Физиотерапия при сахарном диабете 2 типа

Дата: 26.07.2019
Просмотров: 0
Комментариев: 0
Рейтинг: 0
Комментариев:
Рейтинг: 0

Применима ли физиотерапия при диабете?

Каждый из диабетиков рано или поздно приходит к тому, чтобы восстанавливать организм именно при помощи физиотерапии. Она представляет собой такие виды немедикаментозного лечения, которые направлены на оптимизацию работы инсулярного аппарата и форсификацию сахаропонижающего воздействия инсулина. Также речь идет о более серьезном влиянии сульфаниламидов, бигуанидов – таким образом, физиотерапия эффективна и в процессе лечения осложнений.

О методах

Различается достаточно большое количество методов физиотерапии: от гипербарической оксигенации крови и кислородной пены до электрофореза хлоридом цинка. Все эти методы используют также и в рамках лечения не только самого диабете первого и второго типа. Кроме того, они отлично себя проявляют при сопутствующих сахарному диабету болезнях таких органов и систем организма, как:

  • печень;
  • желчные пути;
  • суставы;
  • периферическая нервная система.

Кроме лечебных грязей активно используются и остальные теплоносители, которые характеризуются значительной теплоемкостью и небольшой теплопроводностью. Речь идет о торфе, парафине, озокерите, а также глине. Показания для их последующего использования такие же, как и для лечения грязью, именно в связи с этим тепловое лечение больше всего подходит для тех больных, которые столкнулись с устойчиво компенсированными формами описываемого недуга. Также они отлично сочетаются с процедурами бальнеотерапевтического типа.

Помимо этого, желательно, чтобы количество любых процедур, в том числе и тепловых, не оказывалось больше 10-12.

О водных процедурах

Водные процедуры при диабете

Физиотерапия при сахарном диабете определяется множеством нюансов, которые, в свою очередь, зависят не только от состояния здоровья диабетика, но и от конкретной разновидности проводимых процедур.

Так, например, положительно воздействуют на течение заболевания пресные ванны при температурных режимах от 34 до 38 градусов. В то же время важно помнить о том, что горячие водяные процедуры (более 40 градусов) могут в значительной степени усугубить состояние каждого из диабетиков, поэтому их применение строго запрещено. Данный пункт следует запомнить всем, кто занимается самостоятельной профилактикой или компенсацией диабета.

При сахарном диабете оказываются эффективными практически все разновидности душей:

  1. Шарко;
  2. шотландский;
  3. циркулярный;
  4. дождевой;
  5. промежностный;
  6. подводный душ-массаж.

Главными рекомендациями для назначения больным при диабете душей следует считать исключительно сопряженные заболевания функционального характера в нервной системе, то есть неврозы и любую из стадий ожирения.

Шотландский же душ используют также при самых разных проблемах. Речь может идти не только об атонических запорах, но и пояснично-крестцовом радикулите.

Если же говорить о подводном душ-массаже, то он влияет рассасывающе и наиболее эффективен тогда, когда проявляются проблемы с мышцами, то есть миозиты.

По поводу всех остальных типов душа следует в обязательном порядке советоваться со специалистом, который определит, насколько целесообразно их применение.

О кислородной пене

Как приготовить кислородную пену?

Учитывая достаточно большое количество методов физиотерапии, достаточно сложно осветить их все, поэтому необходимо остановиться на ключевых. К ним относится лечение с помощью кислородной пены. Оно положительно воздействует на обмен веществ, в общем, а также и на стабилизацию массы тела. Для того чтобы приготовить кислородную пену применяют специальные настои и отвары из целебных растений. Это может быть настой из шиповника или отвар на основе овса.

К такой смеси добавляют и взбивают белок от куриного яйца. Делается это в такой пропорции: на два литра жидкости следует добавить белок одного яйца. После чего подготовленную смесь вспенивают, для этого необходимо провести через нее кислород с помощью специального аппарата.

Употребляют кислородную пену дважды или трижды в сутки за один час до приема пищи в таком объеме, который вызвал бы стойкое ощущение насыщения. Лечебный курс данной кислородной пеной должен составлять от трех до шести месяцев.

О гипербарической оксигенации

Данная процедура представляет собой действие, при котором диабетика:

  • помещают в специфическое приспособление;
  • при этом в нем формируется увеличенное атмосферное давление;
  • соотношение кислорода в воздухе должно быть больше стандартного уровня.

