Пищевые добавки для снижения сахара в крови

Дата: 26.07.2019
Просмотров: 0
Комментариев: 0
Рейтинг: 0
Комментариев:
Рейтинг: 0

Поддержание сбалансированного уровня сахара в крови является одним из самых важных факторов для хорошего здоровья.

Потребление сахара, макаронных изделий и продуктов с высоким гликемическим индексом в целом является причиной повышенного уровня глюкозы в крови, инсулина. Когда наш организм не перерабатывает эти углеводы для получения энергии, они накапливаются в виде избыточного жира.

Семь добавок для контроля сахара в крови

Помимо регулярных спортивных нагрузок и соблюдения здорового питания, включая фрукты с низким гликемическим индексом, овощи, белки и сложные углеводы, вы можете контролировать уровень сахара в крови при помощи некоторых натуральных добавок.

Важно! Перед использованием пищевых добавок обратитесь к врачу или фармацевту.

Витамин D

Дефицит витамина D считается потенциальным фактором риска развития диабета второго типа. Витамин может улучшить функцию клеток поджелудочной железы, которые производят инсулин и повышают чувствительность организма к нему.

Пробиотики

Вы не должны недооценивать состояние пищеварительной системы. Прием лекарственных средств, стресс, болезнь, плохое питание, нарушают микрофлору кишечника.

Пробиотические добавки, содержащие полезные бактерии, улучшают микрофлору кишечника, а также помогают выводить лишние углеводы из вашего организма. По мнению экспертов, прием пробиотиков снижает уровень сахара в крови за счет снижения воспаления и предотвращения разрушения клеток поджелудочной железы, которые производят инсулин.

Дефицит хрома снижает способность организма усваивать углеводы, превращенные в сахар для получения энергии, и увеличивает потребность в инсулине. Хром может усиливать действие инсулина и помогает инсулин-продуцирующим клеткам поджелудочной железы.

Американский женьшень

Существуют различные типы женьшеня, такие как индийский, сибирский, китайский, но считается, что только американский женьшень способен снизить уровень сахара в крови на 20%, как у здоровых людей, так и утех кто страдает диабетом второго типа. Американский женьшень способен улучшить реакцию ваших клеток и увеличить выделение инсулина организмом, но может снизить эффективность свертываемости крови. Важно, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Алоэ Вера

Продукты из алоэ вера можно найти не только в виде косметики, но и как вкусный напиток, а также в виде пищевых добавок. Согласно исследованиям, алоэ может снизить уровень сахара в крови у людей с преддиабетом или с диабетом второго типа.

Корица

Корица и пищевые добавки, содержащие ароматные специи, являются одними из лучших для снижения уровня сахара в крови. Корица помогает клеткам в организме лучше реагировать на инсулин. Кроме того, пряность снижает аппетит и улучшает обмен веществ.

Магний

Низкий уровень магния в крови наблюдается у 20-30% людей с диабетом второго типа и чаще встречается у тех, у которых уровень глюкозы в крови требует коррекции. Магний является важным микроэлементом, участвующим в более чем 300 биохимических процессах в организме, включая нормальную секрецию инсулина и действие инсулина в тканях организма.

Ученые тестируют множество различных добавок, чтобы определить, помогают ли они снизить уровень сахара в крови. Такие добавки могут принести пользу людям с преддиабетом или сахарным диабетом, особенно с диабетом 2 типа.

Со временем прием добавок наряду с лекарством от диабета может позволить вашему врачу снизить дозу препарата, хотя добавки, вероятно, не могут полностью заменить лекарство.

Вот 10 лучших добавок, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови.

1. Корица

Добавки корицы производятся из цельного коричного порошка или экстракта. Многие исследования показывают, что они помогают снизить уровень сахара в крови и улучшают контроль сахарного диабета (1, 2).

Когда люди с преддиабетом (уровень сахара в крови натощак 5,51-6,89 ммоль/л), принимали 250 мг экстракта корицы до завтрака и ужина в течение трех месяцев, у них наблюдалось 8,4% снижение уровня сахара в крови натощак по сравнению с контрольной группой плацебо (3).

В другом трехмесячном исследовании у людей с сахарным диабетом 2 типа, которые принимали 120 или 360 мг экстракта корицы до завтрака, наблюдалось снижение уровня сахара в крови на 11 или 14% соответственно по сравнению с контрольной группой плацебо (2).

Кроме того, их гемоглобин A1C (трехмесячный средний уровень сахара в крови) уменьшился на 0,67% или 0,92% соответственно. Все участники во время исследования принимали один и тот же препарат от диабета (2).

