Как поднять уровень глюкозы в крови

Дата: 26.07.2019
Просмотров: 0
Комментариев: 0
Рейтинг: 0
Комментариев:
Рейтинг: 0

Снижение сахара в крови ниже допустимого уровня, или гипогликемия, способно привести к самым тяжелым последствиям. Столкнуться с этой проблемой могут не только больные, страдающие сахарным диабетом, но и вполне здоровые люди.

Чем опасен низкий уровень сахара в крови?

Гипогликемия — опасное состояние. Если вовремя не отреагировать на приступ, то у человека могут развиться необратимые повреждения головного мозга, не совсем адекватное поведение, головные боли, сонливость, нарушается ориентация в пространстве. Не исключено, что с памятью и концентрацией внимания также могут возникнуть проблемы.

Если наблюдаются любые отклонения сахара от нормы, то требуется обращение за консультацией к специалисту.

Основные причины понижения уровня сахара

Причины, приводящие к снижению глюкозы в крови, могут быть следующими:

  • Маленькие объемы принимаемой пищи. При употреблении низкокалорийных продуктов незначительными порциями организм не получает необходимой ему энергии. Как следствие — сахар в крови начинает снижаться. В этом случае повысить его уровень можно, просто немного увеличив объем порции.
  • Длительные промежутки между приемами пищи. В случаях, когда в человеческом организме энергетические запасы уже на исходе, а новая порция пока не поступила, высока вероятность, что сахар снизится.
  • Чрезмерное употребление алкогольной продукции и газированных напитков также способно привести к гипогликемии.
  • Физические нагрузки. Если долго и интенсивно заниматься спортивными тренировками, то израсходуется весь запас глюкозы. Для того чтобы избежать негативных последствий в виде снижения уровня сахара в крови, спортсменам следует употреблять углеводы перед тренировкой и после нее.
  • Прием медикаментов. Некоторые препараты способны негативно сказываться на функционировании печени или поджелудочной железы.
  • Большое количество сладкого. Сахар в крови способен резко повыситься и вследствие употребления сладких продуктов. В результате происходит снижение уровня глюкозы.

Нередки ситуации, когда гипогликемия развивается на ранних сроках беременности.

Симптомы гипогликемического состояния

Если в организме уровень глюкозы стал ниже нормы, то узнать это можно по ряду характерных признаков:

  • отмечаемому учащенному сердцебиению;
  • ощущаемому приливу крови к лицу;
  • жару в теле;
  • головной боли, на смену которой приходит головокружение;
  • слабости, появлению такого чувства, что тело стало «ватным»;
  • возможной дрожи в теле.

Ориентируясь на описанные признаки, человек должен своевременно отреагировать и предпринять необходимые меры для устранения гипогликемии и поднять уровень сахара.

Как повысить уровень сахара

Порой, чтобы поднять сахар в крови, необходимо следовать простым правилам питания:

  1. Принимать пищу нужно регулярно, желательно 5-6 раз в день, при этом объем порций небольшой.
  2. По возможности стараться исключить те продукты, которые богаты содержанием простых углеводов. К таковым относятся белый хлеб, всякие сладости, пиво, газированные напитки.
  3. Больше употреблять продуктов с клетчаткой и сложными углеводами. Так удастся повышать в организме энергию.
  4. Чтобы сахар в крови поднять, желательно меньше пить кофе. Кофеин, содержащийся в этом напитке, способствует выработке избыточного инсулина.
  5. Курение препятствует нормализации содержания глюкозы, в результате чего ее уровень понижается.
  6. Чтобы поднять сахар в крови, нужно обязательно завтракать. Во время ночного отдыха отмечается понижение уровня глюкозы, поэтому с утра организму необходимо восполнить энергию. Если не позавтракать, то новая информация будет восприниматься с трудом, возможно ухудшение памяти.

Важно! Идеальная диета должна быть сбалансированной. Наряду с белками и жирами, важно следить за присутствием в меню и углеводов, которые являются главным поставщиком энергии в человеческий организм.

