Что означает высокий сахар в крови
Содержание:
- Чем опасен высокий уровень сахара в крови?
- Норма сахара в крови
- Причины, приводящие к увеличению сахара в крови
- Симптомы повышенного сахара в крови
- Почему нужно соблюдать диету?
- Рекомендуемый рацион при высоком сахаре
- Увеличение сахара в крови при беременности
- Повышение сахара в утренние часы
- Какие продукты можно употреблять?
- Какие продукты запрещены?
- Мед при повышенном сахаре в крови
- Как снизить уровень сахара в крови?
- Сахарный диабет у детей
- Профилактика гипергликемии
- Слишком высокий уровень сахара — что это значит?
- Диагностика
- Повышенное содержание сахара: причины и симптомы
- Механизм развития симптомов гипергликемии
- Как лечить гипергликемию?
- Питание
- Лечение народными средствами
- Какие могут быть осложнения гипергликемии?
- Подведем итоги
- Видео — Что делать если у вас обнаружили повышенный сахар в крови?
- Зачем нам нужна глюкоза
- Чем опасен повышенный сахар
- Гипергликемия
- Какой сахар принято считать нормой
- Как узнать свой уровень сахара?
- Рацион питания при высоком сахаре
- А как насчет сахарозаменителей?
- Физнагрузки помогают контролировать сахар
- Стоит ли переходить на лекарства?
- Если высокий сахар не лечить
Организм постоянно поддерживает концентрацию глюкозы в кровяном русле в равновесии. В случае когда этого не удается сделать, наступает сбой в его работе. При обращении в поликлинику человек сдает анализ крови на сахар. Именно значения этого показателя служат основным определителем состояния здоровья пациента. При начальном повышении сахара в крови индивид может не обратить на них внимания, но при этом в организме уже начинаются изменения. Для сохранения здоровья необходимо знать признаки заболевания и причины, которые к нему приводят, чтобы вовремя обратиться к врачу и приостановить болезнь.
Чем опасен высокий уровень сахара в крови?
Продукты, которые ежедневно употребляет человек в пищу, в организме расщепляются на белки, жиры и углеводы. А последние, в свою очередь, — на глюкозу и фруктозу. Уровень сахара в крови — это и есть содержание в ней глюкозы. Этот компонент необходим нашему организму, так как служит питанием для клеток. А для того чтобы это произошло, глюкоза должна попасть в клетку с помощью инсулина. В случае ее избытка (гипергликемия) и нехватки инсулина клетки голодают.
Получается, что симптомы избытка и недостатка глюкозы в крови одинаковы. Энергетические запасы служат определенным резервом и хранятся в печени, а в случае необходимости расходуются. Это происходит, когда у человека возникает повышенная мышечная активность, возбуждение, страх или сильная боль. Чем опасен повышенный сахар в крови? При длительной гипергликемии с довольно большим количеством сахара в крови, который организм не успевает потратить, наступает сбой в работе поджелудочной железы, а глюкоза выделяется с мочой. В результате нарушаются обменные процессы и происходит выделение токсических веществ, что может привести к отравлению организма.
Норма сахара в крови
Независимо от пола нормальный уровень сахара в крови по современным меркам находится в пределах 3,3–5,5 ммоль/л, когда биоматериал взят из пальца на пустой желудок. При заборе крови из вены нормой будут значения 4–6,1 ммоль/л. Результат изменяется при стрессе, после плохого сна или быстрой ходьбы. Значение показателя, превышающего 5,5 ммоль/л, указывает на возможность возникновения сахарного диабета. В этом случае необходимо сдать еще ряд анализов. Беременные женщины также могут иметь повышенный сахар в крови. Объясняется это необходимостью определенного количества глюкозы для развития плода. Немного повышенные нормы сахара наблюдаются и у людей, возраст которых превышает 60 лет. Дети, напротив, имеют показатель несколько ниже уровня нормы.
Причины, приводящие к увеличению сахара в крови
Медицинская статистика показывает, что большая часть взрослого населения с гипергликемией страдает от второго типа сахарного диабета. Дополнительными факторами этого заболевания является несоблюдение режима дня (недостаточно времени отводится на полноценный сон), постоянные стрессовые ситуации на работе, отсутствие физической нагрузки, ожирение. Основными причинами повышенного сахара в крови, приводящими к болезни, являются:
- Сахарный диабет. Заболевание связано с нарушениями в работе эндокринной системы вследствие нехватки инсулина, который вырабатывает поджелудочная железа.
- Воспалительные процессы в поджелудочной железе.
- Хронические заболевания печени.
- Несбалансированное питание. Оно возникает при содержании в рационе большого количества углеводов, которые способны быстро усваиваться, и малом употреблении растительной пищи.
- Постоянное нервное напряжение и стрессовые состояния.
- Перенесенные тяжелые заболевания инфекционного характера.
- Интенсивное лечение медицинскими препаратами.
- Малоподвижный образ жизни.
Симптомы повышенного сахара в крови
Повышенное содержание глюкозы в крови характеризуется следующими признаками:
- постоянная жажда;
- сухость во рту, в том числе и в ночное время;
- резкая потеря или прибавка в весе;
- потребность в частом мочеиспускании;
- хроническая усталость;
- головные боли;
- сухость дермы и слизистых оболочек;
- ухудшение зрения;
- аритмия сердца;
- ослабление иммунной системы;
- плохое заживление ран;
- шумное дыхание.
Острая форма гипергликемии приводит к сильной потере жидкости, к нарушению сознания, а иногда и коме. При обнаружении одновременно нескольких признаков следует посетить поликлинику и пройти обследование со сдачей анализов на повышенный сахар в крови.
Почему нужно соблюдать диету?
Существует диета № 9, которая составляется специально для людей с повышенным сахаром в крови. Ее целью является нормализация содержания глюкозы, получение питательных веществ, витаминов и микроэлементов. При строгом ее соблюдении сразу после выявления заболевания существует высокий шанс приостановить процесс развития патологии. В питании необходимо ограничить употребление продуктов со значительным количеством углеводов. В этом случае сократится поступление глюкозы и потребуется меньше инсулина. Произойдет снижение уровня сахара в крови, что будет способствовать нормальной работе всего организма.
