Гиперхолестеринемия лечение народными средствами

Дата: 26.07.2019
Просмотров: 0
Комментариев: 0
Рейтинг: 0
Комментариев:
Рейтинг: 0

70% всех людей умирают от инфаркта, инсульта и последствий этой болезни. У 7 из 10 этих людей причиной всему стал повышенный уровень холестерина, который образовал закупорку жизненно важных сосудов. Особенно страшно то, что многие даже не подозревают у себя наличие проблем. Как распознать у себя предвестники серьезных осложнений и что необходимо предпринять?

Что такое гиперхолестеринемия?

Гиперхолестеринемия – это состояние, которое характеризуется увеличенным содержанием холестерина в организме человека. Как правило, это не самостоятельное заболевание, а симптом сопутствующих болезней. Оставлять такую проблему без внимания нельзя, так как она может спровоцировать появление негативных последствий. Ведь именно холестерин становится причиной ожирения и атеросклероза.

Ученые связывают распространение патологии с пищевыми предпочтениями в различных странах. В местах, где питание ориентировано на разнообразие блюд с мясом, гиперхолестеринемия у людей встречается чаще.

Количество холестерина близкое к 5 ммоль на литр крови уже повод задуматься о своем здоровье.

Холестерин накапливается вследствие каких-либо нарушений. Он откладывается на стенках сосудов и тканях органов, тем самым вызывая закупорку в кровеносной системе и всевозможные проблемы в работе организма.

Виды гиперхолестеринемии

Классификация патологического состояния различается по способу возникновения и протеканию. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие формы:

  1. Первичная. Точной причины развития такого состояния нет, но есть основания полагать, что основной фактор – генетика. Первичное повышенное образование холестерина происходит из-за дефектных генов. Как правило, поврежденное ДНК переходит от одного из родителей, и в редких случаях от обоих.
  2. Вторичная. Развивается вследствие других заболеваний.
  3. Алиментарная. В этом случае гиперхолестеринемия развивается из-за неправильного рациона. Скорее всего, пациент употребляет много мяса и вредных продуктов.

Причины заболевания

Гиперхолестеринемия может развиваться вследствие различных факторов:

  1. Основная причина – неправильный рацион. Частое потребление слишком калорийной пищи повышает количество холестерина. Насыщенные жиры прикрепляются к стенкам сосудов. Это и приводит к появлению атеросклеротических бляшек. В дальнейшем такие скопления могут полностью перекрыть сосуд и нарушить кровоснабжение. Наиболее опасна такая ситуация для сердца и мозга. Это может повлечь за собой инфаркт и инсульт.
  2. Немаловажный фактор – наследственность. Если дефектный ген перешел от кого-либо из родителей, то проблем с сосудами не избежать.
  3. Спровоцировать сбой может сопутствующее заболевание. К ним относятся сахарный диабет, нехватка гормонов щитовидной железы и различные болезни печени, гипертония.
  4. Вызвать нарушения может длительный прием медикаментозных препаратов.

Симптомы

Гиперхолестеринемия – это не заболевание, а один из лабораторных показателей. Выявить повышенный холестерин можно только с помощью исследований. Небольшое отклонение от нормы внешне никак не проявляется. Основные признаки могут наблюдаться только в запущенных случаях.

К симптомам гиперхолестеринемии относятся:

  1. Ксантома. Плотные узелки, в которых содержится холестерин. Локализуются над сухожилиями.
  2. Ксантелазма. Маленькие уплотнения желтого или оранжевого цвета на веках.
  3. Изменение дуги роговицы. При осмотре отмечается наличие ободка серого оттенка вокруг роговицы.

Появление любого из симптомов – повод для посещения врача!

Последствия

Наиболее опасное последствие повышение холестерина – атеросклероз. Это заболевание разрушает сосуды. В дальнейшем при нарушении кровообращения возможен некроз конечности.

При поражении атеросклеротическими бляшками сонных артерий нарушается работа мозга. Это может повлечь за собой потерю памяти и инсульт.