  • Как добавка работает: Корица может помочь клеткам вашего организма лучше реагировать на инсулин. В свою очередь, больше сахара начинает поступать в ваши клетки, что приводит к снижению уровня сахара в крови (4).
  • Как принимать: Рекомендуемая доза экстракта корицы составляет 250 мг два раза в день до еды. Что касается обычной (без экстракта) коричной добавки, то ее следует принимать по 500 мг два раза в день (2, 5).
  • Меры предосторожности: Многие виды корицы содержат много кумарина – соединения, которое в больших количествах может нанести вред вашей печени. С другой стороны, цейлонская корица содержит мало кумарина (6).

Корица может помочь снизить уровень сахара в крови, сделав ваши клетки более чувствительными к инсулину.

2. Американский женьшень

Было выявлено, что американский женьшень (разновидность, выращиваемая в основном в Северной Америке) понижает уровень сахара в крови после еды примерно на 20% у здоровых людей и людей с сахарным диабетом 2 типа (7).

Читайте также:  Что лучше флебодиа 600 или детралекс 1000

Кроме того, когда люди с сахарным диабетом 2 типа принимали 1 грамм американского женьшеня за 40 минут до завтрака, обеда и ужина в течение двух месяцев, придерживаясь при этом приема традиционных лекарственных препаратов, их уровень сахара в крови натощак уменьшался на 10% по сравнению с группой плацебо (7).

  • Как добавка работает: Американский женьшень может улучшить реакцию ваших клеток и увеличить секрецию инсулина в вашем организме (6, 8).
  • Как принимать: Принимайте 1 грамм не более чем за два часа перед каждым основным приемом пищи – если принимать его раньше, ваш уровень сахара в крови может снизиться слишком сильно. Ежедневные дозы более 3 граммов, как представляется, не приносят дополнительной пользы (6).
  • Меры предосторожности: Женьшень может снизить эффективность антикоагулянтов (разжижающих кровь препаратов), поэтому избегайте их комбинации. Он может также стимулировать вашу иммунную систему, которая может мешать иммунодепрессантам (6).

Ежедневный прием американского женьшеня по 1 грамму три раза в день до еды может помочь снизить уровень сахара в крови и уровень сахара в крови после еды. Обратите внимание, что женьшень может взаимодействовать с антикоагулянтами и другими лекарственными средствами.

3. Пробиотики

Подавление бактериальной микрофлоры кишечника (например, посредством приема антибиотиков) связано с повышенным риском развития ряда заболеваний, включая сахарный диабет (9).

Пробиотические добавки, которые содержат полезные бактерии или другие микроорганизмы, полезны для здоровья и могут улучшить обработку углеводов вашим организмом (10).

В обзоре семи исследований у людей с сахарным диабетом 2 типа те, кто принимал пробиотики в течение по меньшей мере двух месяцев, имели на 1,21 ммоль/л сниженный уровень сахара в крови и на 0,53% сниженный уровень гемоглобина A1C по сравнению с группой плацебо (10).

Люди, которые принимали пробиотики, содержащие более одного вида бактерий, имели еще большее снижение уровня сахара в крови натощак – на 1,93 ммоль/л (10).

  • Как добавка работает: Исследования на животных показывают, что пробиотики могут снизить уровень сахара в крови за счет уменьшения воспаления и предотвращения разрушения клеток поджелудочной железы, которые производят инсулин. Могут быть задействованы и другие механизмы (9, 10).
  • Как принимать: Попробуйте принимать пробиотик с более чем одним полезным штаммом бактерий, например, комбинация Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum и Lactobacillus rhamnosus. Неизвестно, существует ли идеальное сочетание бактерий при диабете (10).
  • Меры предосторожности: Пробиотики вряд ли причинят вред, но в некоторых редких случаях они могут привести к серьезным инфекциям у людей со значительно ослабленной иммунной системой (11).

Пробиотические добавки, особенно те, которые содержат более одного вида полезных бактерий, могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак и A1C.

4. Алоэ вера

Алоэ вера также может помочь тем, кто пытается снизить уровень сахара в крови.

Добавки или сок, сделанные из листьев этого кактусоподобного растения, могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак и A1C у людей с преддиабетом и сахарным диабетом 2 типа (6).

В обзоре девяти исследований у людей с сахарным диабетом 2 типа, которые принимали алоэ в течение 4-14 недель наблюдалось снижение уровня сахара в крови натощак на 2,57 ммоль/л и А1С на 1,05% (12).