Рекомендуемый рацион при высоком сахаре
Правильное питание способствует снижению риска обострения болезни и улучшению самочувствия. Для соблюдения диеты необходимо придерживаться следующих принципов:
- Желательно есть продукты, имеющие низкую калорийность. Быстроусвояемые углеводы следует исключить из рациона. Включать в меню больше фруктов, овощей и изделий из зерновых культур крупного помола.
- Снизить употребление в пищу животных жиров.
- Предпочтение в питании при повышенном сахаре в крови отдать продуктам, содержащим белок.
- Ограничить употребление соли. Желательно поваренную заменить на морскую соль. Особенно это касается больных с гипертонической болезнью.
- Следить за суточным потреблением воды. Необходимо выпивать до 2 л.
- Питаться полноценными продуктами, содержащими витамины, минералы и пищевые волокна.
- Исключить из рациона все сладости.
- Питание при повышенном сахаре в крови сделать дробным. Пищу принимать желательно небольшими порциями до шести раз в день.
- Ежедневно есть продукты, содержащие углеводы, но не более 120 г.
Увеличение сахара в крови при беременности
Беременные женщины после постановки на учет находятся под наблюдением врача и периодически сдают анализ крови на сахар. В этот период могут наблюдаться разные сбои в работе организма, поджелудочная железа не является исключением. При выявлении повышенного сахара в крови у беременных женщин возникает так называемый гестационный диабет. После родов он может бесследно пройти или остаться на всю жизнь. Диабету беременных подвержены женщины, которые:
- рожают первый раз в 35 лет;
- обладают наследственной предрасположенностью;
- рожали детей с крупным весом;
- имели выкидыш;
- прошли курс гормональных препаратов;
- страдают от лишнего веса.
Признаками повышенного сахара в крови у женщин в деликатном положении являются сухость и металлический привкус в ротовой полости, полиурия и быстрая утомляемость. Перед сдачей крови на сахар женщина должна помнить, что анализ сдается натощак, в спокойном состоянии, после хорошего ночного сна. Пешая прогулка перед сдачей крови также может повлиять на результат. В случае недомогания и плохого самочувствия необходимо предупредить врача.
Сахар считается в пределах нормы, если его значение находится в диапазоне 4–5,2 ммоль/л. При повышенных значениях назначаются дополнительные обследования — если диагноз подтверждается, проводится курс терапии. Чем опасен повышенный сахар в крови у беременной женщины? Если болезнь развивается в первые месяцы беременности, у плода нередко появляется множество пороков, несовместимых с жизнью. Это заканчивается ранними выкидышами. Позднее проявление диабета у роженицы или невозможность его стабилизации приводит к поражению различных органов у плода. У женщины могут наблюдаться нарушения в работе почек, повышения артериального давления, возможны осложнения при родах. Во время беременности следует регулярно контролировать сахар в крови и находиться под наблюдением врача.
Повышение сахара в утренние часы
Причин повышенного сахара в крови по утрам существует несколько. Это можно исправить, только необходимо определить, какая из них спровоцировала проблему:
- Синдром утренней зари. Каждое утро с четырех до шести часов может происходить подъем сахара. В это время активизируются гормоны, стимулирующие синтез глюкозы в печени, которая попадает в кровь и ведет к увеличению сахара. Здоровые люди справляются с этой ситуацией, так как вырабатывается достаточное количество инсулина для компенсации глюкозы.
- Синдром Сомоджи. В ночное время происходит резкое падение сахара, связанное с передозировкой инсулина. После такого стресса организм берет из резервов глюкозу и утренние показатели возрастают.
Повышенный сахар в крови утром необязательно связан с сахарным диабетом. Это может быть и у совершенно здоровых людей в следующих ситуациях:
- тяжелые физические нагрузки;
- напряженная длительная умственная деятельность;
- угроза жизни, сильный испуг и страх;
- серьезное стрессовое состояние.
Концентрация сахара в крови во всех этих случаях нормализуется после устранения фактора воздействия без медицинской помощи. Кроме того, существует и ряд серьезных заболеваний, повышающих сахар. К ним относятся ожоги, инфаркт миокарда, инсульт, заболевания печени, травмы головного мозга. В этих случаях необходимо обращаться к врачу, чтобы получить соответствующее лечение и решить проблему с утренним повышенным содержанием сахара в крови.
Какие продукты можно употреблять?
Для пополнения углеводов в организме при повышенном сахаре в крови желательно употреблять каши. Однако нужно исключить из рациона овсяные хлопья быстрого приготовления и манную крупу. К главным составляющим рациона следует отнести гречневую, перловую, пшеничную, цельно-зерновую овсяную, а также тыквенно-рисовую кашу. В них содержится достаточное количество микроэлементов, витаминов и сложных углеводов. Что можно при повышенном сахаре в крови? Важно также не забывать об овощах — это один из основных элементов в рационе, имеющий низкую калорийность. Для запекания в духовке, отваривания и тушения прекрасно подойдут кабачки, огурцы, тыква, помидоры и капуста.
Использование салата и зелени сельдерея улучшит работу клеток, авокадо поспособствует выработке дополнительного инсулина. С употреблением в пищу сырых овощей организм получает много клетчатки, растительных жиров и белков. Особое внимание следует обратить на топинамбур. Его употребляют как в сыром виде, так и после тепловой обработки. Им можно заменить картофель и использовать для приготовления гарниров к рыбе или мясу. Для диеты при повышенном сахаре в крови мясо желательно использовать с минимальным количеством жиров: крольчатину, курятину и телятину. Следует больше употреблять рыбы, особенно лососевых пород, содержащих белки и незаменимые жирные кислоты. Желательно выбирать кисло-сладкие фрукты и ягоды: лимоны, апельсины, груши, яблоки, грейпфруты, клубнику, землянику. Орехи подойдут для перекуса. А отвары из смородины, черноплодной рябины и шиповника можно использовать вместо чая. Незаменимы и молочные продукты: творог, простокваша, кефир, ряженка.
Какие продукты запрещены?
