Калорийность блюд в теремке

Дата: 26.07.2019
Просмотров: 0
Комментариев: 0
Рейтинг: 0
Комментариев:
Рейтинг: 0

Когда свободного времени мало, а голод напоминает о себе, на помощь приходят рестораны, кафе и закусочные. Здесь можно быстро и вкусно поесть и при этом отдохнуть в уютной обстановке под приятную музыку. Ресторан домашнего питания Теремок полюбился многим. Вкусные блинчики с начинкой, супы и выпечка — простая, доступная еда, к которой привык каждый. Однако не следует забывать о том, что калорийность блюд влияет на фигуру.

Блины любят многие. Такое блюдо нравится детям, оно является зачастую лакомством и для взрослых. Но чаще всего это мучное изделие оказывается под запретом для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса. Выясним, при каких условиях можно позволить себе насладиться поеданием блинчика с начинкой, чтобы в дальнейшем не жалеть о проявленной слабости.

Отличие Теремка от других ресторанов

  • Надо отметить, что Теремок может похвастаться тем, что блюда готовятся из натуральных продуктов. Блины замешиваются на яйце и молоке — никаких порошковых ингредиентов. Мука используется качественная, хлебопекарная. Обед в Теремке реально напоминает домашний, поэтому данный ресторан обрел такую популярность.
  • Что касается блинов, то они менее калорийны и, в сравнении с булкой для гамбургера, менее вредны. Но сытность их во много раз превышает хот-доги и сэндвичи. Один блин с начинкой может заменить целый прием пищи.
  • Если вы вдруг заинтересуетесь таблицей калорийности меню Теремка, вам ее обязательно предоставят, достаточно только обратиться к обслуживающему персоналу.
  • В меню вы сможете найти диетическую еду и подобрать себе пищу по вашему вкусу, определив их калорийность.

Рекомендации к употреблению калорийной пищи в ресторанах

  1. Выпейте перед едой стакан чистой питьевой негазированной воды, это снизит чувство голода.
  2. Лучше заказать одно сытное блюдо, чем два или три.
  3. Из напитков отдайте предпочтение зеленому чаю или свежевыжатому соку.
  4. Попросите таблицу блюд у персонала заведения и определите калорийность вашего предполагаемого заказа.
  5. Пища усваивается лучше, если ее есть медленно и тщательно пережевывать.

Примерное меню на один день

Предположим, что вам пришлось целый день питаться в Теремке. Попробуем с помощью блюд, предлагаемых этим рестораном, составить рацион питания на один день и при этом уложиться в 1500 килокалорий.

Читайте также:  Для лечения тяжелых форм сахарного диабета

Завтрак Блин с маслом (330) и банановый десерт с яблоком и миндалем (166), кофе «Двойной эспрессо» (8) — всего 504 ккал.
Обед Уха из форели по-фински (167) и блин с капустой и яйцом (428), чай (52) — всего 648 ккал.
Ужин Гречневая каша с грибами (262) и сбитень (76) — всего 338 ккал.

Таблица калорийности блюд сети Теремок

Название блюда Размер порции (г.) Количество ккал.
Супы
Постный борщ 202 87
Борщ с мясом 270 253
Борщ с беконом 270 108
Гороховый постный 222 118
Гороховый с копченостями 240 233
Сырный крем-суп 207 275
Уха из форели 242 267
Грибной 242 118
Блины сытные
«Алёша Попович» с куриной грудкой-гриль и яблочным соусом 225 528
«Золотая рыбка» с сёмгой, сырным соусом и зеленью 187 465
«Две сосиски» 216 515
«Греческий» с брынзой, беконом и зеленью 207 508
«Добрыня Никитич» с рубленым мясом 200 485
«Илья Муромец» с бужениной под красным соусом, грибами, сыром и зеленью 317 926
«Роял» 270 729
«Цезарь» 280 624
Двойной с сыром и ветчиной 200 564
E-mail с грибами 190 374
С ветчиной 160 413
С грибами и сыром 230 513
С гусиным паштетом, огурцами и зеленью 217 484
С бужениной, сливочным соусом с хреном 205 728
С сыром и ветчиной 120 410
С двойной красной икрой 210 526
С красной икрой 165 422
С маслом 120 330
С рубленым мясом и картофельным пюре 280 588
С грибами 120 270
С капустой и яйцом 200 428
С сыром 160 466
Со сметаной 180 455
С сёмгой 170 405
Сосиски в тесте
С горчицей 138 375
С белым соусом 143 416
С кетчупом 188 449
С красным соусом 168 464
С яблочным соусом 208 560
Блины сладкие
«Тропический» с шоколадом и бананом 270 688
«Лакомка» со сливочным творожком и курагой 220 565
С шоколадом 170 598
С мёдом 160 460
Со сгущенным молоком 180 506
С клубникой 110 312
С вишней 130 368
Со сливочной карамелью и яблоком 240 572
С мороженым 130 325
Блинные пироги
Вишнёвый 130 348
Лимонно-яблочный 130 330
Сырники
С карамелью (2 шт.) 190 466
С карамелью (3 шт.) 250 600
С клубникой (2 шт.) 150 338
С клубникой (3 шт.) 210 472
С вишней (2 шт.) 170 348
С вишней (3 шт.) 230 483
С яблоком (2 шт.) 170 314
С яблоком (3 шт.) 230 448
С лесной ягодой (2 шт.) 190 317
С лесной ягодой (3 шт.) 250 450
С шоколадом (2 шт.) 170 536
С шоколадом (3 шт.) 230 543
Со сгущенным молоком (2 шт.) 180 445
Со сгущенным молоком (3 шт.) 240 578
С мёдом (2 шт.) 160 398
С мёдом (3 шт.) 220 532
Со сметаной (2 шт.) 180 407
Со сметаной (3 шт.) 240 540
Десерты
Банановый с вишней и миндалем 155 202
Банановый с карамелью и миндалем 175 318
Банановый с шоколадом и миндалем 155 390
Банановый с яблоком и миндалем 155 166
Гурьевский с клубникой 240 406
Гурьевский с медом 250 466
Гурьевский со сгущенным молоком 270 510
Молочный классический коктейль 350 374
Читайте также:  Чем измеряют давление человека как называется прибор