У людей, у которых уровень сахара в крови натощак до приема алоэ был выше 11 ммоль/л наблюдался еще более сильный эффект (12).

  • Как добавка работает: Исследования на мышах показывают, что алоэ может стимулировать выработку инсулина в клетках поджелудочной железы, но это не было подтверждено. Могут быть задействованы несколько других механизмов (6, 13).
  • Как принимать: Лучшая доза и форма алоэ вера неизвестны. Обычные дозы, проверенные в исследованиях, включают 1000 мг ежедневно в капсулах или 2 столовые ложки (30 мл) сока алоэ ежедневно в несколько приемов (13, 14).
  • Меры предосторожности: Алоэ вера может взаимодействовать с несколькими лекарствами, поэтому прежде чем пользоваться им, обратитесь к врачу. Его никогда не следует принимать вместе с препаратом для сердца Дигоксином (15).

Капсулы или сок, сделанные из листьев алоэ вера, могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак и уровень A1C у людей с преддиабетом или сахарным диабетом 2 типа. Однако следует помнить, что алоэ может взаимодействовать с несколькими лекарствами, прежде всего с Дигоксином.

5. Берберин

Берберин не является растением, а скорее горьким на вкус соединением, получаемым из корней и стеблей некоторых растений, таких как желтокорень и бархат (16).

Обзор 27 исследований с участием людей с сахарным диабетом 2 типа показал, что прием берберина в сочетании с изменениями в рационе питания и образе жизни снижает уровень сахара в крови натощак на 0,85 ммоль/л и уровень А1С на 0,71% по сравнению с изменениями в рационе питания и образе жизни самим по себе или приемом плацебо (16).

В обзоре также отмечается, что добавки берберина, принимаемые вместе с лекарствами от диабета, помогли снизить уровень сахара в крови больше, чем просто лекарства (16).

  • Как добавка работает: Берберин может улучшить чувствительность к инсулину и улучшить поступление сахара из вашей крови в ваши мышцы, что помогает снизить уровень сахара в крови (17).
  • Как принимать: Типичная доза составляет 300-500 мг, принимаемые 2-3 раза в день с основными приемами пищи (17).
  • Меры предосторожности: Берберин может вызвать проблемы с пищеварительным трактом, такие как запор, диарея или газы, которые могут быть облегчены более низкой (300 мг) дозой. Берберин может взаимодействовать с несколькими лекарствами, поэтому прежде чем принимать эту добавку проконсультируйтесь с вашим врачом (17, 18).
Читайте также:  Омез сколько таблеток в день

Берберин, который получают из корней и стеблей некоторых растений, может помочь снизить уровень сахара в крови и А1С. Он может вызывать такие побочные эффекты, как расстройство пищеварения, которое может быть облегчено снижением дозы.

6. Витамин D

Дефицит витамина D считается потенциальным фактором риска развития сахарного диабета 2 типа (19).

В одном исследовании 72% участников с сахарным диабетом 2 типа испытывали дефицит витамина D в начале исследования (20).

После двух месяцев ежедневного приема добавок витамина D в дозе 4500 МЕ наблюдалось улучшение уровня сахара в крови и А1С. Добавка витамина D может быть полезной для пациентов с диабетом, поскольку она улучшает гликемический контроль (20).

  • Как добавка работает: Витамин D может улучшить функцию клеток поджелудочной железы, которые производят инсулин, и повысить чувствительность вашего организма к инсулину (21, 22).
  • Как принимать: Попросите вашего врача направить вас на анализ крови на витамин D, чтобы определить наилучшую дозу для вас. Активная форма витамина – D3 или холекальциферол – поэтому ищите это название на упаковках с добавками (23).
  • Меры предосторожности: Витамин D может вызвать легкие и умеренные реакции, взаимодействуя с несколькими типами лекарств, поэтому чтобы этого избежать обратитесь за помощью к врачу или фармацевту (23).

Дефицит витамина D распространен среди людей с сахарным диабетом 2 типа. Добавки витамина D могут улучшить общий контроль сахара в крови. Имейте в виду, что витамин D может взаимодействовать с определенными лекарствами.

7. Джимнема сильвестра

Gymnema sylvestre – это растение, используемое в аюрведической медицине в качестве лекарства от диабета. Индуистское название растения – Гурмар – означает «разрушитель сахара» (6).