Существует немало продуктов, которыми можно повысить сахар в крови эффективно и безопасно. Занимаясь изнурительными спортивными тренировками или просто в борьбе за стройную фигуру, следует употреблять такие продукты и напитки, которые способны полностью компенсировать углеродный дефицит:

  • Мед натуральный — отличный продукт, который содержит глюкозу, фруктозу и сахарозу и способствует повышению уровня сахара. Здоровому человеку достаточно употреблять 50–70 грамм этого продукта в день. А вот люди с диагнозом «сахарный диабет» должны съедать такое же количество в течение недели.
  • Компенсировать сахарное голодание способны две маленькие ложечки варенья с чаем.
  • Бесперебойное поступление энергии обеспечит регулярный 5-6-разовый прием пищи.
  • Повысить сахар до необходимого уровня поможет насыщение основного рациона жирными кислотами группы Омега-3. К таковым относятся: морепродукты, жареная морская рыба, тыквенные семечки, кунжутное или оливковое масло.
  • Сбалансировать уровень глюкозы способны продукты, содержащие хром. Рекомендуется употреблять сыр, свежие фрукты и овощи, орехи, ростки семян, морепродукты. Содержащийся в этих продуктах хром принимает участие в процессе регулирования содержания глюкозы.

В человеческом организме такому компоненту, как глюкоза, отведена важная роль. Она является незаменимым поставщиком энергии. Кроме того, от ее уровня зависят протекающие в организме биохимические процессы. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют следить за содержанием уровня сахара и не допускать его снижения.

Каждый диабетик не понаслышке знает, что такое гипогликемия. Резкое понижение уровня сахара не менее опасное, чем его повышение. Больному человеку необходимо знать, как повысить сахар в крови, чтобы оказать себе первую помощь. В данной статье будут рассмотрены разнообразные способы, повышающие значения глюкозы.

Постоянное использование глюкометра – необходимость диабетика

Причины

Стоит отметить, что гипогликемия может коснуться не только человека, больного сахарным диабетом. Она может возникнуть у здоровых людей по ряду причин. Если вовремя не принять меры по нормализации самочувствия, результаты могут быть плачевными: гипогликемическая кома, летальный исход.

СОВЕТ: для взрослого человека данное состояние начинается, если показатель сахара ниже 3,3 ммоль/л.

Различают несколько стадий пониженной глюкозы:

  1. Легкая степень – длится около 10 минут, при своевременной реакции можно поправить здоровье, скушав сладость.
  2. Средняя степень – наступает, если сахар не поступил через 10 минут. Стадия длится до получаса, уровень сахара при этом необходимо повышать постепенно, ступенчато.
  3. Критическая степень – начинаются судороги, потеря сознания, кома. Если не оказать помощь, наступит смерть. Необходимо неотлагательно вызывать скорую помощь, выход из данного состояния проводят в стационарных условиях.
Читайте также:  Сахар 3 9 норма или нет

Признаки

Чтобы вовремя принять меры, требуется знать симптомы, возникающие при снижении показателей гликемии:

  • учащенный пульс, с перебоями;
  • тошнота, рвота;
  • слабость;
  • сонливость;
  • раздраженность;
  • тремор конечностей;
  • головокружение, головная боль;
  • паника, страх;
  • обильное потоотделение;
  • помутнение зрения;
  • заторможенная, непонятная речь;
  • галлюцинации.

Рафинад – скорая помощь для купирования приступа

Те, кто неоднократно сталкивался с симптомами выше, распознают неполадки со здоровьем сразу. Сложности возникают у тех людей, которые ощутили на себе снижение глюкозы впервые.

Огромный список выше не значит, что все пункты будут присутствовать. Вероятнее всего, гипергликемия проявится в виде нескольких симптомов, которые спишутся на усталость или недосып.

Люди, невнимательные к здоровью, не обращают внимания на сигналы, поступающие от организма, оказываются на больничной койке, с запущенным заболеванием.

СОВЕТ: если есть ощущение снижения уровня глюкозы, необходимо срочно повысить сахар в крови с помощью сладкой еды. Нельзя ложиться спать, даже если очень хочется – уровень может снизиться до минимальных пределов, наступит кома.

Продукты, повышающие сахар

Дома можно помочь себе, приняв в пищу сладость. Несмотря на то, что диабетикам запрещено кушать сладости, дома они быть обязательно должны, на случай гипогликемии.

Для быстрой помощи организму подойдут следующие продукты:

  • конфеты;
  • мед;
  • варенье;
  • сладкий чай или вода.

Эти ингредиенты с высоким содержанием сахара окажут срочную помощь, после чего будет заметно улучшение самочувствия.

Далее требуется поддержать повышенное значение с помощью продуктов, богатых углеводами:

  • белый хлеб;
  • печенье;
  • пирожное;
  • сладкие фрукты (виноград, инжир).