Диета для больных, страдающих от повышенного содержания сахара в крови, вполне способна привести организм в нормальное состояние при условии ее регулярного соблюдения. В то же время сахар может резко повыситься из-за незначительных огрехов в питании. Вызвать это может еда быстрого приготовления, различные сладости и сахар. А также к продуктам, повышающим сахар в крови, относятся:
- хлебобулочные изделия из высшего сорта муки;
- фрукты с легкоусвояемыми углеводами — виноград, инжир, арбуз, бананы, финики;
- супы на основе жирного бульона;
- острые и копченые продукты;
- соусы — майонез, кетчуп;
- икра.
Картофель полностью не исключают из рациона, но употреблять его стоит редко. Что нельзя при повышенном сахаре в крови? Не следует употреблять геркулесовую кашу, манную крупу и белый шлифованный рис. Каши, приготовленные из них, содержат много углеводов и незначительное количество полезных веществ. Нежелательными продуктами при высоком сахаре будут жирное мясо, различные соленья и все овощи, приготовленные в маринаде. Эти продукты оказывают дополнительную нагрузку на органы пищеварения и сердце, приводят к повышению давления.
Мед при повышенном сахаре в крови
Любой сорт натурального меда содержит большое количество витаминов, минералов, аминокислот, фруктозы и других полезных веществ, которые нужны для жизнедеятельности организма. В то же время этот продукт богат содержанием глюкозы, которая крайне противопоказана людям с избытком сахара в крови. Эндокринологи разошлись во мнении относительно того, можно ли употреблять мед диабетикам. Часть из них считает, что можно, и приводит следующие доводы:
- Большое содержание витамина C поддерживает защитные силы организма.
- При нехватке витаминов группы B, которые в большом количестве находятся в продукте, нарушается работа многих органов.
- Содержащаяся в меде фруктоза перерабатывается печенью в гликоген и не требует инсулина.
Специалисты, которые не одобряют употребление меда, объясняют свою позицию следующим образом. Этот продукт:
- имеет высокую калорийность;
- увеличивает нагрузку на печень;
- часто состоит на 80 % из сахаров.
Все медики согласны, что мед полезный продукт и применяется для лечения многих заболеваний. Но в связи с разногласиями для решения проблемы лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Он пропишет диету, учитывая конкретные потребности пациента.
Как снизить уровень сахара в крови?
Лечение гипергликемии заключается во временном сокращении повышенного уровня сахара в крови одновременно с терапией, направленной на основное заболевание, которое вызвало патологическое состояние. Если повышен сахар в крови, что делать? Работа поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин для нормального поддержания сахара в крови, может быть нарушена в результате злоупотребления алкоголем или неправильным питанием. Врач назначает больному соответствующую диету и корректирует рацион.
Часто инсулина вырабатывается недостаточно из-за эмоциональных перегрузок. В этом случае пациенту рекомендуется отдых и корректировка нервной системы — в результате сахар приходит в норму. При диагностировании диабета второго типа назначаются сахароснижающие препараты в таблетках. Диабет первого типа лечится препаратами инсулина в виде подкожных инъекций, которые назначаются на длительный период. Все лекарственные средства подбираются врачом строго индивидуально по составу и дозировке. Кроме лекарственной терапии, помогает при повышенном сахаре в крови диета и посильная физическая нагрузка.
Сахарный диабет у детей
Заболевание у детей проявляется в тяжелой форме — сахарный диабет первого типа. При появлении любых признаков, сигнализирующих о болезни, необходимо сразу посетить врача и сдать анализы на сахар в крови. У детей этот недуг длительный период протекает бессимптомно, поэтому диагноз ставится уже при тяжелой форме его развития. К этому времени происходит поражение сосудов глаз, слизистых ротовой полости, нервной системы, кожи, а порой развивается коматозное состояние. Симптомы повышенного сахара в крови у детей такие же, как и у взрослых:
- постоянная сухость во рту, сильная жажда;
- утомляемость;
- постоянное чувство голода;
- обильное и частое мочеиспускание;
- похудение при хорошем аппетите.
Диабет у малышей развивается более стремительно, чем у взрослых. У них могут происходить резкие перепады содержания сахара в крови, причем показатель плохо поддается восстановлению. Ослабленные дети чаще болеют инфекционными заболеваниями, которые еще сильнее ухудшают общее состояние. У многих родителей возникает вопрос: когда у ребенка повышен сахар в крови, что делать? Срочно обратиться к эндокринологу или лечащему врачу. Он назначит анализ урины и крови и поставит правильный диагноз. При невысоком уровне глюкозы назначают сахароснижающие препараты, специальную диету и закаливание. В более тяжелых случаях ребенок проходит стационарное лечение с назначением инсулинотерапии, которая будет проводиться пожизненно.
Профилактика гипергликемии
Повышенный уровень глюкозы в крови — это заболевание, оказывающее негативное влияние на весь организм. Но его можно предупредить, если выполнять простые правила профилактики:
- Правильное питание. Следует сократить калорийность пищи и изъять из меню продукты, повышающие сахар в крови. Рацион должен состоять из достаточного количества белков и сложных углеводов. Нужно увеличить потребление растительной пищи и сделать питание дробным.
- Ежедневная физическая нагрузка. Она благотворно влияет на обмен веществ, способствует снижению веса. Врачи рекомендуют больше ходить пешком, танцевать, плавать, ездить на велосипеде, играть в футбол.
- Сохранять душевное равновесие. Следует по возможности избегать стрессовых ситуаций, больше общаться с друзьями, в свободное время бывать на свежем воздухе, заниматься любимым хобби.
- Здоровый и полноценный сон. Нарушение ночного сна приводит к тому, что выработка собственного инсулина снижается.
- Отказ от пагубных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем не допустимы.
Важно не забывать периодически употреблять поливитамины и минералы, ведь они имеют важное значение для обмена веществ. Всем людям ежегодно необходимо проходить медицинское обследование и исследовать кровь на содержание сахара. А тем, кто находится в группе риска и имеет признаки повышенного сахара в крови, — раз в полгода. Профилактика — это лучший способ предотвратить заболевание.
Для человека факт того повышен или понижен уровень сахара в крови несет негативные последствия для здоровья. Глюкоза – количество получаемой организмом во время питания энергии.