В одном исследовании люди с сахарным диабетом 2 типа, ежедневно принимающие 400 мг экстракта листьев джимнемы в течение 18-20 месяцев, испытывали 29% снижение уровня сахара в крови натощак. A1C снизился с 11,9% в начале исследования до 8,48% (24).

Дальнейшие исследования показывают, что это растение может помочь снизить уровень сахара в крови натощак и A1C при сахарном диабете 1 типа (инсулинзависимый) и может снизить тягу к сладостям, подавляя ощущение сладкого вкуса во рту (25, 26).

  • Как добавка работает: Джимнема сильвестра может снизить усвоение сахара в кишечнике и способствовать поглощению сахара клетками из вашей крови. В связи с ее влиянием на сахарный диабет 1 типа, подозревается, что Gymnema sylvestre может каким-то образом помочь инсулин-продуцирующим клеткам в вашей поджелудочной железе (6, 26).
  • Как принимать: Рекомендуемая доза составляет 200 мг экстракта листьев Gymnema sylvestre два раза в день во время еды (24).
  • Меры предосторожности: Если вы принимаете инсулин, перед применением добавок джимнема сильвестра проконсультируйтесь с врачом, так как добавка может влиять на уровень инсулина. Добавка также может влиять на уровень некоторых препаратов в крови, и сообщалось об одном случае повреждения печени (27).

Джимнема сильвестра может снизить уровень сахара в крови натощак и A1C при сахарном диабете 1 и 2 типов, хотя необходимы дополнительные исследования. Если вам требуются инъекции инсулина, необходимо проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать эту добавку.

8. Магний

Низкий уровень магния в крови наблюдался у 25-38% людей с сахарным диабетом 2 типа и чаще встречается у людей, плохо контролирующих уровень сахара в крови (28).

В систематическом обзоре 8 из 12 исследований показали, что прием добавок магния в течение 6-24 недель здоровыми людьми, людьми с преддиабетом или сахарным диабетом 2 типа, помог снизить уровень сахара в крови натощак по сравнению с плацебо.

Кроме того, увеличение потребления магния на каждые 50 мг вызывали снижение уровня сахара в крови на 3% у тех, кто в начале исследования имел низкий уровень магния в крови (29).

  • Как добавка работает: Магний участвует в нормальной секреции инсулина и работе инсулина в тканях вашего тела (29).
  • Как принимать: Типичные дозы для людей с сахарным диабетом обычно составляют 250-350 мг в день. Для улучшения усвоения не забудьте принимать магний вместе с едой (29, 30).
  • Меры предосторожности: Избегайте приема оксида магния, который может увеличить риск диареи. Добавки магния могут взаимодействовать с несколькими лекарствами, такими как некоторые диуретики и антибиотики, поэтому прежде чем вы начнете их принимать проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом (31).

Дефицит магния распространен среди людей с сахарным диабетом 2 типа. Исследования показывают, что добавки магния могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак.

9. Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота представляет собой витамин-подобное соединение и мощный антиоксидант, который продуцируется в вашей печени и содержится в некоторых продуктах, таких как шпинат, брокколи и красное мясо (32).

Когда люди с сахарным диабетом 2 типа в течение шести месяцев принимали 300, 600, 900 или 1200 мг альфа-липоевой кислоты наряду с обычными лекарствами от диабета, сахар в крови натощак и A1C уменьшались больше по мере увеличения дозы (32).

  • Как добавка работает: Альфа-липоевая кислота может улучшить чувствительность к инсулину и поглощение сахара из крови вашими клетками, хотя прежде чем вы почувствуете эффект может пройти несколько месяцев. Она также может защищать от окислительного повреждения, вызванного высоким содержанием сахара в крови (32).
  • Как принимать: Дозы обычно составляют 600-1200 мг в день, разделенные на несколько раз. Прием добавок магния следует проводить перед едой (32).
  • Меры предосторожности: Альфа-липоевая кислота может препятствовать терапии гипотиреоза. Избегайте очень больших доз альфа-липоевой кислоты, если у вас есть дефицит витамина B1 (тиамин) или вы страдаете алкоголизмом (33, 34).
Читайте также:  Триглицериды в анализе крови что это

Альфа-липоевая кислота может постепенно помочь снизить уровень сахара в крови натощак и A1C, особенно при больших дозах (до 1200 мг в день). Она также демонстрирует антиоксидантные эффекты, которые могут уменьшить повреждение, связанное с высоким уровнем сахара в крови. Однако она может мешать лечению щитовидной железы.