Мастер-класс по блинам в Теремке: видео

Однако данная сеть считается в системе общественного питания одной из самых подходящих именно для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Калорийность пищи разная, что позволяет посетителям ресторана сделать выбор с учетом собственных вкусов и потребностей. Поэтому, если необходимость заставляет посетить кафе или ресторан, то Теремок позволит вам насладиться простой, вкусной и относительно здоровой пищей.

Оказывается, даже в ресторанах быстрого питания можно есть с пользой для здоровья! Главное — знать, что выбрать из меню.

По нашей просьбе специалист по лечебному питанию и автор блога EdaiFizСultura Анна Маловичко проинспектировала меню популярных сетей быстрого питания и выбрала самые здоровые и полезные блюда. (Хотя вначале, услышав нашу просьбу, она бросила в нас морковью!) Итак, слово Анне!

— Во всех сетях я выбирала блюда, которые не содержат вредных пищевых добавок. Ну и вписываются хоть немного в концепцию ЗОЖ. Именно поэтому в мое меню не попали бутерброды со свининой (беконом): она содержит насыщенные жиры, а это лишний вес, атеросклероз, повышенный холестерин и болезни сердца.

Также я старалась исключить булки — это простой углевод. Он дает калории, но никаких питательных веществ. Быстро расщепляется, вызывает резкий скачок сахара в крови, затем резкий спад. После резкого понижения сахара в крови появляется ощущение усталости, упадка сил и голода. Злоупотребление простыми углеводами изнашивает поджелудочную железу и может привести к диабету.

Из напитков я рекомендую минеральную воду, чай, кофе без молока и сахара. Все сладкие газированные напитки содержат много сахара и много калорий. Потребление сахара требует от организма больших расходов энергии. Для его переработки он тратит запасы витаминов группы В и незаменимый микроэлемент — цинк. Взамен организм получает только большую дозу глюкозы без питательных веществ. Лишая организм витаминов и минералов, сахар ослабляет иммунитет. Сахаросодержащие продукты — основная причина развития сахарного диабета и проблем с лишним весом.

Читайте также:  Мороженое из банана и какао

McDonalds

Завтрак

Овсяная каша с медом, джемом или клюквой с изюмом . Овсяная каша — сложный углевод, содержащий клетчатку. Это не вызовет резкого скачка сахара в крови и последующего резкого падения. Результат: стабильное самочувствие без резкого прилива сил, сменяемого его резким упадком; сытость и энергия на продолжительное время.

Омлет. Его лучше съесть без булки, которая дает калории, но не содержит никаких питательных веществ. К омлету лучше взять морковные палочки или яблочные дольки в качестве гарнира. Они содержат клетчатку, которая нужна нам для хорошей работы пищеварительной системы, ежедневного детокса и в целом хорошего самочувствия.

Любую белковую пищу лучше сопровождать продуктами, содержащими клетчатку. Она помогает перемещать пищу по кишечнику, улучшает работу выделительной системы. Белковая пища, наоборот, тормозит эти процессы. Чем лучше работает выделительная система, тем меньше шлаков и токсинов скапливается в организме.

Основное меню

Бургеры в «Макдоналдсе» готовят с говяжьей, куриной и рыбной котлетами. Оптимальный выбор — это гамбургер. Я рекомендую есть его без булки, которая, как мы помним, простой углевод.

Вот что я предлагаю:

Мясная котлета из гамбургера с помидором, луком, кетчупом и горчицей + овощной салат . Заправка для салата — масло или винный уксус.

Десерт

Шоколадный или клубничный коктейль. Лучше маленькая порция — меньше калорий и сахара.

Для тех, кто на диете, — яблочные дольки и морковные палочки . Думаю, с ними все понятно: фрукты и овощи, мало калорий, витамины и клетчатка.

1 – Данные для таблицы взяты с сайта Теремка
2 – Расчет ХЕ произведен из соотношения – 1ХЕ=11г углеводов

Продукты

Вес порции (г)

Углеводы на 100г

Хлебные единицы в 100г 2

Энергетическая ценность в 100г

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  17. Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock detector