Повышенная глюкоза в крови означает, что она не способна перейти из крови в клетку.
Причины повышенного уровня сахара у людей разного пола, возраста, с разным питанием и способом жизни будут рассмотрены ниже, также способы лечения и профилактики.
Слишком высокий уровень сахара — что это значит?
Уровень сахара – определенная константа, нормальные показатели которой варьируются на границе значений от 2,8 до 5,5 ммоль/л зависит от разных методов диагностики, людей разных возрастов и полов, а именно:
- Для грудничков – 2,8-4,4 ммоль/л;
- Для детей до 14 лет — 3,2-5,5 ммоль/л;
- Для женщин и мужчин от 14 до 60 лет — 3,9-5 ммоль/л (после еды – не более 5,5 ммоль/л);
- Для взрослых в возрасте от 60 до 90 лет — 4,6-6,4 ммоль/л, а после 90 лет – 4,2 – 6,7 ммоль/л;
- Для женщин в период беременности – 3,3-5,5 ммоль/л
- Для людей с сахарным диабетом считаются нормальными показатели 5-7 ммоль/л.
Эти показатели нормы касаются только крови из пальца. Если же взята на анализ венозная кровь (узнайте чем она насыщена), то она в «нормальном» состоянии даст слегка завышенные цифры: 4-6,8 ммоль/л.
Без нормального уровня сахара нарушается работа надпочечников или гипофиза, возникают различные инфекционные заболевания, возникают патологии физиологических явлений во всем организме.
Показатель глюкозы на голодный желудок 7,0 ммоль/л, а через 2 часа после приема глюкозы 11,1 ммоль/л — является критическим значением, после которого человеку уже ставится диагноз — сахарный диабет (заболевания с недостатком инсулина, с грубым нарушением углеводного обмена).
Нарушение работы надпочечников
Сначала появляются преддиабетные симптомы, которые не являются болезнью, но характеризуются нарушением углеводного баланса:
- Латентный сахарный диабет показывает нормальный уровень глюкозы при анализе в крови и моче, определить его можно только после проведения глюкозотолерантного теста;
- Повышенная глюкоза натощак.
Диагноз сахарного диабета ставится только на основе проведенной диагностики после сдачи анализов, в том числе глюкозотолерантного теста.
Диагностика
Для проведения анализа кровь берут с пальца.
Чтобы лабораторный анализ выдал правильный результат, нужно придерживаться несложных рекомендаций:
- Перед сдачей анализа не рекомендуется курить, нервничать, принимать острую пищу;
- Не рекомендуется сдавать анализ, если вы ощущаете, что заболели (например, ОРЗ), так как тест может выдать неточный результат;
- Есть перед анализом можно не меньше, чем за 10 часов до забора крови, нужно хорошо ночью выспаться.
Но кроме лабораторных анализов, несложно проверять количество сахара в крови самому, не выходя из дома, особым оборудованием — глюкометром.
Количество сахара может иметь разное значение на протяжении суток. Так, сдавая анализы натощак, показатель сахара минимальный. Если глюкоза повышена – это сигнал пересмотреть свой образ жизни и изменить отношение к своему здоровью. Если вы обратитесь к своему семейному доктору, врач обязательно назначит необходимое лечение.
Почему повышается утром сахар?
- Через синдром утренней зари (когда у одних людей активируется гормональная система в 3-4 часа утра, а в других – на заре, что вызывает увеличение нормы сахара, но уже к вечеру снижается);
- Ночную гипогликемию;
- Недостаточного количества таблеток или инсулина для снижения сахара;
- Высокое количество сахара вечером;
- Длительный голодный промежуток.
Почему не считается повышение сахара на протяжении дня после приема еды — такое повышение естественное, временное и в скором времени оно снова снижается.
Повышенное содержание сахара: причины и симптомы
Самая распространенная причина – это сахарный диабет, подымающий показатель глюкозы, причем повышение уровня сахара длительное время не снижается, что требует дополнительного медикаментозного вмешательства, чтоб восстановить жизнедеятельность организма.
Также наблюдается «передача» этого заболевания по наследству.
Если родители или один из них болел сахарным диабетом, то у их детей высокая вероятность развития этого недуга, таким людям нужно предельно осторожно выбирать продукты питания и вести правильный образ жизни.
Причины рассмотрим ниже в таблице.
| Причины повышения сахара | Причины временного повышения глюкозы |
|---|---|
| нарушение работы печени; | инфаркт миокарда; |
| заболевания эндокринной системы; | приступ стенокардии; |
| увеличенная масса тела; | болевой синдром или ожог; |
| инфекционные заболевания, протекающие с осложнениями; | эпилептический приступ. |
| патологиями поджелудочной железы; | |
| алкогольная зависимость; | |
| жизнь в постоянных стрессах; | |
| неправильное питание с употреблением повышенного количества быстрых углеводов; | |
| у женщин также может быть в период ПМС | |
| инфекции; | |
| системные патологии. | |
| диабет. |
Также выделяют еще одну классификацию причин повышения сахара:
- Физиологические (физические нагрузки, перманентный стресс, испуг, жизнеугрожающие ситуации, длительная умственная работа).
- Патологические (кратковременные или длительные – хирургическое вмешательство, переломы, ожоги, прочие).
Симптомами повышенного сахара, можно назвать:
- Сухость во рту, постоянное желание пить;
- Зуд, в том числе паховой зоны
- Частые позывы к выведению жидкости из организма, мочи (причем, ночью чаще, чем днем), сопровождающиеся болезненными ощущениями;
- Увеличенное количество мочи;
- Усталость, сонливость, быстрая утомляемость, головокружения;
- Частые инфекции, в том числе, вагинальные;
- Плохо затягиваются царапины и ранки;
- Человек хуже начинает видеть, у него изо рта слышен запах ацетона.
Эти признаки дают точно понять, что уровень глюкозы за пределами нормы.
Необходимо сдать анализы на сахар в крови чтоб определить, какая гликемия у вас присутствует, острая или хроническая, после чего принять меры для ее лечения.