Второй этап для поднятия сахарного значения

Спустя время человек почувствует сильный голод – это означает, что уровень сахара дошел до высоких показателей. Большой список сладостей не означает, что разрешено кушать их в большом количестве.

Не стоит забывать, что сахар в крови после еды может резко подскочить, поэтому для постепенного его повышения нужно кушать продукты маленькими порциями, исключительно для лечебных целей.

К списку продуктов, повышающих сахар, относят:

  • картофель;
  • томаты;
  • баклажан;
  • бананы;
  • консервы;
  • копчености.

Медицинские препараты

Большинство диабетиков принимают специальные препараты, снижающие уровень сахара, редко кто держится на одной только низкоуглеводной диете. Для диабетиков 1 типа необходимостью становятся инъекции с инсулином, для 2 типа – таблетки.

Часто диабетики 2 типа спустя время переходят на инсулиновые инъекции. Доза препаратов рассчитывается лечащим врачом персонально.

Если возникли проблемы с понижением глюкозы, врач обязан быстро выяснить причину такого поведения организма (интенсивное занятие спортом, пропуск приема пищи, прием некоторых видов лекарств). После проведенного обследования должен подняться вопрос об изменении дозы диабетических препаратов, уменьшении их количества.

Таблетки для диабетика должны проходить строгий контроль

Необходимо рассмотреть перечень лекарств, которые могут повысить значения гликемии:

  • оральные контрацептивы;
  • гормональные препараты;
  • снотворное;
  • лекарства от повышенного давления;
  • мочегонное средство;
  • тетрациклиновый ряд антибиотиков.

Прием данных лекарств при диабете нежелателен, так как это может стать ответом на вопрос: «Почему может повыситься сахар в крови?».

Способы народной медицины

Известны несколько действенных способов домашней медицины, которые подойдут для профилактики и лечения пониженного сахара в крови. Перед применением стоит проконсультироваться с врачом, даже если используются продукты, часто употребляемые людьми.

Таблица – рецепты домашней терапии:

Наименование способа Рецепт
Смесь сухофруктов Смешать одинаковые доли инжира, чернослива, кураги, изюма. Прокрутить плоды через мясорубку, добавить ложку мёда. Принимать по 1 чайной ложке ежедневно.
Шиповника отвар 150 г сушеных плодов шиповника необходимо соединить с 40 г трав. Желательно взять несколько видов успокаивающих растений – мята, мелисса, душица. Залить кипятком, настоять 2 часа, затем добавить 20 г отрубей и ложку сахара. Простоявший сутки отвар процедить, принимать по 50 мл каждый день.
Сокотерапия Свежевыжатый сок из сладких фруктов хорошо воздействует на состав крови, повышая уровень глюкозы. Лучше, если напиток будет с мякотью. Используют свёклу, морковь, виноград.
Фруктовые салаты Можно ежедневно нарезать небольшую порцию салата из дыни, банана, винограда и инжира, кушать его с утра. Это отличный, вкусный способ из разряда «как повысить сахар в крови народными средствами?».

Как поднять сахар при беременности

Беременность – очень важный период для жизни женщины. Необходимо тщательно следить за состоянием здоровья, ведь плод полностью зависит от матери. Любое нарушение состояния девушки может привести к патологиям развития ребенка в утробе.

Нередко встречается, что в период ожидания малыша у будущей матери сильно снижается сахар. При этом до беременности уровень глюкозы был нормальным (подробней читайте тут). Этому может способствовать множество причин, ведь беременность – время полного изменения организма, усиленная работа всех органов.

Стоит отказаться от употребления вредной пищи

Чтобы привести к норме уровень гликемии во время беременности, стоит соблюдать простые правила.