Если же холестерин откладывается на стенках аорты, то дальнейший приток крови со временем растянет ее стенки и образует аневризму (выпячивание). Разрыв аорты может привести к внутреннему кровоизлиянию и смерти.

Диета

По данным медицинских исследований, 20% холестерина в организм поступает через питание. Именно поэтому лечение гиперхолестеринемии всегда начинается с корректировки рациона. Соблюдение несложных рекомендаций по питанию способно существо улучшить общее состояние.

Слишком резкое снижение холестерина может вызвать депрессию и агрессию.

В меню должно быть снижено количество углеводов и животных жиров, а в основу питания должны входить бобовые и нежирные сорта мяса. Основные правила питания следующие:

  1. Основа рациона должна состоять из клетчатки и сложных углеводов. Сюда входят овощи, фрукты и крупы. В день необходимо употреблять около 200 грамм круп и 600 грамм свежих овощей и фруктов.
  2. Умеренно потреблять молочные и кисломолочные продукты. Жирная сметана, масло и сливки – под строгим запретом.
  3. Не есть больше 2 яичных желтков в течение 7 дней.
  4. Уменьшить количество соли в еде.
  5. Не есть после 18:00.
  6. Организовать свое питание в течение дня так, чтобы чувство голода не ощущалось. В противном случае организм может начать сформировывать запасы.
  7. Кушать нежирные сорта мяса (курица, индейка, говядина) и рыбы (хек, минтай).
  8. При приготовлении мяса птицы не использовать кожу и жир.
  9. Исключить из меню красное мясо, субпродукты, жареные и копченые блюда.
  10. Не разрешается есть чипсы, майонез, фастфуд и прочие вредные продукты.

Лечение народными методами

Лечение гиперхолестеринемии должно происходить по следующим направлениям:

  • уменьшение количество холестерина;
  • чистка сосудов;
  • укрепление общего состояния и профилактика заболеваний сердца.

Каждую из вышеперечисленных задач можно решить с помощью проверенных народных рецептов.

Рецепт 1.

  • 10 грамм корня диоскореи;
  • стакан чистой холодной воды.

Ингредиенты перемешать и подогревать на водяной бане в течение 40 минут. Процедить. Принимать по 2 столовых ложки через 30 минут после приема пищи в течение 25 дней. При необходимости лечение можно повторить через 2 недели.

Рецепт 2.

  • 1 грамм высушенных листьев чистотела;
  • стакан кипятка.

Смешать ингредиенты и дать настояться 3 часа. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Не превышать дозировку! Чистотел в больших количествах ядовит.

Рецепт 3.

Утром выпивать 20 грамм льняного масла. Курс – 40 дней с перерывом в 20 дней.

Профилактика

Соблюдение несложных правил поможет предотвратить развитие патологии в организме. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • контролировать массу тела;
  • придерживаться правильного питания;
  • отказаться от вредных привычек;
  • заниматься спортом;
  • не подвергаться стрессам;
  • регулярно проходить диспансеризацию.

Повышенный холестерин и проблемы с сосудами – это нередкое явление. В различных странах подобные проблемы диагностируются у 20-30% населения. Главное, в такой ситуации – вовремя начать борьбу за свое здоровье. Соблюдение простых рекомендаций способно существенно улучшить состояние человека и предотвратить развитие опасных осложнений.

Читайте также:  Льготные лекарства при диабете 2 типа

Наверное, все слышали о таком органическом веществе, как холестерин (или, как его еще называют, холестерол), и знают, что его повышенное содержание опасно для здоровья. Контролировать уровень холестерина в организме помогут средства народной медицины.

Положительные и отрицательные свойства холестерола

Довольно часто на экранах телевизоров мелькают рекламные ролики о здоровой пище, не содержащей в своем составе холестерина. Зрителей пугают атеросклерозом, инфарктами и инсультами, к которым приводит его избыток в организме. Устранить излишки этого опасного средства, тем самым улучшить состояние сосудистой системы организма, сейчас предлагают многие клиники. Это же делают Интернет и новомодные глянцевые журналы, когда речь заходит о снижении уровня холестерина народными средствами. Человек начинает думать, что он тоже болен этим недугом, поэтому старается включать в своей рацион только полезные продукты.

