При сахарном диабете 1-го типа глюкоза в крови может понизиться в любой момент, поэтому, кроме лекарств, необходимо всегда при себе иметь небольшой перекус – ягоды и фрукты подойдут для этих целей идеально.

При диабете 2 типа наиболее часто рекомендуют так называемый дробный режим питания – до 5-6 раз в день малыми порциями, но не чаще, чем каждые 3 часа. Почему это полезно? При ограничениях в питании зачастую появляется чувство голода, а дробное питание малыми порциями помогает его уменьшить. Также в небольших порциях и углеводов содержится меньше, что облегчает труд поджелудочной железы. Другими словами, с маленькими порциями поджелудочной железе справляться значительно легче, и выраженного роста глюкозы крови не происходит.

К сожалению, часто встречается ситуация, когда с утра аппетита нет, а на работе на прием пищи времени не находится, и вся пищевая нагрузка переносится на вечернее время. Такую ситуацию нужно в корне менять. В этом могут помочь как раз дробные приемы пищи, снижающие непреодолимый голод в вечернее время.

Между основными приемами пищи в качестве перекусов подойдут любые низкокалорийные продукты. Это фрукты, ягоды и овощи, желательно в свежем виде, а также белоксодержащие продукты – нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты также с низким процентом жирности.

Но подход к режиму питания всегда строго индивидуализирован с учетом наличия избыточного веса, проводимой сахароснижающей терапии и ритма жизни. А если вы получаете инсулинотерапию, то в зависимости от ее режима питание будет иметь свои особенности, на которые обязательно обратит Ваше внимание специалист-эндокринолог. Кроме того, всегда учитываются индивидуальные привычки в питании. Если при питании три раза в день получается поддерживать необходимые значения сахара в крови и нет желания к дополнительным приемам пищи, то можно их и не вводить.

Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  17. Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock detector