  1. Убрать из рациона сладости, жирные продукты, кондитерские изделия. Они обладают высоким гликемическим индексом, при употреблении резко повышают сахар, затем также резко его снижают ниже нормальных пределов.
  2. Кушать небольшими порциями, часто. Беременной запрещено соблюдать диету с малым количеством калорий. Если вес стремительно растет и это пугает девушку, стоит обсудить рацион с врачом, который подскажет разрешенную норму питания для снижения веса.
  3. Требуется отказаться от употребления кофе и кофеиносодержащих продуктов, способствующих выработке большего количества инсулина.
  4. Сигареты – вредная привычка, о которой стоит забыть на время беременности.
  5. Алкоголь в любом количестве вреден для плода, поэтому не стоит выпивать даже полстакана красного вида.
  6. При занятии спортом стоит брать с собой сложные углеводы (батончики с фруктами и отрубями), чтобы противостоять образованию гипогликемии.
  7. Необходимо часто гулять на свежем воздухе, соблюдать режим дня, высыпаться, правильно питаться.
  8. Добавить к рациону больше продуктов, содержащих омега-3. Это жирная рыба, различные растительные масла, семена тыквы.
  9. Низкий сахар может быть из-за недостатка хрома внутри организма. Как повысить уровень сахара в крови при его нехватке? Необходимо добавить к обычной пище больше продуктов, содержащих этот элемент: морепродукты, сыры, овощи, фрукты, орехи.
Читайте также:  Фит парад 14 отзывы побочные эффекты

Как избежать приступа?

Людям, имеющим проблемы со здоровьем, необходимо заботиться о своем самочувствии, чтобы не вызвать его ухудшения. При диабете необходимо соблюдать некоторые правила, которые позволят держать уровень сахара на нормальных пределах.

  1. Диабетик должен сообщить окружающим людям, дома и на работе, о недуге. Следует обговорить принципы действия, если неожиданно станет плохо, уровень гликемии изменится в большую или меньшую сторону.
  2. Запрещено принимать другие медикаменты, не изучив подробно инструкцию.
  3. Не стоит забывать принимать вовремя назначенные таблетки или инсулиновые инъекции, в строго рассчитанной дозе. Ведь большое количество препарата может сильно понизить значение глюкозы, а его недостаток станет ответом на вопрос «почему резко повысился сахар в крови»?
  4. При частых случаях гипогликемии (более 2 раз в неделю), нужно пройти повторное обследование, скорректировать дозу принимаемых препаратов.
  5. Во время занятий спортом или другой физической нагрузкой стоит уменьшить прием сахароснижающих лекарств.
  6. Питаться стоит по часам, небольшими порциями. Нельзя пропускать приемы пищи. Если полноценно покушать не удается, то следует заранее позаботиться о себе, взять перекус. Также с собой всегда должны быть сладости: конфеты, рафинад – на случай приступа.
  7. Алкоголь отрицательно влияет на ход диабета. Различные виды алкоголя по-своему воздействуют на кровь: газированные напитки увеличивают сахар, водка – снижает.

Профилактика гипогликемии намного важнее ее лечения. Необходимо знать, от чего может повыситься сахар в крови, и использовать эти принципы, если значения глюкозы дошли до нижних границ.

Частые вопросы врачу

Нагрузки – вред для диабетика?

Здравствуйте, меня зовут Евгения. Я диабетик 1 типа. Недавно несколько раз случались приступы гипогликемии, показатели снижались до 2,4 ммоль/л. Заметила закономерность, что приступ происходил после генеральной уборки дома. Неужели ничего нельзя делать по дому, раз такая реакция организма?

Здравствуйте, Евгения. Подвижный образ жизни необходим всем, диабетикам также. Если Вы будете всегда сидеть, сложа руки – ничего хорошего не произойдет. Запрещено давать большие нагрузки, ведь они способствуют снижению сахара.

Что делать тогда? Выполняйте по дому работу, разделяя обязанности на несколько дней. Перед уборкой выпейте сок или съешьте небольшое количество простых углеводов. Если предстоит серьезная физическая нагрузка – уменьшите дозу инсулина на этот день.

Повышенный сахар после гипогликемии

Здравствуйте, меня зовут Елизавета. Сахарный диабет 2 типа – 2 года. Недавно случился гипогликемический приступ, купировали его дома сладостями. Спустя полчаса измерили значение – стало 13 ммоль/л, очень резко повысился сахар в крови: что делать в такой ситуации, нормально это или патология?

Здравствуйте, Елизавета. Описанное Вами — вполне нормальное поведение организма после приема сладостей. Не стоит беспокоиться. Но Вы не написали, как скоро уровень снизился, на сколько? Это важно знать. Спустя 2 часа показатели должны быть ниже.

Гипогликемия проявляется резким побледнением кожи, потливостью, тремором рук и частичным помутнением сознания. Если не стабилизировать состояние, это может привести к потере сознания и даже коме.

Как повысить сахар в организме, знает каждый страдающий от диабета. Так называемый гип, если сахар в крови слишком низкий, — страшное состояние, которого боится каждый. Резкое падение его может спровоцировать печальные для организма последствия.