Вот только мало кто подозревает, что холестерол очень важен для нормальной жизнедеятельности организма. Чрезмерное снижение холестерина в крови в той же степени нежелательно, как и его повышение. Основным органом, синтезирующим это постоянно присутствующее в крови вещество, является печень. К тому же большое его количество поступает в тело человека вместе с пищей.

Холестерин является неотъемлемым элементом в построении и деятельности нервной и мышечной систем. Помимо этого, его молекулы переносят белки и аккумулируют энергию.

Не углубляясь в медицинские тонкости, холестерол принято делить на «хороший» и «плохой». На плечи первого возложены все вышеперечисленные функции. Он отлично усваивается клетками организма, встраиваясь в их мембрану, и участвует в синтезе витамина D и таких гормонов, как альдостерон, кортизон, эстроген, прогестерон, тестостерон.

«Плохой» холестерин не способен встраиваться в структуру клеток, поэтому, постепенно накапливаясь, он оседает на поверхности сосудов. Обычно местом его расположения становятся патологически измененные участки. Такие отложения холестерола называют бляшками.

Как показывает практика, снижение поступающего с пищей холестерина не сказывается на работоспособности организма, поскольку печень способна с лихвой удовлетворить его потребности в этом веществе. За счет этого тонкого механизма можно обезопасить себя от чрезмерного его накопления.

Причины повышения холестерола

Неправильное питание — основная причина повышения опасного вещества

Во-первых, причиной повышенного уровня холестерола в крови является неправильное питание. Больше всего его содержат насыщенные жиры, содержащиеся в жирных сорта мяса, кондитерских изделиях, твердых сырах, мучных изделиях, колбасах.

Во-вторых, к его избытку в организме приводят вредные привычки: курение и употребление алкоголя.

В-третьих, отложениям холестерола способствует малоподвижный образ жизни.

Кроме того, фактором развития гиперхолестеринемии (так в медицине именуют повышенные количества холестерина в крови) является генетическая предрасположенность. Мужчины подвержены патологии гораздо чаще женщин. В группу риска попадают и люди с плохой наследственностью.

Основные признаки и симптомы повышения холестерола

Характерные боли в области шеи могут говорит о развитии патологии

Гиперхолестеринемия приводит к появлению жировых бляшек на сосудах, и первым симптомом этого становится снижение работоспособности мускулатуры нижних конечностей. Появляются боли в ногах, человек быстро устает при ходьбе. Причиной тому является сужение просвета артериальных сосудов.

Атеросклеротические бляшки никогда не образуются в венах.

Кроме того, закупорка просвета коронарных (сердечных) артерий приводит к возникновению стенокардии. Ее симптомы ощущаются при физических нагрузках, стрессовых ситуациях и даже во время еды. Она проявляется загрудинными иррадирующими болями, затрагивающими область левого плеча, шеи и нижней челюсти. Болевой приступ стихает через 10–15 минут после прекращения нагрузки. Иногда человек может заметить на коже лица характерные желтые пятна (ксантомы). Чаще всего они появляются рядом с глазами.

Для диагностики гиперхолестеринемии необходимо провести биохимический анализ, позволяющий увидеть соотношение в крови «хорошего» и «плохого» холестерина.

Лечение

При лечении назначаются специальные диеты

Первое, что необходимо для снижения холестерина, – диета. Поступление этого элемента в организм с пищей не должно превышать 300 мг. В действительности же люди потребляют холестерол вдвое — втрое больше положенного. Для того чтобы избежать этого, следует знать несколько принципов питания:

  • доля жиров в энергетическом объеме не должна превышать 30 %;
  • насыщенные (предельные) жирные кислоты не должны превышать трети от общего количества всех жирных кислот;
  • следует употреблять как можно больше рыбьего жира;
  • продукты для снижения холестерина должны содержать больше углеводов.