Механизм развития симптомов гипергликемии
| Механизм развития гипергликемии | |
|---|---|
| Полидипсия | Нехватка воды, сухость во рту, жажда |
| Происходит чрезмерная активация питьевого центра в головном мозге. Происходит повышенное количество выделения жидкости из организма (частые позывы к мочеиспусканию), организм требует жидкости для пополнения своих запасов | |
| Полиурия | Болезненное частое мочеиспускание |
| Молекулы глюкозы и воды связываясь, выводят жидкость посредством почечного аппарата | |
| Резкое уменьшение массы тела (диабет 1) | Поджелудочная железа не справляется с выработкой своего инсулина, а глюкоза не способна попасть из крови в клетку. |
| Организм недополучает энергию, нарушается работа всех органов | |
| Увеличение массы тела (диабет 2) | Из-за дополнительной жировой массы и неправильной работой рецепторов связывающих ткани, глюкоза не способна соединиться с этими тканями. |
| Головные боли, быстрая утомляемость, сонливость | Голодание головного мозга и ЦНС |
| Глюкоза, как источник энергии, должна питать центральную нервную систему, в ином случае – происходит голодание организма и его неспособность полноценно функционировать. | |
| Долго заживают поражения на коже (ранки, царапины), возникают различные инфекции | Высокий уровень сахара в крови становится отличной средой для размножения и жизни различных бактерий и вирусов. |
| Защитные клетки организма не справляются в патогенной микрофлорой. Для их полноценной работы необходима тоже глюкоза, которая не поступает, а лейкоциты без нее не могут защищаться. | |
| Появляется запах ацетона | Происходит окисление липидов, что вызывает повышенное количество кетоновых тел в системном кровотоке, когда нарушается процесс полного расщепления протеинов, липидов и углеводов. |
| Из-за них появляется характерный запас ацетона. | |
Как лечить гипергликемию?
Высокая глюкоза нарушает функции не одного или нескольких органов, а всей системы организма, что опасно для жизни.
Важно соблюдать следующие рекомендации:
- Правильно питаться, тщательно выбирая комплекс продуктов;
- С помощью глюкометра через равные промежутки времени несколько раз в сутки проверять количество глюкозы в крови, а с помощью тонометра – артериальное давление (считается, что АД высокое, если его верхний/нижний показатели превышают 130/80 мм рт. ст.);
- Вести активный образ жизни, больше двигаться;
- Если есть лишний вес или даже ожирение, необходимо максимально привести тело в норму и поддерживать себя в форме;
- Контролировать количество холестерина (нормальным показателем считается 4,5 ммоль/л).
Также нужно принимать лекарственные препараты или пить настои из трав, способствующих снижению глюкозы в крови. Главное выяснить причину повышения сахара, ведь лечение в первую очередь будет связанно именно с ее устранением.
Питание
Если наблюдается высокий уровень сахара в крови, то диета должна соблюдаться беспрекословно.
Основными условиями для правильного питания являются:
- Исключение из рациона быстрых углеводов, к которым относятся хлебобулочные изделия, алкогольные напитки, майонез, кетчуп, сахар, мед, арбузы, бананы, виноград, хурма;
- Употребление большего количества низкокалорийной пищи, также это поможет снизить (если есть) лишний вес;
- Питание частое, но понемногу, не стоит переедать или наедаться перед сном;
- Отказ от алкоголя;
- Умеренное употребление соли (что соли в пищевых продуктах вполне достаточно человеку для суточной нормы);
- Употреблять в сутки 8 стаканов питьевой воды (в зависимости от веса и возраста) плюс другие жидкости – чай, суп, компот и прочие;
- Если нет возможности перекусить – тогда нужно выпить стакан сока или съесть кислый фрукт.
Продукты не повышающие сахар в крови
Нужно избегать продуктов, которые способны повысить уровень сахара в крови, а именно:
- Жирную еду, особенно приготовленную на сковороде, свинину, утятину и гусятину;
- Сладкие кондитерские изыски, мороженое и сгущенку, прочие сласти;
- Манную крупу;
- Сухофрукты (инжир, изюм), фрукты содержащие много глюкозы (арбуз, виноград);
- Колбасные изделия.
Также следует приобрести привычку перекусывать продуктами, которые медленно усваиваются организмом:
- Нежирной молочной продукцией (кефир, сыр, творог);
- Курятиной, говядиной или крольчатиной;
- Зернобобовыми и соевыми культурами;
- Хлебными изделиям с отрубями или крупного помола;
- Кислыми фруктами (яблоки, лимоны, грейпфруты, апельсины);
- Ягодами с кислинкой (вишня, крыжовник, облепиха, смородина);
- Гречневой кашей – в ней много углеводов, из-за чего нормализуется сахар и вес человека;
- Рыбными или овощными бульонами, диетическими супами, зеленью и овощами;
- Растительным маслом.
Лечение народными средствами
Народные средства при высоком сахаре готовятся на основе различных лекарственных растений и употребляются для понижения глюкозы в крови.
- Чаи травяные. Клевер, зверобой, бруснику, смородину, цветы липы заваривайте и пейте вместо обычного цейлонского чая. Также для улучшения вкусовых качеств и целебных свойств можно делать комбинированные чаи.
- Заваривание листьев земляники – помогает как мочегонное и противовоспалительное средство, растворяет песок.
- Петрушка (листья или корень) – снижает глюкозу, укрепляет сосуды.
- Корень одуванчика – принимать настойку перед каждым приемом по четверти стакана за 1 раз. Можно есть корзинки одуванчика (семь-восемь штук в день).
- Крапива – повышает гемоглобин, увеличивает свертываемость крови. Свежие листья добавляют в супы и салаты, а сушеные заваривают и принимают по 3 раза в день перед едой.
- Экстрактэлеутерококка (покупается в аптеке) – принимать по двадцать капель пару раз в день перед едой.
- Лавровый лист – нормализует работу поджелудочной железы. Заваренные листья нужно принимать перед едой в течение 14 дней.
- Куркума – способствует очищению крови: заваренную щепотку куркумы принимать по пару раз в день.