Однако падение глюкозы в крови грозит не только при подтвержденном диагнозе. Существует ряд причин, почему сахар падает у здорового человека. Поэтому данный вопрос актуален не только для пациентов эндокринологического отделения или плохой наследственности.

Развитие синдрома

Глюкоза крови упала ниже 3,3 ммоль/л? Столь сильное падение сахара в крови сигнализирует о развитии гипогликемического синдрома. Пониженный уровень глюкозы провоцирует судороги, потерю сознания и даже смерть.

Недостаток проявляется в трех стадиях:

  • легкая – первичная степень, длящаяся 2-8 минут. Лечение заключается в незамедлительном употреблении быстрых углеводов (фруктов, сладостей);
  • средняя – при отсутствии необходимой глюкозы гипогликемия средней тяжести продолжается до 30 минут. Поднять уровень сахара в этом случае уже сложнее;
  • финальная – критическое состояние. Низкий сахар в крови: симптомы сводятся к судорожным явлениям, обморочному состоянию и, в ряде случаев, даже коме. Отсутствие медицинского вмешательства приводит к смерти.

к содержанию ↑

Самодиагностика гипогликемии

Как понять, что это состояние и есть гипогликемия? Падения сахара в крови дают знать о себе задолго до первых серьезных симптомов, по мнению диабетиков. Хотя признаки падения сугубо индивидуальны.

  • чувство голода и жажды;
  • неравномерное сердцебиение или тахикардия;
  • тремор рук;
  • вялость, слабость;
  • дезориентация в пространстве;
  • злость, вспыльчивость;
  • потемнение в глазах, раздвоение предметов;
  • неясная речь;
  • паника, чувство страха;
  • сонливость, желание прилечь;
  • возможны даже галлюцинации.

Низкий сахар в крови и его проявления ощущал когда-либо каждый диабетик. Но они уже настолько изучили сахар в крови симптомы, что сразу же, еще при первичной гипогликемии, предпринимают все необходимые меры. Но при первом столкновении с этой проблемой человек теряется и не понимает, как повысить уровень глюкозы, когда ощущаются симптомы. Для самодиагностики пригодится глюкометр. Уровень сахара в крови устройство определяет в считанные секунды, а время при гипогликемии очень ценно. Обычно бывает сложнее тем, кто даже не подозревает о том, как поднять маленький сахар в крови и почему развивается данный синдром.

Что делать, если в крови меньше положенной нормы глюкозы? Главное – не заснуть. Болезнь развивается стремительно, и, к сожалению, человек может уже не проснуться. Попросите окружающих не давать спать, когда появляются симптомы того, что резко упал уровень глюкозы.

Читайте также:  Гликемический индекс колы зеро

Упал сахар в крови? Метод лечения «прилечь и отдохнуть» здесь точно не поможет. Чем все это может для больного закончиться, было описано раньше. Кстати, гипогликемия застает порой и во сне. В этом случае резкое падение глюкозы в анализе крови провоцирует кошмары и потливость.

Причины гипогликемии

Низкий сахар крови никогда не возникает безосновательно. Причины, почему резко падает его уровень, необходимо выявить сразу же после первого приступа.

  1. Дефицит сахара чаще всего вызывают продолжительное перерывы между приемами пищи или низкоуглеводное питание. Чаще всего происходит по этой причине падение в крови у женщин, соблюдающих строжайшие голодные диеты.
  2. Тремор, который означает низкий сахар в организме, возможен при длительных силовых нагрузках в сочетании с низкокалорийным рационом.
  3. Показатель сахара в крови меняется при поедании нездоровой пищи, фастфуда.
  4. Вредные привычки. На уровень глюкозы в крови сильно влияет курение и алкоголь. И даже сахаропонижающие препараты не всегда могут компенсировать данный показатель.
  5. Глюкоза крови сильно колеблется при злокачественных опухолях. В частности, это одно из часто встречающихся проявлений растрастания бета-клеток, вырабатывающих инсулин.

к содержанию ↑

Меры по повышению сахара

Если глюкоза упала, но синдром еще в легкой форме, нехватка компенсируется посредством одного из следующих способов.

  1. Одна или пара небольших конфет, ¼ шоколадного батончика или несколько долек шоколада.
  2. Чашка горячего чая с медом.
  3. Банан или несколько штук инжира, кураги, чернослива.
  4. 100-150 мл сока, желательно с мякотью.