Все эти меры помогут остановить дальнейшее развитие болезни. В медицинской практике снижение уровня холестерина в крови осуществляется за счет применения статинов. Принцип их действия основан на устранении «плохого» холестерина. Применение статинов в совокупности с правильным образом жизни приводит к снижению холестерина уже на 3–4 неделе лечения, но при условии, что в сосудах не образовались атеросклеротические бляшки. В противном случае терапевтический эффект можно будет ожидать лишь через нескольких лет.

У статинов есть и побочные эффекты. Среди них головные боли, расстройства пищеварения, диареи и высыпания. Они заставляют ученых не останавливаться и продолжать искать новые способы снижения холестерина.

Как показали исследования, причиной повышенного холестерина в крови является не только высокое поступление его с пищей, но и чрезмерная активность нейроэндокринной, или, как ее еще называют, стрессовой системы. Так как холестерин необходим для нормальной нервной деятельности, при сильных психоэмоциональных потрясениях активируются процессы его выработки, а это, в свою очередь, может привести к угрожающей жизни человека гиперхолестеринемии, поэтому использовать статины для снижения холестерина недостаточно.

Лечение гиперхолестеринемии народными методами

Лечение льняным маслом по специальной схеме приводит уровень вещества в норму

Дороговизна медицинских препаратов и недоверие к современным методам лечения привели к тому, что люди стали все чаще применять народные рецепты снижения холестерина.

  • Природа заранее позаботилась о людях и создала природные фитостатины. Большое их количество содержится в красном ферментированном рисе. Из него производится кардиосоль, которая используется в качестве средства для снижения уровня холестерина.
  • Еще один действенный продукт – рыбий жир, особенно если он получен из рыб холодных районов Земли, например норвежских. Средство продается во всех аптеках, но его можно сделать и самим.
  • Часть холестерина выводится из организма вместе с желчью, поэтому, стимулируя печень желчегонными продуктами, можно существенно снизить его уровень в организме. К таким продуктам относятся растительное масло, сок свеклы, настой из шиповника. Большое количество антиоксидантов, участвующих в снижении холестерина, находится и в черносливе.
  • Питание для снижения холестерина должно включать орехи, эффективные за счет содержания мононенасыщенных жирных кислот. Особенно много их в фисташках и миндале.
  • Все бобовые содержат в больших количествах пектин (растворимая клетчатка, связывающая холестерин), фолиевую кислоту и витамин В. Это значит, что употребление в течение полутора месяцев зеленого горошка или фасоли приведет к снижению холестерина на 10 %.
  • Одним из лучших средств для снижения холестерина является льняное масло, но оно действенно только в сочетании с омега-3 кислотами, поэтому масло нужно применять по схеме, разработанной для каждого пациента в отдельности.
  • Фрукты и овощи в борьбе с гиперхолестеринемией и атеросклерозом – незаменимые помощники. Особенно полезны яблоки. В них содержится огромное количество антиоксидантов и клетчатки. Клетчатка связывает холестерин и выводит его из организма, а антиоксиданты окисляют холестерол, делая его безвредным. Не стоит забывать и про другие продукты: апельсины, грейпфруты, свеклу, авокадо и морковь.
  • Кроме того, диета для снижения холестерина должна включать особые смеси. К таковым относят кашицу из натертого зубчика чеснока, смешанного с половиной яблока. Средство принимают 3 раза в день по 1 ст. ложке. Полезны и запеченные с медом яблоки.
  • Замечательными средствами являются обычные чеснок и лук. Всего 50 г съеденного свежего лука в день повышают уровень «хорошего» холестерина на 30 %. В чесноке содержится аллицин, благодаря которому устраняется нежелательная гиперхолестеринемия. К тому же чеснок обладает разжижающими кровь свойствами, что тоже немаловажно. Достаточно есть 2–3 зубчика в день, и через месяц уровень холестерина снизится на 10 %.
  • Снижение холестерина народными методами включает использование различных чесночных настоек. 350 г чеснока, перемолотого на мясорубке, необходимо залить 200 г спирта и поставить в темное место, затем процедить и принимать с молоком по 20 капель на стакан 2–3 раза в день.
  • Можно сделать настой из смеси лимонного сока и чеснока. Для этого понадобится смешать сок 6 лимонов и 100 г чеснока. Полученную массу настаивают в течение 3 недель. Принимать ее нужно до еды, разбавив 1 ч. л. средства в стакане воды.
  • В меню для снижения холестерина можно включить салат из грейпфрута и моркови. Очистить и нарезать фрукт, натереть морковь, измельчить два грецких ореха, отмерить 2 ч. л. меда и 0,5 стакана кефира. Все перемешать и пить. Важно, чтобы кефир был обезжиренным.
  • Хорошо разжижает кровь красное сухое вино. В день нужно употреблять 50 г вина, не больше. Делать это лучше перед едой.
  • В народе для снижения холестерина всегда использовались травы, например всем знакомый одуванчик. Обычно используют свежие листья и корни растения, перетертые в порошок. В них содержится огромное количество витаминов и микроэлементов.
  • Не стоит пренебрегать и натуральными соками, особенно гранатовым. Лечение гранатом пришло в наши времена из древности. Его лечебные свойства были замечены тогда, когда о холестерине еще и не подозревали. Плод полезен целиком, даже его кожура. Гранат обладает общеукрепляющими свойствами и благоприятно действует на сосуды, упрочняя их стенки. При его употреблении происходит снижение холестерина, и достигается это за счет содержащихся в нем антиоксидантов.
  • Более того, рецепты для снижения холестерина включают в себя смеси из соков. Так, очень полезен сок, сделанный из 200 г моркови, 150 г сельдерея и 300 г свеклы. Кроме выведения холестерина, он способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
Читайте также:  Соус для лосося на гриле

