Что приготовить не жареное и не жирное

Дата: 26.07.2019
Просмотров: 0
Комментариев: 0
Рейтинг: 0
Комментариев:
Рейтинг: 0

Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

Приготовьте запеченное в духовке

Запечь в фольге красную рыбу, с отварной картошечкой. Суп из капусты.

В таких случаях можно есть запеченное в духовке, курицу, индейку, красную рыбу, любые овощи, так же можно приготовить на пару, есть великое множество вкусных рецептов для пароварки, кстати, мужчинам тоже нравится, проверяла на своем, лопает с удовольствием

Я в таких случаях отдельно питаюсь.

Пюрешку с котлетками на пару.

на пару овощи и котлеты)

Придется себе отдельно готовить. Салатик какой-нибудь, вареное яйцо, фрукты, кисло-молочные продукты, каши на воде.

—-Нельзя — жареное . То просто купите —ПАРОВАРКУ . И готовить можно — ВСЁ ))))))))))))))))))))

тогда всё готовьте на пару. согласна, это не так вкусно — но зато ваши условия будут соблюдены.

а вы тоже откажитесь от жареного и жирного
это же полезно

Ёжики, тефтели, бурятские позы (они на пару готовятся) , суп с курицей, рыба на пару.

Вашим домашним жареное и жирное тоже не на пользу. Переводите их на здоровое питание.
осваивайте приготовление пищи в микроволновой печи и духовке.
Куриную грудку, запеченую в молочном соусе.
Рулетики из куриной грудки с чесноком, отвареные в микроволновке.
Запеканка из отварной говядины и картошки.
Гречневая каша с тушеным мясом.
Отварные овощи под белым соусом.
отварные овощи, затем запеченые в духовке.
Печеный картофель. Вы так, а домашние с сыром и какими-то начинками.
Салаты вообще всем хороши.
просто сырые овощи.

Можно приготовить борщ, манты, ханум! Другие супы!
В зависимости от вашего времени!

постное и запесеное в духовке или на пару.

салат, картофельное пюре, суп грибной, отварной рис — что-нибудь из этого

Овсянку и сардельки отвари. И нашим, и вашим.))

  • Авторизуйтесь для ответа в теме

#1 Сила Воли

Солиха Умм Муса

Читайте также:  Агар агар как разводить пропорции

  • Администраторы
  • 1 507 сообщений
  • Ассаляму алейкум! Переход на здоровое питание у нас проходит медленно и тяжело, один из камней преткновения — жарка. Так что решила собирать рецепты блюд без жарки — в основном все в духовке. Блюда на второе, много мясных, основательные, сытные. Не уверена в том, насколько все они соответствуют здоровому питанию, если что надеюсь, что более знающие и опытные в этом вопросе сестры подправят если что.

    Котлеты в духовке

    Please Login or Register to see this Hidden Content


    Продукты:

    1 кг. фарша
    2 п. сухого порошка для лукового супа (от себя — конечно вместо порошка лучше брать настоящий лук. )
    2 б. сметаны
    2 зубчика чеснока
    6 ст. ложки панированой муки (сухари перемолотаные)
    Всё смешать, сформировать котлетки или шарики

    и выпекать на протвине, застелёной перг. бумагой в заранее разогретой духовке t-180°C, 30 минут.

    При выпекании котлетки хорошо "подымятся" и внутри будут очень мягкие .

    Подавать с любым гарниром, я подавала с "Картошка в одежке" от Adelja .

    Please Login or Register to see this Hidden Content

    Котлеты готовлю в духовке уже очень давно и есть маленький нюанс, если их перевернуть через 10 минут после поставки котлет в духовку. а потом через 15 минут, то будет корочка хрустящая и с двух сторон!
    Еще одно дополнение: я панировочные сухари не добавляю в фарш, а в них обмакиваю, потом переворачиваю как указано выше!

    #2 UmmHafsa

  • Мусульманка
  • 1 343 сообщений
  • #3 Сила Воли

    Солиха Умм Муса

  • Администраторы
  • 1 507 сообщений
  • хорошая идея, но вот эти магги шмагги и всякую ерунду уж точно стоило бы исключить еще вдобавок. всякие там соусы покупные.

    #4 Lakia

    #5 umm_AbdulMalik

    #6 Faresa

    #7 Сила Воли

    Солиха Умм Муса

  • Администраторы
  • 1 507 сообщений
  • Альтернатива жареной картошке:

    Please Login or Register to see this Hidden Content

    Просмотрела форумы, вроде бы нету похожих рецептов.Если найдете- напишите.
    А на счет картофеля, то он получается очень вкусным.Сам рецепт был где-то "подсмотрен", где-то додуман,где-то заменён. Вкусно-советую.

    Читайте также:  Глюкозотолерантный тест при беременности для чего делают

    Ингредиенты:
    Картофель сырой, уже вымытый -10 средних штк. (у меня противень 32х23)
    Масло -30 гр.
    Соевый соус- 20 мл.
    Соль -1/2 ч.л.(перец по вкусу)
    Лавровый лист -5 листоч. средних
    Лук репчатый- 1 средняя луковица

    застелите противень фольгой или папирусом, либо же просто смажьте маслом


    разрежьте картофель на половинки(если картофель большой- на четвертинки).