10. Хром

Дефицит хрома уменьшает способность вашего организма использовать углеводы (превращенные в сахар) для получения энергии, и повышает ваши потребности в инсулине (35).

В обзоре из 25 исследований добавки хрома уменьшили А1С примерно на 0,6% у людей с сахарным диабетом 2 типа, а среднее снижение уровня сахара в крови натощак составило около 1,16 ммоль/л по сравнению с плацебо (6, 36).

Небольшое количество данных свидетельствует о том, что хром также может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 1 типа (37).

  • Как добавка работает: Хром может усиливать действие инсулина или поддерживать активность продуцирующих инсулин клеток поджелудочной железы (6).
  • Как принимать: Типичная доза составляет 200 мкг в день, но дозы до 1000 мкг в день были протестированы на людях с сахарным диабетом и могут быть более эффективными. Форма хрома под названием пиколинат хрома, вероятно, лучше всего усваивается (6, 36, 38).
  • Меры предосторожности: Некоторые препараты, такие как антациды и другие препараты от изжоги, могут уменьшить усвоение хрома (35).

Хром может улучшить действие инсулина в вашем организме и снизить уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа (и, возможно, с диабетом 1 типа), но он не вылечит болезнь.

Различные добавки активно рекламируются современными средствами массовой информации. БАДы при сахарном диабете не способны вылечить заболевания, они лишь обладают некоторыми свойствами улучшения общего состояния пациента.

Следует отметить, что биодобавки не относятся к разряду лекарственных препаратов, а поэтому не смогут принести эффект, как специально выписанные врачом таблетки. При этом лечащий врач, выписывая необходимое медицинское средство своему пациенту, может рекомендовать дополнительный приём биологически активной добавки, так как последние способны укреплять иммунитет человека и положительно воздействовать на обменные процессы в организме.

Эффективность их приёма основана также на правильном выборе БАДа, сезонности, времени приёма препарата. Преимуществом таких средств является также и тот момент, что они не имеют негативного воздействия на организм, побочные эффекты отсутствуют.

Перед применением БАДов необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и составом, чтобы уберечься от проявления аллергических реакций на присутствующие компоненты.

Какие свойства характерны для современных биологически активных добавок.

Эффект от БАДов при диабете

Во время развития сахарного диабета 2 типа происходит постепенное нарушение всех обменных процессов в организме. Поэтому важно чтобы питание обеспечивало поступление всех недостающих активных и полезных веществ. Обеспечить их поступление можно, используя современные БАДы при диабете.

Так как от сахарного диабета наблюдается абсолютная или относительная недостаточность гормона инсулина, происходит не усвоение глюкозы клетками организма. БАД при сахарном диабете позволяет улучшить и поддержать необходимый уровень сахара в крови, способствует увеличению секреторной активности бета-клеток поджелудочной железы и нормализации процессов обмена.

Одним из основных составляющих комплексного лечения является соблюдение диетического питания. Врачи настоятельно рекомендуют исключить из рациона сахар и все сладкие продукты. На сегодняшний день существуют натуральные подсластители, которые не несут такого негативного воздействия на организм, как сахар и его синтетические заменители. Натуральный БАД от диабета Стевия представляет собою, так называемую, медовую траву. Регулярное её применение способствует нормализации уровня глюкозы в крови и холестерина. Кроме того, она благоприятно воздействует на работоспособность поджелудочной железы и печени.

Питание диабетика также должно включать регулярное потребление клетчатки, так как ее волокна быстро и надолго насыщают организм и способны связывать глюкозу, что нейтрализует её образование из полисахаридов.

Такие микроэлементы, как цинк и хром, благоприятно воздействуют на работу поджелудочной железы, принимают участие в синтезе инсулина. Поэтому они должны обязательно поступать в организм с пищей или БАДами.

Современная фармакология также предлагает довольно широкий выбор биологически активных добавок, которые имеют свойство нормализовать высокий уровень сахара в крови. Такие препараты называют БАДами с гипогликемической активностью. Они могут производиться из таких натуральных компонентов, как:

  1. Экстракт листьев и ягод черники. Как известно, черника часто применяется для лечения сахарного диабета и существует множество рецептов народной медицины с её использованием. Такая добавка способна благоприятно влиять на уровень сахара в крови, а также повысить иммунитет человека.
  2. Разработаны средства на основе зелёной фасоли, листьев и ягод земляники, лаврового листа.

Хорошо зарекомендовали себя БАДы, в составе которых находится такой активный компонент, как Люцерна.

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  17. Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock detector