Что вреднее сахар или сигареты

Дата: 26.07.2019
Просмотров: 0
Комментариев: 0
Рейтинг: 0
Комментариев:
Рейтинг: 0

Большинство людей уже наслышаны о том, что нужно ограничивать ежедневное употребление сахара. Но ученые Калифорнийского университета считают, что нужно не просто ограничить его употребление, сахар нужно приравнять к табаку или алкоголю.

За последние 50 лет общее потребление сахара утроилось. Естественно, сахар присутствует и во многих натуральных продуктах питания, но его употребление нужно контролировать в целях борьбы с ожирением и для укрепления здоровья.

Чем грозит употребление сахара

Сахар вызывает такое же привыкание, как и табак. Исследования показывают, что сахар приносит только вред человеческому организму. К последствиям его употребления можно отнести ожирение и другие проблемы со здоровьем.

Многочисленные исследования, которые были направлены на выявление вреда и пользы сахара для организма человека доказывают, что сахар при избыточном его потреблении сильно увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Необходимо отметить и то, что у людей, которых называют сладкоежками, из-за большого потребления сахара нарушается обмен веществ и значительно слабеет иммунная система. Также сахар способствует преждевременному старению кожи и ухудшает ее свойства, что приводит к потере эластичности, могут появиться угревые высыпания, изменяется цвет лица и многое другое.

После того как эти данные исследований стали известны, можно и правда назвать сахар «сладким ядом», так как сахар действует на организм медленно, но неотвратимо на протяжении всей жизни человека, принося ощутимый вред всему организму. Будь осторожен и не дай этому яду себя убить!

Любые излишиства ни к чему хорошему не приведут. Конечно, как любой продукт, и сахар, и алкоголь могут оказавать как положительное воздействие, так и отрицательное. Вопрос не о том, что более вредно, а в том: в каком количестве. Не для кого не секрет, что алкоголь в умеренных количествах способен оказывать положительное влияние на обменные процессы. Как иногда шутят патологоанатомы:

Читайте также:  Запеканка из цветной капусты калорийность

" У алкоголиков может быть разрушена печень, но сосуды- как у младенца" В этом есть доля истины. Алкоголь способен выводить холестерин и препятствует образованию бляшек.

Анологична ситуация с сахаром. Превращаясь в организме в глюкозу, он способен выступать в роли избавителя от ядов и токсических веществ. Но, в повышенных дозах может стать злейшим врагом и сгубить здоровье. Очень важно соблюдать баланс и не напрягать свой организм излишиствами.

Сахар, как самый вредный продукт, не уступает алкоголю во вредности. Сахар вреднее алкоголя для организма человека. Негативно влияет на энергию, пищеварение, иммунную систему, гормоны и ум.

Сахар и самочувствие

Самый вредный продукт

Часто после употребления сладости, несмотря на то, что вы имеете хорошее настроение, вы чувствуете себя вялым и сонным. Якобы сахар должен укреплять и вы должны пульсировать энергией, но с удивлением находите, что вам хочется спать. Мало того, очень часто приходится наблюдать, что вместо нескольких порций печенья вы съели всю пачку. Будьте бдительны – сахар, как вредная привычка, достаточно невнимательности и послабления «лимита» на сладости, чтобы стать зависимым от лакомств, как от наркотиков.

Все из-за природы!
Сама природа направила нас на сладкий вкус. Закодировала в наших генах склонность к сладкому, кроме прочего для того, чтобы мы могли отличить съедобные растения от несъедобных – те, в свою очередь, обычно горькие. Это именно сладкие закуски приводят к тому, что потребление пищи становится ритуалом роскоши. Сладости, соответственно, всегда ассоциируются нам с чем-то приятным. Когда-то, во времена, когда на наших столах не было рафинированного сахара, сладости не влияли так негативно на здоровье человека. Сегодня, когда большинство продуктов очищены, а сахар, который в давние времена получали натуральным способом и не был опасен – сегодня в процессе рафинирования становится почти химически чистым. Рафинированный сахар является одним из главных составляющих, добавляемых в сладости. И не только.

Читайте также:  Тест полоски сателлит фото

Мнимый источник сытости

Если вы имеете мало глюкозы (сахара – главного топлива) в крови, вы чувствуете голод. Когда ее уровень растет, появляется приятное чувство сытости. Ничего удивительного, что человек тянется за сладостями, и вместо цельно зерновой булки в магазине мы выбираем сладкую булочку с клубникой. Все лакомства состоят из простых сахаров, которые быстро проникают в кровь, принося мгновенное чувство сытости. К сожалению, на короткое время, так как выстрел инсулина происходит мгновенно и также быстро спадает, производя возврат к состоянию голода (уровень глюкозы в крови спадает так быстро и решительно, что голод возвращается с удвоенной силой). С другой стороны продукты, с которых сахар впитывается медленно (к примеру овощи, крупнозерновое печенье), не производят мгновенного выброса инсулина, стабилизируют уровень глюкозы в крови – благодаря чему надолго приносят чувство сытости.

Еще одним минусом употребления простых сахаров будет то, что неиспользованный (в бассейне, атлетическом зале, на велосипеде) заряд сахара очень быстро превращается в жировую ткань! И эту работу выполняет печень, лишний раз перегружаясь работой. Следовательно, поставка в организм очень большого количества сахара очень быстро может привести к колебаниям уровня глюкозы, а это уже только шаг к ожирению и сахарному диабету II типа (инсулиннезависимого).

Скорость, с которой сжигаются простые углеводы, является их достоинством, но и одновременно недостатком – не насыщают организм на длительное время и не наполняют желудок. Углеводы, которые имеют происхождение из каш или хлеба дольше проходят процесс расщепления, а уровень глюкозы не повышают резко, только постепенно, благодаря чему мы дольше чувствуем себя сытыми.

Вред сахара

Первым негативным проявлением, которое можно наблюдать, это проблемы с кожей. Вероятно, что до того безупречное лицо начнет покрываться мелкими прыщиками. Кожа лица очень чувствительна и особенно податлива на негативные последствия потребления очень большого количества сахаров и составляющих конфет. Вторым пострадавшим будут зубы, так как содержащийся в сладостях сахар им вредит и очень быстро повреждает эмаль, тем самым давая кариесу легкий доступ к зубу, который начинает довольно неприятно болеть. Следующим примером может быть ожирение, так как из-за сладостей, т.е. сахаросодержащих продуктов – их неконтролируемого потребления, наше тело будет увеличиваться в размере.

Читайте также:  Гепариновая или троксевазиновая мазь что лучше

Наблюдение

Если вы решите, что одно лакомство в день не составляет для вас проблемы, то следующая информация будет поводом задуматься. В большинстве (ок. 80%) продуктов в составе находится сахар! К примеру, для меня немного неожиданным стало его обнаружение в: хлебе, кетчупе, горчице, банке зеленого горошка и кукурузы. Хрен столовый и тот имеет в составе сахар. Конечно, состав может меняться в зависимости от производителя. Но факт в том, что в обычной пище мы уже употребляем колоссальное количество сахара. Куда уж добавлять сладости к этой массе.
Ведущий английский диетолог Патрик Холфорд утверждает:

«Если вы съедаете хотя бы одно содержащее сахар лакомство в день, шансы на оптимальное здоровье снижаются у вас вдвое».

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  17. Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Adblock detector