Какие могут быть осложнения гипергликемии?
| Острые осложнения | Поздние осложнения |
|---|---|
| 1. Поражение ЦНС – поражение рефлексов и нервной деятельности. | 1.Диабетическая стопа – поражение костей нижних конечностей вплоть до гангрены. |
| 2. Гипогликемическая кома. | 2. Диабетическая нефропатия – патология почечного фильтра, которая может вызвать летальный исход. |
| 3. Молочнокислая кома. | 3. Диабетическая ретинопатия – поражения глазных сосудов вплоть до слепоты. |
| 4. Диабетический кетоацидоз (нарушение углеводного обмена из-за нехватки инсулина). | 4. Потеря сознания. |
| 5. Обезвоживание. | 5.Судороги. |
Острое осложнение — резкое повышение или снижение в крови глюкозы, которое нужно устранить в короткое время во избежание гибели человека, сопровождается:
- Жаждой;
- Головными болями и усталостью;
- Повышенным количеством выведенной жидкости (по 3-4 л в сутки).
Подведем итоги
Уровень сахара в крови должен быть в пределах нормы, любое отклонение от нормы принесет сложные последствия. Нарушается работа всего организма не только изнутри, но и становится уязвимой для атак вирусов снаружи. Последствия повышенного сахара в крови могут быть самые разные, вплоть до летального исхода.
А также вовремя сдавать лабораторные анализы крови из пальца на сахар. И помните — легче предупредить заболевание, чем лечить. Берегите себя и будьте здоровы.
Видео — Что делать если у вас обнаружили повышенный сахар в крови?
В английском медицинском журнале были опубликованы итоги исследования, изучавшего связь между гликированным гемоглобином и уровнем смертности мужчин. В эксперименте участвовали 4662 добровольца в возрасте 45-79 лет, большинство из них не страдали сахарным диабетом.
Среди мужчин, у которых HbA1C не превышал 5% (норма для взрослого человека), смертность от инфаркта и инсульта (главных причин смерти диабетиков) была самой низкой. Каждый дополнительный процент гликированного гемоглобина увеличивал вероятность летального исхода на 28%. В соответствии с этой статистикой 7% HbA1C увеличивает смертность на 63% по сравнению с нормальными показателями. А ведь при сахарном диабете 7% – вполне приличный результат!
Согласно эпидемиологическим наблюдениям, в России не меньше 8 миллионов диабетиков (90% – это СД 2-го типа), 5 миллионов из них о высоком сахаре в своей крови даже не подозревают. Все виды сахаров – агрессивные окислители, разрушающие сосуды и ткани человеческого организма, не говоря уже о том, что сладкая среда – идеальное условие для размножения бактерий.
Но, в то же время, глюкоза всегда была и будет главным источником энергии для мышц, мозга, органов. Как найти эту золотую середину, позволяющую быть здоровым при рафинированном рационе питания и малоактивном образе жизни большинства наших современников?
Зачем нам нужна глюкоза
Термин «сахар в крови», используемый в быту, придумали медики средневековья, полагавшие, что жалобы на частые гнойнички на коже, жажду и частые походы в туалет связаны с избытком сахара в организме.
Речь в этом случае идет о глюкозе – в итоге все углеводы расщепляются до нее. Ее количество надо отрегулировать так, чтобы ценный источник энергии свободно получали все клетки, и в первую очередь – мозг, а не выводили почки с мочой.
Вспомните больного ребенка: ацетонемическое состояние можно распознать по судорогам, рвоте, слабости, сонливости. При дефиците углеводов детский организм берет энергию из жиров.
Часть глюкозы, поступающей извне, печень откладывает в виде гликогена. При нехватке глюкозы специальные гормоны превращают сложный углевод в глюкозу. Концентрацию глюкозы в кровотоке регулирует гормон инсулин, синтезируемый в-клетками поджелудочной железы.
На ее уровень влияют и другие гормоны:
- Адреналин, норадреналин, глюкокортикоиды – гормоны, синтезируемые в разных отделах надпочечников;
- Глюкагон – активизируется при падении уровня сахаров ниже нормы;
- «Командные гормоны» гипоталамуса и гипофиза в голове – отвечают за синтез адреналина, возможности глюкокортикоидов.
Сахара повышают и другие гормоноподобные соединения, но обратные процессы регулируются только инсулином. Стимулирует их работоспособность вегетативная нервная система: снижение контролируется парасимпатическим отделом, повышение – симпатическим.
Существует ли суточный ритм для глюкозы? Минимальные показатели на глюкометре можно наблюдать в 3-6 ч. утра. Нарушения обменных процессов выражается в повышенном уровне глюкозы в плазме (гипергликемии) и в пониженном (гипогликемии). И то, и другое состояние крайне нежелательно для организма.
Чем опасен повышенный сахар
Источником энергии глюкоза служит только после проникновения в клетку. Проводником ее в этом случае выступает эндогенный инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой. Если его недостаточно или в силу разных причин он теряет свою работоспособность, в крови накапливается глюкоза, а клетки при этом продолжают голодать, требуя от нас новую порцию еды.
Излишки не переработанной глюкозы трансформируются в висцеральный жир, который откладывается на внутренних органах. Часть резерва хранит печень, вырабатывая глюкозу при недостаточном ее поступлении с пищей.
Если днем сахар в крови повышается, что делать при этом будет зависеть от времени измерения: до еды или после. Чтобы еда превращалась в энергию жизни, а не откладывалась в «жировое депо», создавая предпосылки для новых проблем со здоровьем, важно поддерживать гликемический баланс.
Излишки глюкозы, так же, как и нехватка, губительны для человеческого организма. Сахара в нем выступают в роли окислителей, образуя разные белковые и кислотные соединения.
Воспалительный процесс в клетках называют гликированием. Его результат – синтез токсинов, способных сохраняться в организме до одного года. Понятно, что с увеличением концентрации глюкозы отравление токсинами происходит активнее.
Есть еще один фактор риска, повышающий концентрацию свободных радикалов. Это окислительный стресс, провоцирующий развитие серьезных болезней:
- Ретинопатии, ухудшения зрения;
- Патологий сердца и сосудов;
- Почечной недостаточности;
- Дегенеративных изменений в мозге;
- Усиления старения организма в целом.
Как минимум, высокие показатели глюкозы способствуют снижению работоспособности, набору веса, повышению кровяного давления.