Как известно, в случае сахарного диабета в значительной степени снижается способность крови транспортировать кислород. Вследствие этого отмечается нарастающее кислородное голодание тканей. Данная же физиотерапевтическая процедура помогает увеличить соотношение кислорода в крови, делает степень чувствительности тканей к гормону намного больше и нормализует все, что связано с метаболизмом в организме человека.

Представленная процедура отлично справляется с лечением даже самых серьезных осложнений при сахарном диабете. Желательным является осуществление не менее 10-15 сеансов на целостный курс лечения. Продолжительность каждого из сеансов должна составлять не меньше 40-60 минут.

Также следует отметить такую разновидности физиотерапии, как стимуляция поджелудочной железы по ультразвуковому типу.

Она осуществляется каждый день, а лечебный курс должен быть равен 10-ти процедурам. Подобное влияние на область именно поджелудочной железы дает возможность улучшить производство инсулина.

Читайте также:  Настойка календулы от холестерина как принимать

Таким образом, в рамках лечения сахарного диабета применяются самые разные методы физиотерапии, которые оказываются чрезвычайно эффективными в случае их правильного и своевременного воздействия.

Физиотерапия – это набор способов лечения разных болезней с использованием физических факторов (ток, воздействие воздухом, светом, магнитным излучением, теплом, водой и др.).

В медицине применение физиотерапии активно распространяется, а сами методы постоянно совершенствуются. Есть масса способов физиолечения, которые благоприятно воздействуют на локальные проблемные зоны и на весь организм.

Самыми популярными методами физиотерапии выступают:

  • УВЧ,
  • Магнитерапия,
  • СМТ физиотерапия.
  • Теплотерапия,
  • Электрофорез,
  • Светолечение.

Виды физиотерапии

Используемые методики

Аппаратная физиотерапия при диабете – это дополнительный инструмент при комплексном лечении заболевания, который помогать решать такие задачи:

  • Помогать нормализации углеводного, белкового, жирового обмена в организме.
  • Снижать уровень гликемии и повышать уровень иммунореактивного инсулина в крови.
  • Снижать воздействие антагонистов инсулина при помощи стимуляции кровообращения и улучшения обменных процессов в тканях.
  • Снимать боль при осложнениях сахарного диабета — полинейропатии, ангиопатии и др.

Эти процедуры считаются безболезненными, не вызывают аллергии и других побочных явлений.

При лечении сахарного диабета 1 и 2 типа применяют ряд методов физиотерапии.

Электрофорез

Часто больным назначают электрофорез при диабете 1 типа – в т.ч. с применением цинка, меди, калия.

  • Курс электрофореза цинка положительно воздействует на состояние островков Лангерганса поджелудочной железы, которые отвечают за выработку инсулина.
  • Благодаря электрофорезу меди можно улучшить окислительно-восстановительные процессы, уменьшить показатель глюкозы крови.
  • Часто диабет 1 типа сопровождается повышенным мочевыделением, что часто провоцирует недостаток калия в организме. В таких случаях пациентам показан электрофорез калия для восполнения дефицита этого элемента.
  • Диабетикам показан электрофорез магния – этот элемент понижает уровень холестерина и участвует в окислительно-восстановительных процессах. Процедура проводится по общей методике, на область печени или для воротниковой зоны.
  • При гликемии назначается электрофорез кальция воротниковой зоны.
  • Для нормализации работы поджелудочной железы применяется электрофорез никотиновой кислоты.
  • При развитии микроангиопатии ног, сопровождаемых болью, назначается курс новокаин-йод-электрофореза. Эта же метода эффективна при гипертонусе сосудов.
  • Физиотерапия при диабетической полинейропатии (с периферической нейропатией нижних конечностей) может включать электрофорез 5%-го раствора тиосульфата натрия. Раствор вводится в икроножную мышцу.
  • Также может применяться терапия с новокаином на пояснично-крестцовую область – это дает эффект расширения сосудов ног, и снимает болевые ощущения при ангиопатиях.
  • Лекарственный электрофорез широко применим при лечении ретинопатий. Метод помогает снимать воспаления, оказывает рассасывающее, антисклеротическое воздействие и др.

Магнитерапия

Комплексное лечение диабета включает применение магнитотерапии. Суть терапии заключается в положительном воздействии магнитного поля на обмен веществ. Часто диабетикам назначают магнитерапию на область поджелудочной железы.

Примерный курс лечения длится 10-12 сеансов, и уже после 3-5 первых сеансов у больных происходит уменьшение уровня сахара в крови.

Магнитотерапия – это эффективная методика физиотерапии при диабетической стопе и нейропатии. Дело в том, что магнитное поле дает обезболивающий, иммуностимулирующий эффект, укрепляет сосуды и оказывает трофико-регуляторное воздействие.