Вернуться к содержанию

Профилактика гиперхолестеринемии

Контроль лишнего веса и физические упражнения – один из способов профилактики

В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион: снижение холестерина должно начаться с уменьшения его потребления с пищей. При психоэмоциональных нагрузках следует вообще отказаться от холестеринсодержащих продуктов. Кроме того, могут потребоваться физические упражнения, особенно если у человека есть проблемы с весом, ведь каждые лишние 500 г повышают уровень холестерола на 2 пункта. Нельзя забывать и о вредных привычках: от них следует отказаться. Если соблюдать все эти правила, «плохой» холестерин вам будет не страшен.

Если ваш доктор рекомендует вам снизить уровень холестерина в крови, то тогда вам пора сделать определенные изменения в вашем образе жизни:

  • перейти на рацион питания с низким количеством жиров и холестерина;
  • избавиться от лишнего веса;
  • регулярно делать физические упражнения;
  • бросить курить.

Лекарства от холестерина

У более 40 % населения США — очень высокий или пограничный уровень холестерина в крови. Данную ситуацию можно поправить, если изменить рацион питания и образ жизни в целом.

При концентрации холестерина в крови более 6,22 ммол/л (> 240 мг/л), изменение образа жизни и режима питания не является достаточной мерой. Дополнительно к этому ваш врач может назначить вам специальный план по снижению холестерина в крови на базе питания богатой пищевыми волокнами, такие как пшеничные отруби или индийский подорожник (псиллиум). Также назначаются лекарства для снижения уровня холестерина.

Статины

Из всех лекарств от холестерина, самыми популярными являются статины:

Их механизм воздействия заключается в том, что они блокируют фермент, который в печени отвечает за производство холестерина. Большинство пациентов не испытывают проблем с этими лекарствами, но из побочных эффектов самыми частыми являются воспаление печени.

Витамин В3

Витамин В3 (ниацин) также может быть использован для снижения уровня холестерина в крови. При приёме больших доз этого витамина он — очень эффективен. Но часто ниацин в больших дозах очень плохо воспринимается организмом и может стать причиной различных побочных эффектов, таких как:

  • покраснение кожи;
  • раздражение желудка.