Гипергликемия
Что делать, если поднялся сахар в крови? Высокий сахар в кровотоке может быть приспособительной реакцией, гарантирующей снабжение тканей энергией при высоком ее расходе (при мышечных нагрузках, сильной боли, перевозбуждении, панике). Такие перепады обычно недолговременны и повода для беспокойства не дают.
Если повышенные показатели сахара глюкометр демонстрирует постоянно, значит, накапливается в крови он быстрее, чем организму удается его перерабатывать. В такой ситуации возможен сбой в работе эндокринной системы: нарушение функций поджелудочной железы, интоксикация организма, появление в анализах мочи сахара.
Для гипергликемии характерно употребление больших объемов жидкости, усиленное мочеиспускание, при котором в большом количестве выходит сахар, кожа и слизистая выглядят пересохшими.
Гипергликемия – это проблема не только диабетиков: щитовидная железа, печень, гипоталамус (часть мозга, отвечающая за железы внутренней секреции) и прочие отделы эндокринной системы при нарушении их функций обеспечивают повышенный сахар крови. Состояние сопровождается ухудшением работы иммунной системы, воспалительными процессами, половой дисфункцией, общей слабостью.
Сахарный диабет диагностируют при показателях глюкометра от 5,5 ммоль/л (так называемый «голодный сахар», без нагрузки едой). Если немного повышен сахар в крови, что делать подскажет дополнительное обследование. При показателях 6-7 ммоль/л натощак можно думать о преддиабете, предполагающем модификацию образа жизни (низкоуглеводное питание, контроль физической активности и эмоционального фона, мониторинг показателей глюкозы) без медикаментозной поддержки.
| Виды показателей | Преддиабет | Сахарный диабет 2 типа |
| Сахар натощак | 5,5-7,0 ммоль/л | от 7,0 ммоль/л |
| Постпрандиальная глюкоза (2 ч. после еды) | 7,8-11,0 ммоль/л | от 11,0 ммоль/л |
| Гликозилированный гемоглобин | 5,7-6,4% | от 6,4 ммоль/л |
Можно предполагать развитие гипергликемии, если наблюдаются хотя бы некоторые из признаков:
- Постоянная жажда;
- Пересушенная слизистая оболочка;
- Усиленное мочеиспускание;
- Зуд в области лобка и на коже в целом;
- Периодические проблемы со зрением;
- Беспричинное похудение;
- Упадок сил, сонливость;
- Долго не заживающие ранки;
- Онемение и судороги конечностей;
- Частая грибковая инфекция, плохо поддающаяся лечению;
- Отдышка с запахом ацетона.
Если повышенный сахар в крови, что делать? Для начала оценить «масштабы катастрофы», то есть сравнить свои показатели с нормой.
Какой сахар принято считать нормой
Норму сахара вычислили еще в середине двадцатого века после обследования не одной тысячи пациентов – как здоровых, так и диабетиков. В первом случае норма уровня глюкозы в плазме – 3,3-5,5 ммоль/л без нагрузки. Во втором – от 7 («голодный» сахар) до 10 ммоль/л (после нагрузки). Последствия проявляются уже при повышении показателей глюкометра до 6,0 ммоль/л.
Если сахар в крови выше нормы, что делать? Когда процесс пищеварения нарушен и глюкоза усваивается частично, ее уровень будет постепенно расти. Если инсулина в организме нет (при 1-м типе СД), или он не справляется со своими функциями из-за снижения чувствительности рецепторов клеток к гормону (при 2-м типе СД), тело не получает нужную ему энергию, отсюда и хроническая усталость. Избавляясь от излишков глюкозы, мочеполовая система перегружает почки, поэтому и походы в туалет учащаются.
Если сахара в крови всегда с избытком, она густеет и сквозь мелкие сосуды уже не проникает. Нарушение кровоснабжения – не косметический дефект в виде варикозной сетки на коже, а серьезная проблема для всего организма.
Если высокий сахар в крови, что делать? Взять сахар под контроль поможет модификация всего образа жизни: низкоуглеводное питание, адекватные физические и эмоциональные нагрузки, мониторинг своего гликемического профиля.
Как узнать свой уровень сахара?
Высокий уровень сахара в крови – что делать? Обычный анализ – это еще не повод для паники, ведь он отражает уровень сахаров на момент обследования, поэтому не может быть объективным.
Данные гликированного гемоглобина не зависят от употребления лекарственных препаратов или еды, эмоциональных и физических перегрузок. Количество засахаренных эритроцитов оценивают в процентах. Живут эти кровяные тела 120 дней, сдавать такие анализы целесообразно через каждые 4 месяца.
Чтобы перевести проценты в более привычные для нас измерения м/моль, воспользуйтесь таблицей.
Уровень сахара, ммоль/л
Стоит учесть следующие рекомендации:
- Норма сахара не зависит от пола.
- На 24-28-й неделе беременные проходят двухчасовой тест, выявляющий толерантность к глюкозе.
- После 40 лет проверять свой гликированный гемоглобин надо 3 раза в год.
- У детей после 5 лет норма сахара близка к взрослой: у грудничков до года – 2,8-4,4 ммоль/л, до пяти – 3,3-5,0 ммоль/л.
- Важно всегда поддерживать нормальные значения гликированного гемоглобина.
При проверке сахара дома важно знать, на какие стандарты ориентироваться, ведь для здорового человека и диабетика они отличаются.
Как проверить сахар с помощью глюкометра?
- Изучите инструкцию;
- Руки надо помыть горячей водой с мылом;
- Безымянный палец руки (чаще – левой) надо просушить феном, спирт лучше не использовать (искажает результат);
- Вставить тест-полоску в глюкометр и дождаться звукового сигнала;
- Специальной ручкой или скарификатором проколоть палец;
- Первую каплю надо стереть сухим ватным диском;
- Вторую – приложить к тест-полоске после появления изображения капли. Через несколько секунд можно будет считывать результат.
Рацион питания при высоком сахаре
При высоком сахаре эндокринолог порекомендует низкоуглеводную диету – стол № 9. Главное ее условие – исключить из рациона продукты на основе быстрых углеводов: сахар, выпечку, макароны, картофель, конфеты, варенье, мед, сладкие напитки и соки, алкоголь.