Для борьбы с ангиопатией и нейропатией может применяться индуктотермия нижних конечностей. Это специальный метод электротерапии, при котором используется магнитное поле высокой частоты.

Благодаря этой методике повышается микроциркуляция лимфы и крови, что существенно улучшает состояние больного.

Оксигенация

При сахарном диабете 1 и 2 типа также эффективна оксигенация – лечение кислородом под высоким давлением. Терапия помогает избавиться от всех видов гипоксии, которые нередко развиваются у диабетиков.

После такого курса физиотерапии у пациентов появляется возможность ощутимо уменьшить дозу инсулина и объем других принимаемых лекарств.

Известно, что у диабетиков транспортировка кислорода кровью осуществляется несколько хуже, чем у здоровых людей. Вследствие этого у пациентов развивается кислородное голодание органов, тканей и систем.

Кислородная терапия устраняет гипоксию в тканях и органах, что вызывает другие положительные последствия – улучшается слух, зрение, кровообращение, активизируется деятельность органов, в т. ч. и клеток поджелудочной железы.

Оксигенация включает употребление кислородной пены. Методика весьма полезна при ожирении у диабетиков.

Прием кислородных коктейлей способствует снижению веса, так как пена заполняет желудок, вызывает чувство сытости, пациент меньше ест.

Иглоукалывание

Этот метод физиотерапии эффективен при нейропатии, поскольку после курса иглоукалывания улучшается нервная проводимость, повышается чувствительность ног и конечностей, уходят боли. Больше о пользе методики читайте здесь.

В качестве мер применяют точечный массаж, акупунктуру (в т. ч. лазерную и электроакупунктуру), иглорефлексотерапию и др.

Плазмаферез

Если сахарный диабет сопровождается почечной недостаточностью и септическими осложнениями, пациентам назначают плазмаферез. Это процедура чистки крови, при которой плазма крови больного удаляется и замещается специальными заменителями.

Подробнее о методе проведения чистки крови, её особенностях, цене, пользе и противопоказаниях читайте в этой статье.

Озонотерапия

Применение медицинского озона при озонотерапии сахарного диабета позволяет повысить проницаемость клеточных стенок для глюкозы, что снижает гипергликемию. Озон улучшает обмен глюкозы в эритроцитах. В результате такого лечения в ткани поступает больше кислорода, уходит гипоксия.

Лечение диабета озоном предотвращает развитие таких осложнений как нейропатия, ангиопатия, артропатия.

Ко всему прочему, озон оказывает иммуномодулирующее воздействие. Как известно, при диабете 1 типа у больных есть склонность к хроническим инфекциям и воспалениям из-за слабого иммунитета. Поэтому лечение озоном – это один из эффективных методов физиотерапии при сахарном диабете 1 типа.

Читайте также:  Лазерные часы свет жизни отзывы

Озонотерапия повышает работоспособность, улучшает сон и общее состояние диабетика. У пациентов отмечается уменьшение показателя глюкозы в крови, укрепляется иммунитет.

Гидротерапия

В комплекс физиотерапивтических методов входит и гидротерапия (водолечение). К ней относятся обливания, душ, обтирания, обертывания, прием минеральных вод и т.п.

При гидротерапии улучшается приток крови и лимфы к нужным областям тела, улучшается клеточное дыхание. Благодаря этому ускоряется восстановление тканей и организма в целом.

Лечебная физкультура (ЛФК) и гимнастика – полезна для диабетиков вдвойне, т.к. при регулярном её выполнении к нижним конечностям улучшается поступление крови, кислорода и питательных веществ, происходит укрепление мышц, повышается подвижность суставов.

10-15 минут упражнений, выполняемый каждый день, улучшат здоровье и состояние ваших ног.

Комплекс упражнений:

1.Сядьте на стул, спина прямая. Сжимаем и разжимаем пальцы ног.

2. Перекатываем стопы по полу – поднимайте сначала носки, потом пятки попеременно.

3. Приподнимите носки и делайте ими вращательные движения.

4. Теперь поднимите пятки, не отрывая носков от пола, совершайте пятками круговые движения.

5. Положите на пол газету. Сомните её пальцами ноги, затем разгладьте и постарайтесь разорвать её на кусочки. Захватывайте пальцами ног эти кусочки бумаги и перекладывайте на другую страницу газеты. Затем скатайте её в шар также с помощью пальцев на ногах.

Каждое упражнение, кроме последнего делается по 8-10 раз.

Возникают ситуации, когда лечения препаратами и основными методами медицины недостаточно.