Любой из этих вариантов повышает сахар в крови максимально быстро и не дает усугубиться состоянию. При легкой стадии понижается сахар до 2,7…3,3 ммоль/л. Конечно же, резкое падение должно быть отслежено глюкометром или тест-полосками. А вот основываться только на ощущениях в этом случае точно нельзя. Хотя диабетики с большим «стажем» чувствуют даже незначительно пониженный сахар в крови.

Уровень глюкозы в крови регулируется посредством так называемых быстрых углеводов. Помочь в улучшении самочувствия помогут практически любые фрукты или цукаты, но вряд ли они всегда под рукой. Но вот каши и хлеб здесь бесполезны: долгие углеводы сразу не могут повысить сахар в крови.

Но начинающиеся симптомы не предполагают поедание всего и сразу для ликвидации симптомов. Пониженный сахар в крови сменится другой проблемой – гипергликемией. К тому же, такие скачки разрушают капилляры.

Гипогликемия в детском возрасте

У новорожденных низкий показатель в анализе крови требует от незамедлительного лечения в стационарных условиях. Если у ребенка пониженная глюкоза, то требуется тщательное обследование. Необходимо выявить, почему падает сахар в организме. Важна не столько сама причина, почему сахар у новорожденных так низок, сколько своевременное выявление возможных методом стабилизации.

Транзиторная форма гипогликемии у ребенка возможна сразу после появления на свет. При прохождении по родовым путям у новорожденных используются запасы гликогена, благодаря которым глюкоза в крови держится на нормальном уровне. Но если в печени его запасы малы, то у новорожденных резко падает сахар. Но послеродовой низкий показатель сахара в крови быстро проходит. Внутренние механизмы регулируют глюкозу в организме без медикаментозного или иного лечения. Нормальные показатели в анализе крови у новорожденных появятся, если будет соблюдена особая «диета» при низком сахаре – грудное вскармливание. Регулярное поступление глюкозы в организм исключает развитие гипогликемии у новорожденных.

Гипогликемия у здоровых людей

Скорее, эти советы адресованы людям, которые считают себя здоровыми. Значительная часть населения находится в группе риска нарушения гликемического баланса. К примеру, в крови у мужчин нехватка глюкозы может быть вызвана серьезными физическими нагрузками в сочетании с неправильным рационом.

Такие симптомы у женщин характерны для любителей вычитать чудодейственный рецепт стремительного похудения. Мгновенный отказ от углеводов приводит к полной разбалансировке системы правильного питания. Девушка просто обессиливает, такой рацион опасен для здоровья, мало того, для жизни. Падает сахар в крови – в любой момент возможен обморок.

Подобного рода издевательства никак не оправданы. Даже тяжелейшая форма диабета предусматривает потребление около 50 г углеводов. Их минимизация в рационе здорового человека – большая опасность. После еды сахар должен несколько повышаться, чтобы его излишки преобразовывались в гликоген. Но сахар в крови ниже нормы становится, если при очередном приеме пищи не поступают углеводы. Соответственно, при истощении запасов начнется гипогликемический синдром. Низкий уровень сахара в крови у мужчин опаснее, так как у них дневные энергозатраты несколько больше.

Снижение глюкозы в организме – это опасное явление, поэтому даже незначительные отклонения от основ правильного питания должны контролироваться специалистом. Низкая калорийность потребляемых продуктов является одной из причин гипогликемии, и без специальных знаний поднять уровень сахара в крови довольно трудно.

Как избежать?

  1. Снижение сахара в крови не будет проявляться, если привыкнуть к пятиразовому сбалансированному питанию. Высокий риск ощутить гипогликемический синдром имеют те, у кого нередки глюкозные провалы в питании.
  2. Не голодать. Глюкоза крови ниже нормы станет обыденностью, так как все запасы гликогена быстро истощаются.
  3. Восполнить недостаток хрома. Это один из способов, как быстро поднять сахар после регулярных приступов.
  4. Не перебарщивать с углеводами за один прием пищи. Уровень глюкозы в крови поначалу резко поднимется, после чего произойдет скачок, и сахар в крови падает.

Таким образом, дефицит глюкозы – явление, которое требует от больного своевременной диагностики. Поднять его можно в считанные минуты, но постоянные скачки тоже не скажутся положительно на состоянии. Поэтому лучше относиться к здоровью внимательнее и прислушиваться уже к первым симптомам гипогликемии.

Видео