А вот продукты питания с медленным выделением ниацина могут снизить до минимума побочные эффекты, но их следует принимать под контролем врача.

Аферез холестерина ЛНП

С особым успехом используется аферез ЛНП, который помогает снизить холестерин в организме, особенно когда у пациента данная проблема на генетическом уровне. На протяжении нескольких часов, кровь извлекается из организма, очищена от холестерина при помощи специальных химических веществ и потом кровь снова возвращается в организм. Курсы лечения проводятся раз в 2-3 недели и могут снизить концентрацию холестерина ЛНП на 50 — 80 %. К сожалению, данный вариант слишком дорогой и требует много времени, вот почему он не подходят всем пациентам.

Читайте также:  Льготы на лекарства диабетикам 2 типа

Альтернативная медицина при гиперхолестеринемии

Народная медицина давно нашла решения для снижения уровня холестерина в крови натуральными методами. Многие методы народной медицины могут быть применены независимо от медикаментозного вида лечения холестерина.

На всякий случай, следует проинформировать вашего врача о желании применения и других методов борьбы с холестерином.

Аюрведа

Аюрведа является традиционной системой индийской медицины, разновидность альтернативной медицины. Специалисты данной области рекомендуют фрукты гарцинии камбоджийской для того чтобы избавиться от лишнего веса. Данный продукт в Индии очень часто добавляется в приправу карри.

Предполагается, что фрукты грацинии камбоджийской также помогают снижать уровень общего холестерина и триглицеридов в крови.

Китайская медицина

Специалисты китайской медицины для лечения всяких нарушений сердечно-сосудистой системы, в том числе гиперхолестеринемии, используют акупунктуру и различные лекарственные травы, такие как Employs Multiflorum. Для более подробной информации проконсультируйтесь со специалистом китайской медицины.

Фитотерапия

Очень много в последнее время говорится о лечении избытка холестерина в организме при помощи фитотерапии.

Коммифора мукул (Commiphora wightii), растение из южной Индии, очень часто используется в этих целях. Способность этого растения снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови похожа со многими эффективными лекарственными препаратами для снижения холестерина ЛНП и повышения концентрации хорошего холестерина в крови.

Известно очень много растений способных снизить уровень холестерина в организме:

  • куркума длинная (Curcuma longa);
  • люцерна (Medicago sativa);
  • пажитник сенной (Trigonella foenum-graecum);
  • женьшень обыкновенный (Panax ginseng).

Также можно принимать таблетки содержащие фитостеролы. Фитостеролы являются химическими веществами растительного происхождения со строением похожим на холестерин. Данные вещества блокируют очень эффективно процесс производства холестерина в печени.

Психосоматическая медицина (Психоматика)

По мнению специалистов данной области, стресс является ключевым фактором накопления холестерина в организме. Таким образом, если избавиться от стресса, то можно снизить концентрацию холестерина в крови.

Для этой цели можно использовать:

Образ жизни при проблемах с холестерином

Хотя физические упражнения не являются достаточной мерой для снижения холестерина в крови, умеренные физические нагрузки могут способствовать повышению холестерина ЛВП. Сильные физические нагрузки больше повышают уровень полезного холестерина.

Питание для снижения уровня холестерина в крови

Меньше жирной пищи

Изменение режима питания при гиперхолестеринемии должно учитывать 2 правила:

  • потреблять меньше продуктов питания с высоким содержанием насыщенных жиров;
  • потреблять меньше продуктов питания с высоким содержанием холестерина.

Диетологи рекомендуют настроить свой режим питания так, чтобы только 30 % всех калорий происходили из жиров, а некоторые даже считают что только 20 %.

Животные насыщенные жиры, а также растительное пальмовое масло, следует избегать или потреблять как можно меньше. Для этого ешьте поменьше жаренного (особенно в различных лавочках) и читайте внимательнее состав потребляемых продуктов.