Действие их в совокупности с другими видами лечения дает результат выше и устойчивее.

Одним из методов известным с древних времен является физиотерапия (ФТ).

Используют в лечении многих заболеваний и патологий, ввиду безопасного действия и отсутствия побочных эффектов. Широко применяется физиотерапия при сахарном диабете, что подтверждено благоприятными результатами лечения.

Письма от наших читателей

Диабетом моя бабушка болеет давно (2 тип), но в последнее время пошли осложнения на ноги и внутренние органы.

Случайно нашла статью в интернете, которая в прямом смысле спасла жизнь. Меня там бесплатно проконсультировали по телефону и ответили на все вопросы, рассказали как лечить диабет.

Через 2 недели после прохождения курса лечения у бабули даже настроение поменялось. Сказала, что ноги уже не болят и язвы не прогрессируют, на следующей неделе пойдем на прием к врачу. Скидываю ссылку на статью

Что такое физиотерапия

Понятие физиотерапии представляет собой воздействие естественно-натуральных сил на организм человека. Они могут быть как природного происхождения (солнечные лучи, воздух, вода), так и искусственного (инфракрасное, электромагнитное влияние, массаж).

  • повышения иммунитета;
  • купирования симптомов хронических заболеваний;
  • повышения регенеративных свойств;
  • чувства релаксации, снижения болевых ощущений;
  • налаживания кровообращения;
  • послеоперационного восстановления.

Хронические заболевания и осложнения после хирургического вмешательства нередко не поддаются лечению. В таком случае физиотерапия единственный способ помощи пациенту, купировать осложнения становится возможным на долгое время.

Врач определяет необходимость включения этого вида лечения в терапию больного. Физиотерапия имеет противопоказания, а именно:

  • злокачественные новообразования;
  • заболевания кроветворной системы;
  • кровотечения неясной этиологии;
  • бактериальные и грибковые инфекции в остром периоде;
  • электрокардиостимуляторы;
  • непереносимость процедуры.

Лечение назначается курсами, единоразовые процедуры не дадут должного эффекта.

Особенно хорошо себя зарекомендовали физиопроцедуры при сахарном диабете. Они позволяют улучшить обменные процессы, снизить уровень глюкозы в крови. Для этого воздействуют на зону поджелудочной железы, курс лечения ежедневный, не менее 10 дней.

Виды процедур от сахарного диабета

Существуют разные методики ФТ лечения такого заболевания. Выбор самой подходящей базируется на изучении анамнеза пациента, его индивидуальных особенностей и других заболеваний.

Они подразделяются на:

Инновация в лечении диабета — просто каждый день пейте.

  • лечение аппаратным методом (магнитотерапия, ультразвуковая, инфракрасная, лазеротерапия и другие);
  • неаппаратное лечение, такое как фитотерапия, аромотерапия, гелиотерапия и другие;
  • акупунктура;
  • физкультура.

Не рекомендуется самостоятельно выбирать физиопроцедуру, так как этим должен заниматься врач.

ЛФК в лечении диабета

Положительное влияние оказывают умеренные занятия спортом при сахарном диабете.

Оценивая тяжесть заболевания и сопутствующие диагнозы, больному рекомендуют бег, велосипедные прогулки, плавание или просто ходьбу.

Эти несложные действия помогают улучшить кровообращение, насыщают органы кислородом, усиливают тонус мышц. Снижается лишний вес, как одна из причин сахарного диабета, нормализуется общее самочувствие.

Электрофорез

Данный вид ФТ больше подходит при диабете 1 типа.

Иногда используют цинк, магний, калий, как вспомогательные компоненты. Цинк положительно влияет на работу поджелудочной железы, усиливает выработку инсулина.

Читайте также:  Лавровый лист против диабета

Медь при использовании электрофореза налаживает уровень сахара в крови, магний снижает уровень холестерина. Воздействие с лекарственными препаратами помогает достичь антисклеротического действия, уменьшения воспалительных процессов.

Магнитотерапия

Метод оказывает действие на работу поджелудочной железы, нормализует обменные процессы.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!

Буквально несколько сеансов помогают снизить уровень глюкозы, увеличить защитные функции иммунитета. Широко используется в лечении диабетической стопы, при нейропатии. Магнитное поле помогает укрепить состояние сосудов, ускорить циркуляцию крови и лимфы.

Оксигенация

Частые нарушения с кровообращением у диабетиков вызывает кислородное голодание тканей и органов.

Это провоцирует заболевания зрения, слуха, других важных систем.