    Сделайте надрезики вертикально и горизонтально.Вроде этих:


    Укладываем картофель сразу на противень


    Солим и перчим картофель прям на противне.


    Аккуратно поливаем соевым соусом.


    Разламываем листочки лаврового листа на небольшие кусочки.


    И засовываем в наши надрезики кусочки лаврового листка.


    И кладем на каждый кусочек картофеля кусочек масла.


    Можете отправлять в духовку на 10 минуток.


    В это время нарезаем лук не толстыми полукольцами


    И через 10 мин достаем картофель посыпаем луком и ставим обратно в духовку.(общее время запекания 35-40 мин)


    ГоТоВо!

    И еще одна альтернатива жареной картошке) Продублировала в тему "Закинула, ушла, пришла — готово"

    Please Login or Register to see this Hidden Content

    Please Login or Register to see this Hidden Content


    Совершенно бесхитростный рецепт, но очень душевный .

    Вам понадобится:
    Несколько картофелин среднего размера
    Луковица
    1-2 зубчика чеснока
    Перец, соль, лавровый лист
    Растительное и сливочное масло

    Картофель очистить, нарезать четвертинками или крупными ломтиками.
    Покрошить лук, как для супа, или чуть крупнее.
    Мелко нарезать чеснок.

    В кастрюлю для тушения (или обычную) налить растительное масло, чтобы полностью покрыло дно, выложить половину подготовленного картофеля. Сверху положить слой лука с чесноком, добавить несколько горошин перца и лавровый листик. Посолить и залить водой, чтобы почти покрывала лук.

    Выложить оставшуюся картошку, ещё немного присолить и разложить сверху несколько пластинок сливочного масла.

    Поставить на огонь. Когда закипит, убавить и тушить на среднем огне до готовности картофеля. Крышку не открывать и не перемешивать.
    Картошечка получается очень ароматная и "наваристая", можно обойтись без мяса .

    Я давно не готовила такую картошку, и забыла, что лучше её резать крупнее, чем на моих фотографиях, — чтобы подольше тушилась и пропитывалась вкусами и ароматами

    Читайте также:  Глюкофаж аналоги и заменители

    Чтобы не жареное и не жирное — и вместе с тем вкусное. Других ограничений нет. Поделитесь рецептами, пожалуйста! Что угодно: сладкое, первое, второе и так далее.

    Когда-то я с детьми месяц жила в Поти на берегу моря. Там в гостинице жили турки — рабочие, строившие таможенный терминал. У них был свой повар, который регулярно угощал нас блюдами турецкой кухни. Мне очень понравилось блюдо, под названием "Чанах": В сотейник слоями укладывается нарезанное небольшими кусками мясо (нежирная баранина, телятина или курица), нарезанный полукольцами репчатый лук, нарезанный вдоль на 4 части болгарский перец, нарезанные брусочками или кружочками молодые баклажаны, соль, перец, верх накрывается слоем нарезанных дольками помидоров. Верх солится, перчится, посыпается мелко рубленной зеленью кинзы и петрушки. Сотейник накрывается крышкой и помещается в духовку или на плиту на слабый огонь на 1-1,5. Добавлять жидкость не требуется, так как овощи сами дадут достаточное количество сока.

    На 1 кг мяса: по 500 г овощей и по 1 пучку кинзы и петрушки.

    Это блюдо я даже закрывала на зиму только без мяса.

    А еще я часто готовлю "сонную курочку": курицу нарезать небольшими кусками, репчатый лук — полукольцами. В сотейник налить 1 ст.л растительного масла, положить 3-4 горошины душистого перца и 1 л.лист, поставить на огонь. Когда масло закипит, положить в сотейник перемешанную с луком, солью и перцем курицу. Готовить на слабом огне под крышкой 40-50 минут. Первые 30 минут, не открывая. Курица получается очень нежная и сочная.

    Комментарии

    1. megan92 ()   2 недели назад
      А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
    2. Дарья ()   2 недели назад
      Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
    3. megan92 ()   13 дней назад
      Дарья, киньте ссылку на статью!
      P.S. Я тоже из города ))
    4. Дарья ()   12 дней назад
      megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
    5. Соня 10 дней назад
      А это не развод? Почему в Интернете продают?
    6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
      Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
    7. Ответ Редакции 10 дней назад
      Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
    8. Соня 10 дней назад
      Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
    9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
      А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
    10. Андрей Неделю назад
      Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
    11. Екатерина Неделю назад
      Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
    12. Мария 5 дней назад
      Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
    13. Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
      Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
    14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
      Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
    15. Максим 4 дня назад
      Подскажите плз, как ставить инсулин?
    16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
      В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
    17. Елена (врач эндокринолог) Вчера
      Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
    18. Максим Сегодня
      Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Наверх
    Adblock detector