Пациенты с генетической предрасположенностью к проблемам с холестерином, должны очень строго следить за рекомендациями своего диетолога. Другим пациентам достаточно снизить количество потребляемых жиров ниже 30 % по сравнению с общим количеством потребляемых калорий.

Для приготовления пищи замените твердые насыщенные жиры (сало или сливочное масло) жидкими ненасыщенными жирами (оливковым, рапсовым или льняным маслом).

Ограничитесь потреблением 3 яиц в неделю, потому что одно яйцо содержит всю дневную дозу холестерина.

Следует избегать как можно больше таких продуктов питания:

  • молочные продукты с высоким содержанием жиров;
  • майонез;
  • шоколад;
  • пальмовое масло;
  • маргарин.

Пальмовое и кокосовое масла не содержат холестерина, но в них содержится очень много насыщенных жиров.

Красное мясо — в меру!

В первую очередь следует потреблять поменьше красного мяса, особенно внутренностей. В них очень много насыщенных жиров и холестерина.

  • Потребляйте как можно больше курятины, но избегайте шкурки. Курятина содержит меньше насыщенных жиров по сравнению с красным мясом, но в ней тоже очень много холестерина.
  • Рыба, как правило, содержит меньше жиров и холестерина по сравнению с красным мясом.
  • Креветки и различные ракообразные содержат очень мало жиров и большое количество холестерина, но по сравнению с красным мясом, он просто безобидны.

Больше овощей, фруктов и злаков!

Потребляйте как можно больше овощей, фруктов и злаков, которые не содержат холестерина, они богаты пищевыми волокнами, а содержание жиров — очень низкое.

Было замечено что лук и чеснок понижают уровень холестерина в крови. А вот сколько нужно потреблять этих продуктов для достижения определенного эффекта, пока непонятно. Потребление овощей в сыром виде очень полезно для людей с проблемами холестерина.

Было замечено, что можно снизить уровень холестерина ЛНП в крови при помощи таких продуктов питания:

Потребление винограда может снизить концентрацию холестерина в организме благодаря флавоноидам содержащееся в кожуре. Можете использовать также масло из виноградных семян для приготовления пищи, в том числе салатов.

Для снижения холестерина в крови очень полезны продукты питания с высоким содержанием таких веществ:

Старайтесь включать в дневное меню больше:

  • рисовых отрубей;
  • острого перца;
  • грибов шиитаке;
  • артишоков.

Очень полезны продукты питания, содержащие растворимые пищевые волокна, которые являются отличной мерой по контролю уровня холестерина:

  • грейпфрут;
  • рисовая мука;
  • капуста;
  • морковь;
  • ячмень;
  • семена псиллиума;
  • фасоль;
  • яблоки.

Профилактика высокого уровня холестерина в крови

Профилактика гиперхолестеринемии состоит в следующих мерах:

  • поддерживание идеального веса;
  • потребление количества продуктов питания с содержанием холестерина меньше 300 мг, и с 30 % жирами по отношению к общему количеству калорий;
  • физические упражнения по несколько раз в неделю. Конечно же, лучше заниматься сильными физическими нагрузками, но и умеренные физические упражнения тоже очень полезны;
  • бросить курить;
  • следует следить регулярно за уровнем холестерина в крови.

Читайте также:

При плеврите, для начала можно применить компресс из губки, смоченной в горячей воде. Сильного действия…

Гипотиреоз характеризуется замедлением процессов в организме из-за дефицита необходимых гормонов. Наблюдаются большие промежутки между ударами…

Кто не слышал о холестерине? Без него в организме наблюдаются: нарушения синтеза половых гормонов, кости…

Для лечения тиреоидита можно пить зеленый чай. Он богат многими полезными микроэлементами и имеет свойство…

1 ст. л. измельченных корней синюхи залить 1/2 литра кипящей воды, подержать 1/2 часа на…

Лечение гайморита можно проводить следующим методом: смешать по: 1 ч. л. сока алоэ, мази Вишневского,…

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  17. Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock detector