Оксигенация позволяет добиться насыщения организма кислородом, минимизировать проявления гипоксии. Больные отмечают улучшение состояния уже после нескольких процедур, кислородное голодание купируется.

Иглоукалывание, плазмаферез

Справиться с проявлениями нейропатии и нарушениями нервной проводимости поможет иглоукалывание.

Процедура восстанавливает чувствительность пораженных отделов, уменьшает болевые проявления. Акупунктура и массаж проводятся в совокупности с этим методом. Плазмаферез используется при почечной недостаточности, помогает в очищении крови больного.

Озонотерапия

Особенность данного вида в мощном влиянии на иммунную систему, особенно актуально при диабете 1 типа. Улучшает обменные процессы, снижая уровень глюкозы, уменьшает риск возникновения осложнений.

Гидротерапия

Вода является разносторонним помощником в лечении многих недугов.

Аппараты для лечения сахарного диабета

Аппаратное физиолечение является одним из самых востребованных и эффективных методов. Назначение оправдано при поражениях нервной системы, внутренних органов, конечностей, сосудов.

Для этого используют:

  • магнитотерапию;
  • электростимуляцию;
  • ультразвуковую терапию.

Процедура аппаратного лечения магнитным полем хорошо переносится больными: не имеет побочных эффектов и не вызывает привыкания. Ее действие направлено на профилактику осложнений, налаживание кровообращения. Прибор не вынуждает пациента выполнять какие-либо действия, прост в использовании. На российском рынке представлен под названиями «Полюс», «Колибри», «Алмаг» и другими.

Проводится процедура в медицинском учреждении. Больной ложится на кушетку, устройства устанавливаются на определенную часть тела. Процедура не вызывает никаких неприятных ощущений, возможно лишь чувство мелкой вибрации.

Смысл процедуры заключается в воздействии током на нужную область, сила воздействия постепенно увеличивается. Аппарат имеет название «Трансаир», включает в себя модели для стационарного и домашнего использования.

Процедура купирует риск появления диабетической стопы, улучшает кровообращение, отток жидкости из тканей. Происходит лечение путем присоединения к пораженным участкам электродов, пациент ощущает небольшие покалывания в месте проведения.

Ультразвуковая ФТ отличается своей способностью стимулировать выработку инсулина, бороться с осложнением диабета – ретинопатией. При низкочастотной терапии эффективно снимаются нагноения, налаживается состояние суставов. Уменьшаются застои лимфы, улучшается кровоток, нормализуется метаболизм. Поистине широкий спектр действия определяет эффективность этого аппарата.

Профилактика и рекомендации

Все чаще людям ставят диагноз сахарный диабет, что сильно сказывается на качестве жизни больного. Образ жизни, который диктует наше время – переедание, постоянные стрессы являются ключевыми в его возникновении.

Безусловно, медикаментозное лечение решает часть проблемы, нормализует процессы при обоих типах диабета. Правда стоит не забывать, что любой препарат имеет побочное действие, вызывает постепенное привыкание. Лишняя нагрузка на печень, в связи с приемом лекарственных средств точно не нужна диабетикам.

В такой ситуации эффективную помощь оказывают налаживание образа жизни совместно с физиотерапией. Правильное питание, нормализация сна и психического состояния помогают снизить уровень сахара в крови, поддержать вес в норме. Витамины и минералы, которые содержатся в полезной пище, обогащают организм всеми необходимыми элементами.

Занятия спортом, гимнастикой и любой физической активностью отлично помогают поддерживать тонус мышц, сосудов. Система кровообращения начинает функционировать в правильном режиме, застойные явления прекращаются. В совокупности с физиотерапией, можно добиться стойкого результата лечения и улучшения самочувствия больного диабетом.

Использование физиолечения в терапии позволяет активизировать иммунитет, повысить резистентность организма. Это особенно важно, когда больного беспокоят незаживающие язвы и раны. Физиотерапия проводится и для профилактики осложнений сахарного диабета, подходит при любом типе заболевания.

Что нужно знать при лечении физиотерапевтическим методом:

  • необходимо дать врачу исчерпывающую информацию о сопутствующих заболеваниях, у физиотерапии имеются противопоказания;
  • лечение проводится курсами. Посещать физиотерапевтический кабинет необходимо строго по указаниям врача, иначе терапевтический эффект не будет достигнут;
  • физиолечение не проводится в период острого течения болезни.

Любые методы имеют свои положительные и отрицательные стороны. Индивидуальный подход к лечению гарантирует подбор самого оптимального и эффективного для пациента.

«>

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  17. Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock detector