Основу рациона должны составлять овощи, которые растут над землей (фасоль, кабачки, огурцы, капуста, помидоры и т.п.), преимущественно в свежем виде. Термическая обработка должна быть минимальной. Не влияют на показатели глюкометра белковые продукты: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, если употреблять их в меру, без хлеба и вредных гарниров и лучше в первой половине дня.
При выборе продуктов ориентируются на их калорийность и гликемический индекс. Кроме сахара, надо контролировать в блюдах и количество соли.
А как насчет сахарозаменителей?
Синтетические сахарозаменители – канцерогены, периодически их отменяют в развитых странах. В любом случае, дозы сахарина, аспартама, сукразита надо строго ограничивать. Употребление натуральных аналогов типа стевии приветствуется, если организм не реагирует нежелательными последствиями в виде диспепсических расстройств.
Физнагрузки помогают контролировать сахар
Мышечные, аэробные, кардионагрузки улучшают обменные процессы, усиливая поглощение глюкозы тканями. После активных упражнений улучшается самочувствие и настроение – важные условия нормализации гликемии.
Не все могут посещать фитнес-клуб, но велосипед, плавание, пешие прогулки, танцы, теннис, бадминтон доступны большинству. Важно выполнять комплекс упражнений на свежем воздухе, так как душное помещение может спровоцировать гипогликемию – опасное для жизни состояние. Активному времяпровождению надо уделять не менее 5 дней в неделю по 30-60 минут.
Стоит ли переходить на лекарства?
Понятно, что лучшим лекарством от диабета будет правильное питание, ведь гипогликемические препараты помогают контролировать сахар только на 30%. Если здоровый человек может в день съедать 300 г чистых углеводов, то диабетику и 85 г много.
Но даже при соблюдении жесткой диеты далеко не всем удается контролировать сахар на 100%. Особенно это касается диабетиков со 2-м типом заболевания и почечной недостаточностью.
Дозировку и график приема, прописанные доктором, надо строго соблюдать. Для контроля сахаров разработаны 4 типа медикаментов, отличающихся по составу и механизму влияния на проблему.
- Средства, понижающие инсулинорезистентность рецепторов, – бигуаниды и тиазолиндионы (Глюкофаж, Метформин, Росиглитазон, Пиоглитазон).
- Стимуляторы продукции в-клетками эндогенного инсулина – лекарства сульфонилмочевинового ряда (Диабетон, Манинил) и глиниды.
- Инкретиномиметики, помогающие регулировать вес и аппетит за счет поддержки специальных ферментов – инкретинов, участвующих в обменных процессах (Виктоза, Янувия, Баета, Галвус).
- Медикаменты, контролирующие абсорбцию глюкозы стенками кишечника (Глюкобай, Акарбоза).
Не назначают гипогликемические лекарства при болезнях печени и почек, сердечной недостаточности (ИБС, инфаркт), инсульте, беременности, гиперчувствительности к компонентам медикаментов, в детском возрасте, в состоянии диабетической комы. Инкретиномиметики активны только при высоких показателях глюкометра.
При хирургических операциях, серьезных травмах, беременности, острой форме некоторых болезней, недостаточной эффективности таблеток пациента переводят на инсулин. Инъекции используют как монотерапию или в комплексном лечении.
При таком разнообразии лекарств даже опытному врачу, учитывающему возраст, противопоказания, стадию заболевания, сопутствующие патологи, нелегко сделать выбор. А экспериментировать самому над своим здоровьем просто опасно.
Если высокий сахар не лечить
Факторы, обуславливающие склонность к СД 2-го типа:
- Лишний вес (2-3 стадия ожирения);
- Повышенное давление (выше 140/90 мм рт. ст.;
- Высокий уровень общего и «плохого» холестерола;
- Поликистоз яичников;
- Наследственная предрасположенность (когда в семье есть диабетики с любым типом заболевания);
- Женщины, родившие детей с большим весом (от 4,5 кг);
- Беременные с диагнозом «гестанционный диабет».
Высокий сахар какое-то время ничем себя не проявляет, но отсутствие симптомов не спасает от серьезных осложнений: гипергликемической комы, диабетического кетоацидоза, требующих немедленной медицинской помощи. Критическое состояние актуально для 10% диабетиков, остальные умирают после гангрены и ампутации ноги, инфаркта, инсульта, почечной недостаточности, теряют зрение.
Агрессивная глюкоза разъедает сосуды. На грубых стенках оседает кальций, система кровоснабжения постепенно все больше напоминает ржавую водопроводную трубу. Чем выше сахар, тем быстрее повреждаются сосуды и развиваются смертельные осложнения. Глюкозы у здорового человека не так и много.
У мужчин массой 75 кг объем циркулирующей крови в среднем составляет 5 л. Для нормы сахара (5,5 ммоль/л) в ней должна быть растворена чайная ложка глюкозы (5г). Чтобы поддерживать баланс, ежесекундно на протяжении суток в кровоток поступают микродозы глюкозы и гормоны, регулирующие баланс.
Почему повышен сахар в крови, и что делать в первую очередь, подскажет полное обследование. Ведь высокие показатели на глюкометре бывают не только у диабетиков – некоторые лекарства (диуретики, кортикостероиды, в-блокаторы, антидепрессанты, гормональные контрацептивы), высокий стрессовый фон, снижение работоспособности гипофиза и надпочечников, инфекции также повышают показатели глюкометра.
Согласовывая с врачом схему лечения любого заболевания, уточните, как влияют на уровень сахара назначенные препараты.
Если резко поднялся сахар в крови, что делать? Кратковременный быстрый подъем сахаров бывает при инфаркте, стенокардии, сильной боли с выбросом адреналина, приступе эпилепсии, ожогах, черепно-мозговых травмах, операции на желудке. Лечение в этом случае – симптоматическое.
Около 6% населения планеты страдают сегодня от сахарного диабета – патологии, основным признаком которой является повышенный сахар крови. На развитие болезни влияют внешние факторы, определенную роль играет и генетика, но многое зависит и от нас самих. Контролируйте свои жизненно важные параметры!
На видео https – химия тела: сахар.
Комментарии